4 poco noti rimedi naturali alternativi per la sciatica

Se &'; ve sofferto di sciatica per parecchio tempo, probabilmente sono almeno un po 'stufi di piani di trattamento convenzionale là fuori. Antidolorifici, chiropratica, e esercizi di stretching che appena don &'; t sembrano condurre ad alcun sollievo duraturo. Beh, trattamenti alternativi può effettivamente essere altrettanto efficace. Qui ho &'; d piace parlare di 4 semplici trattamenti alternativi per la sciatica:

Medicina Tradizionale Cinese (MTC)
- Agopuntura, come forse già sapete, è l'uso di aghi per stimolare specifiche meridiani energetici sul corpo. Si ritiene che quando la vostra energia è stagnante o bloccato in alcune parti del corpo, in realtà può causare stress e anche le malattie a manifestarsi. Gli aghi aiutano a correggere questi squilibri energetici e aiutare il “ Qi &"; o “ Chi &"; nel vostro corpo fluire più normalmente. Questo, si dice, vi aiuterà a invertire problemi come la sciatica che possono essere il risultato di.

Se il pensiero di diventare un puntaspilli umano doesn &'; tuta t voi, si può anche optare per la digitopressione, che si basa sulla stessa teoria, ma si basa sulla forza fisica applicata a questi punti di energia invece di aghi .

Biofeedback
- Lo sapevate che ci sono innumerevoli di piccoli muscoli che abbiamo inconsciamente teso per tutta la giornata in risposta a stimoli di tutti i giorni? Una macchina biofeedback aiuterà a monitorare questi movimenti inconsci. Un terapeuta può quindi prendere le informazioni dalla macchina biofeedback e segnalare a voi alcune zone si dovesse inavvertitamente teso del vostro corpo.

Per esempio se teso bassa della schiena quando vi sentite stressati, si potrebbe effettivamente essere la causa il tuo sciatica da inconsapevolmente agitando il nervo sciatico. Il terapeuta vi aiuterà a rompere queste abitudini e modelli in modo da poter porre fine al circolo vizioso di dolore sciatica causata da movimenti muscolari involontari

La dieta anti-sciatica
-. Lo sapevate tha voi la principale causa fisiologica della sciatica è pressione collocato sul nervo sciatico? Questo può in molti casi essere il risultato di infiammazione nel corpo. Cambiando la vostra dieta, molti dietisti hanno scoperto che è possibile ridurre i livelli di infiammazione si verifica, e quindi alleviare la sciatica.

Gli alimenti che contengono oli di pesce, acidi grassi Omega 3, vitamina D, antiossidanti, e extra vergine olio può aiutare a ridurre la quantità di infiammazione che si verifica nel nostro corpo. Mentre altri alimenti come i grassi trans, grassi saturi, e gli alimenti con un alto indice glicemico effettivamente incoraggiano l'infiammazione.

Basta cambiare la vostra dieta e guardare ciò che si mangia più da vicino può effettivamente aiutare ad alleviare il mal di schiena e sciatica.

Trattamenti a base di erbe
- La gente ha usato le erbe per curare le malattie e le condizioni per secoli. Come la scienza progredisce, si sta scoprendo la prova che questi trattamenti a base di erbe in realtà funzionano a livello scientifico.

corteccia di salice, per esempio, è stato a lungo utilizzato per alleviare il dolore. Contiene acido salicilico e molti farmaci moderni come l'aspirina sono in realtà creati da erbe come la corteccia di salice.

Un altro esempio è lo zenzero e la curcuma. Queste spezie sono da tempo noti per possedere proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare con il mal di schiena e sciatica, che sono spesso il risultato di infiammazione dei tessuti o intorno al nervo sciatico.

Come si può vedere, ci sono un sacco di diversi trattamenti alternativi disponibili in questi giorni per le persone con sciatica. Se &'; re stufi di antidolorifici e innumerevoli visite di terapia fisica che don &'; t sembrano dare risultati concreti, perché non provare alcuni di questi rimedi alternativi per la sciatica Hotel  ?;