Gotta dieta - prevenire la gotta con rimedi naturali

gotta si riferisce ad una condizione in cui la persona soffre articolazioni infiammatorie che possono essere gonfio, tenero, rosso e caldo, ed è causata dalla cristallizzazione di acido urico che si deposita sulla join e tessuti intorno alle articolazioni. L'acido urico è prodotto quando il sistema digestivo umano rompe purine si trovano in varie verdure e prodotti alimentari.

La gotta è un problema che colpisce più gli uomini rispetto alle donne e si tratta per lo più in modo imprevisto. Si trova principalmente negli anziani che sono stati affetti da artrite ed è considerato come una condizione dolorosa che assomiglia artrite. Negli uomini il problema può essere visto in qualsiasi momento sulla trentina o in ritardo, ma nelle donne si trova soprattutto dopo la menopausa. Gli attacchi di gotta possono essere causati da cambiamenti nello stile di vita e colpisce comunemente l'alluce, tacchi dita e polsi.

La dieta è stata una delle cause principali per la gotta e si può seguire alcune restrizioni per prevenire i rischi.

1. Alcuni dei prodotti alimentari che aumentano il rischio sono alcool, carne, pesce, bevande zuccherate ecc

2. A volte è causato da alcuni traumi o incidenti. Per ridurre il rischio si dovrebbe ridurre l'assunzione di prodotti lattiero-caseari, la vitamina C e caffè.

3. Ci sono alcuni prodotti alimenti che sono ad alto contenuto di purine, che non aumentano il rischio di gotta sono verdure come spinaci, piselli, cavolfiori e asparagi e prodotti alimentari come cereali e pane possono essere prese in pasti. Nel rene non dieta vegetariana, prosciutto, pollo, anatra, rene è considerato sicuro.

4. Una buona quantità di acqua dovrebbe essere presa come si consiglia di prendere 8 bicchieri di prodotti everyday.Food acqua ricchi di vitamina C, come i mandarini, peperoni rossi, arance, cavolo rosso e patate possono essere prese in quantità limitate.

5. Una buona quantità di verdure a foglia verde come il prezzemolo, cavolo, cavolo può essere preso e frutta come bacche, fragole, ciliegie, banane e pomodori può essere assunto.

6. Prodotti alimentari che hanno bromelina come ananas dovrebbero essere inclusi nella dieta grafico. Bromelina è un enzima che aiuta ad alleviare il dolore e promuove anche la velocità di guarigione. Si riduce l'infiammazione e gonfiore.

7. Una bassa quantità di proteine ​​dovrebbe essere presa e le proteine ​​dovrebbero rappresentare non più del 15% del totale calorico in un giorno.

8. Alcuni prodotti alimentari ricchi di carboidrati complessi come riso, cereali e pasta possono essere presi in quanto contribuisce a produrre una buona quantità di acido urico.

9. Gli acidi grassi essenziali possono essere presi da semi, salmone e noci.

10. Solo il 30% delle calorie dovrebbe provenire dai grassi e non più del 10% di grassi animali dovrebbe essere presa nella dieta.

11. Il livello di zucchero deve essere latte grasso o prodotti lattiero-caseari a basso e basso basso contenuto di grassi deve tener.

12. Gotta pazienti dovrebbero cercare di ridurre la quantità di grassi e colesterolo, e prendere la dieta che contiene una bassa quantità di queste sostanze.

13. Bere pesante può aumentare il livello di acido urico e digiuno può aumentare il livello di acido urico nel corpo umano.

14. Ridurre o evitare l'assunzione di carne di manzo, maiale, fegato, agnello, sardine, lievito di birra, birra ecc
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