Prevenzione naturali e gestione dei Sindrome del Tunnel Carpale

sindrome del tunnel carpale (CTS) si riferisce ad una condizione in cui il nervo mediano, che si estende dalla parte inferiore del avambraccio al polso, è diventato compresso al polso. In realtà, il termine prende il nome dal canale stretto questo nervo passa attraverso — il tunnel carpale. Il canale è piuttosto rigida, essendo circondato da osso su tre lati e legamento sull'ultimo. Tuttavia, il nervo che attraversa è responsabile per consentire una gamma di movimento intricato al pollice e prime tre dita della mano. Dal momento che il nervo ulna governa il mignolo, è immune agli effetti del nervo mediano &'; s compressione. Pertanto, il mignolo può servire come un indizio quando si tenta di diagnosticare CTS.

Che cosa causa la sindrome del tunnel carpale?

CTS può verificarsi a causa di una serie di combinazione di fattori, ma, in generale, ispessimento del tessuto fibroso all'interno del tunnel carpale innesca compressione del nervo mediano. In gran parte, questa infiammazione è in ultima analisi causato da movimenti ripetitivi che coinvolge le mani e polsi. Tuttavia, lesioni, artrite, diabete, tiroide o dell'ipofisi disturbi, o cisti possono anche dare luogo a sintomi CTS. Inoltre, alcune persone semplicemente hanno un tunnel carpale piccolo degli altri, che li rende più sensibili a questa condizione.

Mentre CTS è caratterizzata da infiammazione del tessuto all'interno del tunnel carpale, non è classificata come una malattia infiammatoria perché il sistema immunitario non è coinvolto. Tuttavia, mediatori infiammatori, come interluekin-6 e prostaglandina-2, si trovano spesso in questo tessuto in coloro che sono colpiti con CTS. Al contrario, entrambe le persone con e senza CTS condividono un mediatore infiammatorio comune è presente in questo tissue-- interleuchina-1. Presi insieme, questi fatti suggeriscono che vi è un aumento di questi mediatori coinvolti per le persone inclini a CTS. Questo aumento si traduce in una maggiore quantità di liquidi e particelle dalla raccolta di sangue nel tessuto del tunnel carpale, non solo provoca la compressione del nervo, ma promuovendo anche lo sviluppo di fibroblasti e tessuto cicatriziale.

Sintomi e diagnosi

CTS si sviluppa a poco a poco, con i primi segnali che variano da individuo a individuo. I sintomi più comuni, che possono influenzare una o entrambe le mani, includono:

formicolio, dolore o sensazione di bruciore nella mano, in particolare colpisce il pollice e le dita, ma risparmiando il mignolo

Dolore. al polso, possibilmente irradia attraverso il braccio e la mano.

forza di presa Diminuita e /o sperimentando difficoltà ad afferrare o trattenendo gli oggetti.

La perdita di sensibilità in una o più dita.

Diagnosi

In generale, la diagnosi è fatta da una revisione dei sintomi. Tuttavia, i seguenti sono alcuni strumenti con i quali la diagnosi di CTS può essere confermata:.

Il test di Tinel, in cui il dolore o intorpidimento viene controllata per toccando leggermente il polso sopra il tunnel carpale

Elettromiografia, in cui gli elettrodi sono introdotti in muscoli specifici tramite un ago per misurare impulsi elettrici.

studi di conduzione nervosa per misurare il tasso di impulsi elettrici nel tunnel carpale.

Test aggiuntivi (x- raggi, risonanza magnetica, ultrasuoni, etc.) possono essere effettuati anche, oltre ad un esame fisico per cercare scolorimento, deformazione o altre indicazioni che potrebbero suggerire una condizione di base diversa da CTS, come la tendinite o il diabete.

Fattori di rischio

Impegnarsi in determinate occupazioni o hobby può aumentare la probabilità di sviluppare CTS. Ad esempio, le persone che lavorano con vibranti strumenti di potere, in una catena di montaggio, operano software o digitano pesantemente per diverse ore al giorno sono a maggior rischio

Altri fattori di rischio includono:.

Sesso Le donne sono tre volte più probabilità di sviluppare CTS rispetto agli uomini, forse perché loro tunnel carpello sono spesso di dimensioni più piccole.

Condizioni mediche Gli individui con artrite, che hanno disturbi della tiroide, o disturbi metabolici, quali il diabete, sono a più alto rischio

Prevenzione Naturale e la sindrome del tunnel carpale Gestione di

Non vi è alcuna garanzia che CTS ha vinto &';. verificano t. Tuttavia, ci sono alcune semplici misure precauzionali che possono essere adottate per aiutare a prevenire CTS e /o ridurre al minimo i suoi sintomi e la progressione.

Ergonomia attrezzatura adeguata e stazioni di lavoro che sono progettati per aiutare a mantenere i polsi in una posizione naturale può essere di grande aiuto. Idealmente, i polsi dovrebbero essere tenuti direttamente a livello del gomito.

