Ansia Naturale e Stress Relief: Trattamenti disponibili

Lei soffre di stress e ansia

Se voi o una persona cara, soffre di stress e ansia, trovare sollievo può essere un fattore di stress di per sé? . Il pensiero di ingestione di sostanze chimiche che hanno tutti i tipi di effetti collaterali indesiderati e ingombranti essenzialmente elimina la prospettiva di utilizzare prescrizione di farmaci come rimedio per lo stress e l'ansia. Molte volte queste prescrizioni saranno includere un tag pesante prezzo che elimina assolutamente la possibilità di trovare alcun beneficio dal loro utilizzo, anche se erano disposti a sopportare le cose come l'insonnia (o sonnolenza, a seconda di come il corpo reagisce), mal di testa, disturbi di stomaco e l'aumento di peso.

Esistono alternative alla prescrizione ansia e alleviare lo stress?

Si consideri che i rimedi di prescrizione non sono un rimedio praticabile per lo stress e l'ansia per molte ragioni. Ci sono altri modi per alleviare lo stress e l'ansia in modo logico, confortevole e conveniente? Possiamo esplorare alcune cose che possono aiutare e dare qualche sollievo dai sintomi di stress e ansia. Ma, prima di tutto dobbiamo capire alcune delle principali cause di stress e ansia che molte persone devono affrontare in maniera regolare. Questo significa che solo vivere la nostra vita normale è stressante e può causare ansia, indipendentemente da eventuali problemi imprevisti e gli eventi che possono essere classificati come fattori di stress estremo.

Quali sono le cause tipiche di stress e ansia?

E 'un fatto che, come esseri umani, ci troviamo faccia a faccia con molti tipico così come molte situazioni atipiche e eventi durante il corso di una giornata che causare il corpo di avere una reazione di stress. Questa reazione stress è una funzione primaria del corpo, ed è caratterizzata da un cambiamento in una persona s 'fisiologico normale funzionamento psicologico. Per esempio, immaginate di essere a una riunione di lavoro in cui si sta giocando il ruolo di un buon impiegato, facendo attenzione, e prendere appunti in modo da avere tutte le informazioni di cui avete bisogno per un secondo momento. Supponiamo che nel corso di questo incontro qualcuno vi chiama a parlare, anche se non hai niente preparati e nessuna intenzione di aggiungere alla presentazione a portata di mano.

Come funziona il corpo normalmente reagisce a stress e ansia?

Un fattore di stress può essere spiegato come un cambiamento dello status quo. Diamo &'; s proseguire lo scenario come viene descritto sopra – immaginate siete chiamati a parlare in una riunione di lavoro e non si è preparati. Il tuo corpo reagisce alla situazione (la modifica ambientale) per eventualmente vampate le guance e scoppiare in un sudore come il tuo cuore inizia a correre. Il petto potrebbe ottenere una sensazione di tensione che di solito attribuiamo a un sintomo di ansia. Tuttavia, queste reazioni sono il corpo &';. S modo di salire alla sfida della situazione

Che cosa si può fare per gestire lo stress e l'ansia senza farmaci da prescrizione

Ci sono molti rimedi domestici che? una persona potrebbe provare e ci sono anche integratori naturali che una persona potrebbe prendere, senza gli effetti collaterali che sono tipicamente associati con l'utilizzo di rimedi di prescrizione per stress e ansia. Ecco alcuni esempi di rimedi casalinghi:

Immergere un asciugamano in acqua fredda, strizzarlo in modo che esso non sia più grondante e applicarlo alla vostra fronte

Fare una pasta con zenzero secco con poca acqua o di latte tiepido e applicarlo alla vostra fronte

Lay in una stanza buia e prendere un breve pisolino per circa 30 minuti

Altri modi per gestire lo stress e ansia senza l'uso di farmaci da prescrizione

Sfortunatamente, i rimedi di cui sopra non sono sempre pratici, soprattutto se una persona &';. attacco s con lo stress e l'ansia si verifica fuori della loro casa come al lavoro o mentre i negozi o in un social impegno come cena con gli amici o una festa di compleanno. In questo caso, prendere un integratore naturale è un modo conveniente per ottenere sollievo, senza tutti gli effetti collaterali innaturali e spesso debilitanti di farmaci che sono generati utilizzando sostanze chimiche artificiali. Ci sono erbe e vitamine naturali, come san Giovanni &'; s Wort, L-teanina, vitamine del complesso B, Passion Flower Extract e Bioperine che può essere preso come un supplemento, sotto forma di una pillola, proprio come un multivitaminico regolare. Idealmente, un integratore naturale che comprende tutti questi ingredienti nella giusta proporzione sarebbe la scelta migliore per alleviare lo stress e l'ansia Hotel .;

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medicina alternativa

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