Home rimedi per il dolore della mascella - trattare questo problema naturalmente

Jaw dolore si verifica principalmente a causa di un disturbo nel dell'articolazione temporomandibolare, comunemente noto come mandibola. Questa è una delle più complesse strutture comuni nel corpo. E 'questo comune che rende possibile per voi a parlare, masticare cibi, ridere, rondine, filato, e per spostare la mascella da un lato all'altro. Disturbi dell'articolazione temporomandibolare possono accadere a causa di vari fattori, come un infortunio o colpo alla mascella, artrite, affaticamento muscolare, la fibromialgia, problemi di sonno, e la sindrome da stanchezza cronica. Oltre a disturbi dell'ATM, può anche essere causato da problemi ai denti, infezioni dell'orecchio, nevralgia del trigemino, sindrome del dolore miofasciale, e l'emicrania.

La maggior parte tipi di dolore mascella possono essere trattati naturalmente utilizzando rimedi casalinghi. Alcuni cambiamenti di stile di vita sono stati trovati per essere molto efficace per ridurre al minimo o eliminare il dolore nella mascella. In realtà, uno dei migliori modi per affrontare i sintomi di dolore mascella è quello di ridurre l'uso dei muscoli della mascella. Gli individui con dolore alla mascella si consiglia di mangiare cibi morbidi, prendere bite-sized porzioni, e mangiare lentamente. Essi possono mangiare cibi come purè di patate, uova, ricotta, carne macinata, succo e ortaggi, zuppe, yogurt morbido, banane, latte e verdure ben cotti, cereali integrali, e fagioli.

Le persone che soffrono di dolore alla mascella dovrebbero anche evitare la gomma da masticare, che sbadiglia con la bocca spalancata, e mangiare cibi come gli alimenti appiccicosi, verdure crude, frutta, frutta secca e semi. E 'anche meglio di stare lontano da bevande contenenti caffeina, come la caffeina può aumentare la sensibilità al dolore. Se il vostro dolore alla mascella è legato al digrignare i denti, indossare un paradenti durante il sonno. Aumentare l'assunzione di vitamina C e la vitamina E può aiutare a ridurre il dolore associato alla mascella disordini temporomandibolari. Il massaggio è uno dei rimedi domestici. Dolcemente massaggiare le ossa della mascella su entrambi i lati del viso con due dita.

Calore e terapie fredde sono considerati come ottimi rimedi casalinghi per dolore alla mascella. Si raccomanda di alternare caldo e freddo per accelerare il processo di antidolorifico. Applicare freddo su entrambi i lati della mascella per almeno dieci minuti. È possibile utilizzare verdure surgelate o cubetti di ghiaccio coperte di garza come impacco freddo. Applicare la terapia del calore per circa 20 minuti. Steep un asciugamano in acqua calda, spremere fuori, e poi metterlo sopra la mascella. La terapia del calore è utile per migliorare la circolazione del sangue per la mandibola e per rilassarsi i muscoli della mascella. Una bottiglia di acqua calda avvolta in un asciugamano può essere utilizzato anche per applicare calore.

Esercizi di stretching sono anche buoni casa rimedi per questo dolore. Apri la bocca fino a sentire i muscoli delle guance di stretching. Tenere la bocca in quella posizione per circa 30 secondi. Poi, lentamente, chiudere la bocca. Ripetete questo esercizio per tre a cinque ripetizioni. Gargarismi con acqua salata tiepida è un altro rimedio naturale efficace per il dolore della mascella. Riduce il dolore rilassando i muscoli della mascella e nervi. Prendendo un bagno caldo è anche un ottimo modo per alleviare il dolore alla mascella Hotel  .;