Il mantenimento di una corretta postura postura può aiutare a ridurre la compressione sui nervi che servono le braccia e le mani quando le spalle sono tenute dritte e indietro.

Prendere pause Prendete alcuni momenti da attività di lavoro o per hobby periodicamente per riposare le mani e polsi.

Allungamento Allungamento le braccia, le mani e le dita di fronte a si può contribuire a ridurre la rigidità e migliorare il flusso sanguigno a queste aree.

L'uso di stecche o graffe durante la giornata lavorativa o durante il sonno una notte può aiutare a mantenere i polsi dritti e ridurre la pressione sul tunnel carpale. Ciò è particolarmente vantaggioso durante il sonno dal momento che i fluidi vengono ridistribuiti e raccogliere nella parte superiore del corpo, mentre in una posizione reclinata.

Supplementi raccomandati nel trattamento della sindrome del Tunnel carpale

Omega-3
grassi Omega-3 contribuire a migliorare i sintomi di CTS, riducendo lo stress e livelli sierici di ossidazione di citochine, mediatori infiammatori trovano in livelli più alti nelle persone con CTS. Omega-3 è anche utile per le persone con elevata pressione sul tunnel carpale a causa della presenza di artrite.

La vitamina B6
Alcuni studi indicano che la vitamina B6, in combinato disposto con altre vitamine del gruppo B, può contribuire a ridurre il dolore associato con CTS, anche se potrebbero essere necessari alcuni mesi per sperimentare alcun beneficio.

erbe usate nel trattamento della Sindrome del Tunnel Carpale

Ginger
Diversi studi hanno dimostrato che gli estratti di zenzero aiuta a ridurre l'infiammazione riducendo i livelli di citochine.

La curcumina
Derivato dalla radice della spezia curcuma, la curcumina fornisce proprietà antiossidanti. Collettivamente, i componenti noti come curcuminoids, offrono benefici anti-infiammatori poiché questi agenti inibiscono la produzione di leucotrieni. Si ritiene inoltre che questa azione anti-infiammatoria è dovuta alla presenza di alfa-r turmerone.

Ananas
bromelina, un enzima ottenuto dalla pianta di ananas, riduce i livelli di prostaglandina E2, trombossano A2, e FibroGen, con conseguente infiammazione ridotto.

Norme di sicurezza

Omega-3
Verificare con il proprio medico se si sta assumendo warfarin (Coumadin) a causa di un aumentato rischio di sanguinamento.

Non prendere due settimane prima o dopo qualsiasi intervento chirurgico.

Ginger
Verificare con il proprio medico se si sta assumendo warfarin (Coumadin) a causa di un aumentato rischio di sanguinamento.

Non prendere se avete una storia di calcoli biliari o ostruzione delle vie biliari.

La curcumina
Verificare con il proprio medico se si sta assumendo warfarin (Coumadin) a causa di un aumentato rischio di sanguinamento.

Non prendete se avete una storia di calcoli biliari, ostruzione del dotto biliare o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).

bromelina
bromelina aumenta l'assorbimento intestinale di alcuni antibiotici (ad esempio, tetracicline), e può aumentare sangue e delle urine livelli di questi farmaci.

La bromelina può interferire con i farmaci chemioterapici, come il 5-flouroacil e vincristina.

Riferimenti

Sud V, Freeland AE. Biochimica della sindrome del tunnel carpale. Microchirurgia. 2005; 25 (1): 44 – 6. Recensione.

Nielsen AA, Jorgensen LG, et al. Gli acidi grassi Omega-3 inibiscono un aumento delle citochine proinfiammatorie nei pazienti con malattia di Crohn attiva rispetto con gli acidi grassi omega-6. Aliment Pharmacol Ther. 2005 Dec; 22 (11 – 12): 1121 – 8

Miggiano GA, Gagliardi L. [Dieta, nutrizione e artrite reumatoide].. Clin Ter. 2005 May-Jun; 156 (3): 115 – 23. Recensione.

E Aufiero, Stitik TP, et al. Trattamento cloridrato di piridossina di sindrome del tunnel carpale: Una rassegna. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96 – 104. Recensione.

Holm G, Moody LE. Sindrome del tunnel carpale: teoria attuale, il trattamento e l'uso di B6. J Am Acad Infermiere Pract. 2003 Jan; 15 (1): 18 – 22. Recensione.

Jurna I. [azione analgesica e-analgesia potenziamento delle vitamine B]. Schmerz. 20 aprile 1998; 12 (2): 136 – 41

Bengmark S. curcumina, un antiossidante atossico e naturale NF kappa {} B, cicloossigenasi-2, lipoossigenasi, e inibitore della ossido nitrico sintasi inducibile: Uno scudo. contro le malattie acute e croniche. JPEN J Parenter Enterale Nutr. 2006 Jan-Feb; 30 (1):. 45 – 51

Maurer HR. Bromelina: biochimica, farmacologia e uso medico. Cellulare Mol Life Sci 2001; 58: 1234-1245 Hotel ..