Vescica Iperattiva? Che cosa mangiate e bevete Potrebbe essere colpa

Se &'; re come molti dei miei pazienti si può avere una vescica iperattiva che vi mantiene correre al bagno per urinare frequentemente. Alcune persone hanno capacità della vescica più piccolo degli altri e hanno quindi naturalmente di urinare più. Altre persone possono essere mangiare alcuni alimenti che possono irritare la loro vescica provocando la necessità di urinare loro. I &'; piacerebbe spiegare a voi ciò che alcuni di questi alimenti sono e cosa si può fare per ridurre al minimo il vostro “ andare &"; questioni

&ndash della vescica iperattiva; Cos'è?

La vescica iperattiva è una lieve a grave condizione che può non solo diventare un fastidio nel creare sempre di trovare un bagno, mentre si e' re in pubblico, ma può anche avere alcune conseguenze imbarazzanti. E 'anche una condizione che può essere accompagnata da qualcosa chiamato “ incontinenza da urgenza &" ;, o UI, dove si deve andare così male che hai appena can &'; t tenerla e perdite di urina nei vostri vestiti; o “ incontinenza da stress &" ;, o SI, dove si ha la perdita involontaria di urina attraverso ridere o starnuti. Di solito interfaccia utente e SI sono sintomi solo varianti di sindrome della vescica iperattiva che può anche includere nicturia (svegliarsi di notte per urinare) e frequenza, appena “ andare &"; . molto tutto il giorno

Come accennato in precedenza, vescica iperattiva può essere causato da un paio di cose che comprendono:

Una congenitamente piccolo della vescica, che ha una capacità inferiore possesso della maggior parte delle persone
A “ vescica neurogena &"; – causato da danni, o la pressione, pizzicando dei nervi della colonna vertebrale che possono verificarsi in determinate condizioni mediche come lesioni spinali, epilessia, morbo di Parkinson, sclerosi multipla, ictus, e che possono provocare lo svuotamento involontario della vescica.
Alcuni farmaci usato per trattare altre condizioni, come i diuretici per la pressione alta, o farmaci che contengono caffeina.
ormonale. La diminuzione di estrogeni in menopausa può causare muscoli della vescica e uretra per indebolire e cadere in avanti, con conseguente minzione più frequente e perdite. Negli uomini, un ingrossamento della prostata può causare minzione frequente pure.
Costipazione. La pressione da rifiuti conservati nel retto può aggravare la vescica.
Obesità. Troppo grasso addominale può mettere pressione sulla vescica pure.

Tuttavia, la causa più comune di vescica iperattiva è cibi semplici che mangiamo tutti i giorni! Si tratta di alimenti che hanno alcuni composti in loro che possono irritare la vescica e talvolta risultare in una condizione infiammatoria cronica. La vescica tenta di lavare questi irritanti attraverso innescare minzione frequente. Qui &'; sa lista dei primi cibi trigger vescica:

Derivati ​​del pomodoro – derivati ​​del pomodoro hanno generalmente un sacco di acido in essi e può davvero irritare la vescica. Nel tentativo di sbarazzarsi del irritanti, la vescica cerca di stanare sé con minzione frequente
Caffeina – uno stimolante presente nel caffè e tè può davvero irritare la vescica e farti andare di più. Varietà decaffeinato può aiutare, ma hanno anche molto piccole quantità di caffeina
Cioccolato – contiene anche caffeina più altri composti come theobromines che possono irritare la vescica. Il cioccolato bianco ha meno caffeina, ma ha ancora un po '. Cercare di ridurre la quantità di cioccolato che si mangia
Agrumi – anche altamente acida, limoni, limes, arance, pompelmi, può anche irritare la vescica come i pomodori. Cercare di ridurre agrumi e integrare con un tipo di Ester-C di vitamina C per evitare ulteriore irritazione
Birra, vino, superalcolici – “ spirits &"; . disegnare più acqua dal vostro corpo per elaborare attraverso i reni e ti fanno urinare più
carbonatazione - soft drink, champagne, acqua tonica, contengono tutti carbonatazione che può innescare la vescica e rendere urinare frequentemente
caldo. spezie – come Caienna, jalapeno, specialmente se combinata con pomodoro, può davvero tenere saltellando al bagno. Non solo la spezia si irritano la vescica, ma viene chiesto di bere un sacco di fluidi più freddi per lavare giù
Dolcificanti – zucchero vero, miele, e dolcificanti artificiali come l'Equal, Splenda and Sweet N &'; basso, possono stimolare eccessivamente la vescica e
Conservanti /Spezie – MSG, sale, pepe, altre spezie da cucina e certe erbe come origano e aneto hanno anche azione diuretica che si può tenere urinare più spesso
Cipolle, cranberry – come i pomodori, sono acide a base, che possono irritare la vescica. Tuttavia, i mirtilli possono anche contribuire a mantenere la vescica libera di batteri neutralizzando con i composti in esso contenuti e fluitazione.

Che cosa si può fare per rallentare il Go?

La migliore raccomandazione che dare ai miei pazienti che sembrano avere i sintomi della vescica iperattiva da fonti di cibo è fare la seguente:

Tieni traccia dei vostri sintomi e quali alimenti sembrano irritare loro più. Quindi, provare a ridurre la quantità, o eliminare, questi alimenti del tutto per ridurre la frequenza della minzione
Rimanere bere il dose raccomandata di assunzione di acqua al giorno, in genere otto 8 once bicchieri al giorno, o più se si e'. Re sudare molto. Adeguato apporto di acqua diluisce le urine in modo che se si mangia alcuni di questi alimenti, saranno meno di un irritante per la vescica.

Se si hanno sintomi della vescica iperattiva, visitare il vostro medico per una valutazione per determinare se vi è una condizione medica dietro come quelli menzionati sopra. Se &'; re come i miei pazienti, tuttavia, gli alimenti più probabili e bevande che si prende in tutti i giorni stanno causando oltre i sintomi della vescica attivi. Per ottenere il vostro “ andare &"; problemi sotto controllo, provare le raccomandazioni osservato in precedenza, a guardare ciò che gli alimenti si mangia e quali sono i sintomi. Continuare a bere la vostra quantità raccomandata di acqua per scovare eventuali sostanze irritanti e mantenere il resto di voi sani e Hotel  !;