Olio di pesce Benefici Infiammazione - Come aiutare se stessi rimanere in buona salute

L'infiammazione è diventato un problema di salute serio, negli ultimi anni, con sempre più persone che soffrono di suoi effetti debilitanti. Fastidio e dolore, artrite, reumatismi, ansia e disturbi emotivi sono solo alcuni degli effetti negativi che l'infiammazione può avere sui nostri corpi e le menti.

Ciò che viene spesso trascurato è che l'infiammazione per sé non è una malattia. Si tratta di un sintomo di un sottostante squilibrio biochimico tra acidi grassi omega 3 e omega 6 acidi grassi. E 'questo squilibrio che può portare a infiammazione, che può a sua volta causare alti livelli di trigliceridi, malattie cardiache e la funzione cognitiva inferiore.

di questi acidi grassi omega 3, le più importanti sono DHA ed EPA. Queste due sostanze, che sono noti anche come acidi grassi polinsaturi, può ridurre notevolmente l'infiammazione nel corpo, che in realtà è causato dalla presenza di un eccesso di acidi grassi omega 6 e dai loro metaboliti nel corpo.

La ragione di ciò è semplice: Migliaia di anni fa, il rapporto di omega 3 omega 6 era molto, molto più alto. I nostri antenati usavano per mangiare una dieta molto ricca di pesce fresco, come il salmone, il pesce spada e lo sgombro. Queste varietà di pesci contengono un sacco di grassi e quindi un sacco di DHA ed EPA. Questo ha permesso loro di avere un naturale, sano equilibrio tra omega 3 e omega 6 nei loro corpi.

Oggi, questo equilibrio è diventato sconvolto, e la causa di questo squilibrio è la dieta moderna, ricca di oli di semi, cibi fritti, cibi spazzatura, ecc ...

Il migliore, più semplice, più efficace ed economico per ristabilire l'equilibrio di grassi omega nel nostro corpo è quello di prendere un integratore di olio di pesce concentrato ad alto contenuto di DHA e EPA ogni un solo giorno. Ci sono molti integratori di olio di pesce sul mercato e bisogna fare attenzione quando si sceglie quale acquistare. Molti di loro sono di bassa qualità e contengono alti livelli di mercurio e di altre sostanze tossiche.

Al fine di fare il meglio per la propria salute, si dovrebbe fare in modo di acquistare un olio di pesce distillato molecolarmente a base di pesce sourced negli oceani puliti del mondo, assicurando in tal modo che il prodotto sarà pulito.

Ho usato personalmente a soffrire di una notevole quantità di infiammazione. Ora, dopo aver preso un olio di pesce di alta qualità ogni giorno per molti mesi, ho quasi mai ottenere i fiammate di infiammazione che ho usato per ottenere. È un dato di fatto, sto scrivendo molte più pagine di quanto ho fin dalla scuola e non avere effetti negativi. Io credo che l'olio di pesce concentrato è uno dei migliori investimenti che si può fare nella propria salute Hotel  .;