Piedi freddi e costipazione cronica: la stessa causa e rimedio

Piedi freddi è un sintomo comune di una cattiva circolazione (insufficiente di sangue e di ossigeno). Questo sintomo è molto comune della popolazione contemporaneo. C'è di peggio quando il livello di glucosio nel sangue scende, durante la notte, o dopo i pasti. Mani e piedi freddi è un segno tipico della malattia di Raynaud ed è anche frequente nelle persone con diabete.

La stitichezza è un altro disturbo comune che è legato alla cattiva circolazione o perfusione (afflusso di sangue) del tratto GI. Stato spasmodica dei muscoli nei discendenti del colon, del retto e tessuti circostanti è un altro fattore che è implicato nella costipazione cronica. Tuttavia, essi hanno molte più similitudini che ci accingiamo ad esplorare qui.

Qual è il meccanismo fisiologico o causa di piedi freddi? Il professor Lum, nel suo articolo "L'iperventilazione e stato d'ansia", pubblicato nel Journal of Royal Society of Medicine, ha dichiarato che i piedi freddi è un sintomo classico di overbreathing cronica (iperventilazione) o respirare più aria rispetto alla norma medica. Molti altri ricercatori hanno indicato decenni fa che estremità freddo è una logica conseguenza di overbreathing. Cosa c'è di sbagliato con iperventilazione? Come può creare i piedi freddi

Molto piccolo normale respirazione (solo 6 l /min a riposo, con 10-12 respiri al minuto) fornisce quasi più l'ossigenazione possibile del sangue arterioso:? Circa il 99%. Ma quando respiriamo più aria, di solito riduciamo la quantità di ossigeno nel sangue arterioso. Qual è il meccanismo? E 'molto facile da scoprire, basta osservare le persone intorno a voi, che la respirazione grande e profonda è effettuata tramite i muscoli del torace. Come risultato, le zone inferiori dei polmoni non ottengono volume di aria fresca con grande contenuto di ossigeno. Pertanto, l'ossigenazione del sangue arterioso, nonostante maggiore ventilazione, diventa meno.

L'effetto successiva è quella overbreathing riduce quantità di anidride carbonica nel sangue arterioso. Ma questo è un dilatatore chimica dei vasi sanguigni (vasodilatazione) dal momento che rilassa la muscolatura liscia delle arterie e arteriole.

Questo è l'effetto chiave che unisce i piedi freddi e costipazione insieme: bassi arterie cause CO2 sangue e ossigeno agli organi del tratto digestivo e le estremità.

In effetti. molte centinaia di studi medici hanno dimostrato che l'iperventilazione cronica DIMINUISCE contenuto cellule di ossigeno. Di conseguenza, il nostro modello di respirazione inefficace (respirazione toracica e iperventilazione) provoca l'ipossia corpo o carenza di ossigeno nelle cellule del corpo.

In aggiunta, ipocapnia (basse emissioni di CO2 nel sangue arterioso) porta allo stato irritabile (spasmo) nelle cellule muscolari a causa sovreccitazione delle cellule nervose. CO2, come la ricerca medica hanno dimostrato, è anche un potente sedativo e tranquillante di cellule nervose e basse emissioni di CO2 provoca effetti opposti nelle cellule muscolari e il cervello pure. (Questo è il motivo per cui 2-3 minuti di overbreathing forte prontamente provocano crisi epilettiche in persone con epilessia.)

Quindi la soluzione a entrambi questi sintomi (piedi freddi e stipsi cronica) è lo stesso: aumentare CO2 e ottenere più sangue e di ossigeno per la sofferenza parti del corpo. La descrizione di questi semplici esercizi di respirazione possono essere trovate nelle pagine web correlate fornita sotto
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