Prova questi alimenti che pulire il colon

Pulizia del colon sta diventando molto popolare ultimamente. Molte persone hanno iniziato a cercare i prodotti di pulizia del colon, come integratori alimentari, al fine di evitare un impatto colon e possibili problemi di salute derivanti da questa condizione.

Tuttavia, molte di queste persone non sono consapevoli del fatto che ci sono alimenti naturali che pulire il colon che funziona con i supplementi per rendere il vostro pulizia che molto più efficace. L'ingrediente più importanti incluse in tutti questi alimenti è fibra. Fibra promuove la regolarità intestinale e il movimento, aiutando il tratto intestinale per eliminare la materia fecale.

crusca di avena e farina d'avena:

Questi alimenti sono ricchi di fibre e aiutano a pulire il colon oltre a ridurre i livelli di colesterolo. La raccomandazione è di mangiare almeno uno di questi due alimenti durante la colazione in modo che il corpo può ottenere il massimo da loro

Verdura:.

Niente può sostituire l'importanza di verdure nella vostra dieta. C'è una grande quantità di verdure che vi aiuterà a promuovere una migliore digestione. Le più significative alimenti vegetali che puliscono il colon sono piselli e gli spinaci. Il resto delle verdure che sono buone, ma con un po 'meno concentrazione di fibre sono carote, broccoli, cavolini di Bruxelles, patate dolci con la pelle, barbabietole, rape, carciofi, zucca e tra gli altri.

Dadi e Seeds:

Anche se, noci e semi sono ricchi di grassi, contengono anche un sacco di fibre, minerali e vitamine. Se si vuole ottenere il massimo delle proprietà delle noci e semi, è necessario acquistare nei negozi specializzati in grani, semi e noci. Semi Canarie, mandorle, noci di macadamia, arachidi, noci, pistacchi, semi di sesamo e semi di girasole.

C'è anche una grossa noce con proprietà molto importanti che favoriscono la regolarità intestinale e il movimento: la noce di cocco. La polpa della noce di cocco è molto buono di sostanze nutritive ed è una fonte di fibra eccellente. L'acqua del cocco fa miracoli per la pulizia del colon. Si consiglia di bere la mattina prima di tutti gli alimenti; sarà aumentare il metabolismo, reidratare e disintossicare il corpo, pulire il vostro apparato digerente, bilanciare il PH e aumentare la cattiva circolazione tra le altre cose

Frutta:.

I frutti sono facile da digerire e sono anche ricchi di fibre, che li rende il miglior detergente naturale del colon. I frutti più trascendentali che puliscono il colon sono arance, mango, mele, more, fragole, mirtilli, papaia, prugne, uva passa, kiwi, e mandarini.

La vitamina C è molto importante se si vuole avere il colon purificato. Qualsiasi tipo di succo contenenti vitamina C è consigliato prima o durante la colazione. Inoltre, ogni volta che si ha la possibilità, mangiare qualsiasi di questi frutti al mattino per ottenere risultati migliori

Cereali:.

I cereali sono altri tipi di alimenti che pulire il colon senza problemi. Cercare di mangiare loro più naturale possibile, che significa non grassi, zuccheri o additivi. I cereali sono perfetto per la colazione e si può scegliere quello migliore per le vostre esigenze. Se si desidera avere più fibra nella vostra dieta, o abbassare i livelli di colesterolo, cereali sono perfetti per la vostra dieta

Fagioli:.

Anche se don ' t come loro, i fagioli sono uno degli alimenti più perfette che puliscono il colon. Sono molto importanti per la vostra salute, e anche se i fagioli possono farti gassosa, i fagioli sono un must nella vostra dieta per disintossicare il colon. Le scelte sono divisi piselli, fagioli con l'occhio, fagioli bianchi e fagioli.

È inoltre bisogno di consumare alimenti che contengono magnesio e calcio. Queste due sostanze nutrienti aiutano il tratto intestinale per stabilire buona regolarità e aiutano anche con il movimento del tuo intestino. Quando mangiare cibi che puliscono il colon, probabilità di sviluppare problemi al colon diminuirà enormemente Hotel  .;