Utilizzo di nutrizione per aiutare percepire e combattimento influenza suina

C'è preoccupazione legittima che l'influenza suina H1N1 prontamente infettare gli americani questa stagione influenzale, con conseguente elevato numero di casi di influenza suina in tutto il paese. Già il CDC sta riportando significativi sintomi di influenza suina e di casi di influenza suina in tutti gli stati. Questo perché questa nuova versione di influenza hasn &'; t stato in giro per qualsiasi volta di recente, il che significa che il nostro sistema immunitario don &'; t hanno una memoria di esso e formazione preliminare nel trattare con esso. Questo non significa automaticamente che questo è un grave problema. Il vostro sistema immunitario è perfettamente in grado di montare una risposta altamente efficace contro qualsiasi virus mai visti prima. Questo articolo spiega come il sistema immunitario fa questo, che cosa nutrienti possono aiutare, quali forme di stress dell'handicap questa funzionalità, e come aiutare a prevenire la tempesta di citochine che sarebbe associato a un grave episodio di influenza suina. Percezione
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Vari soldati del sistema immunitario, (chiamato immunità innata) entrano in contatto con qualsiasi invasore, tra cui l'influenza suina. Durante questa prima linea colluttazione l'invasore è suddiviso in pezzi. L'invasore &'; s look unico, chiamato un antigene, viene poi presentata alle cellule del vostro cellulo-mediata risposta immunitaria superiore-powered (immunità adattativa). La parte percezione del sistema immunitario &'; s funzionamento si basa sulla presentazione dell'antigene

Ci sono tre tipi principali di cellule del sistema immunitario che presentano l'antigene: macrofagi, linfociti B e cellule dendritiche.. Macrofagi e linfociti B possono solo antigeni presenti alle cellule immunitarie relativi alla memoria; pertanto essi non inizialmente aiutano le vostre forze a più alta potenza rispondono a un nuovo tipo di virus, come ad esempio l'influenza suina corrente.

Questo è un motivo principale per cui precedente esperienza ha alcuni vantaggi. E 'anche per questo che la teoria di vaccinazione ha qualche utilità. Se il sistema immunitario ha una certa esperienza con precedente esposizione quindi un maggior numero di tipi differenti di cellule immunitarie possono partecipare alla risposta immunitaria, aumentando il potenziale per una risposta immunitaria più robusta.

Il più importante presentanti l'antigene cellule immunitarie sono cellule dendritiche, che è vero in generale e in particolare quando l'invasore è della nuova varietà. Essi sono in grado di presentare l'antigene alle cellule T naive, il tipo di cellule T che attivano la risposta immunitaria di potenza più elevata quando si tratta di un nuovo tipo di invasore.

Ci sono cellule dendritiche in pelle e su quello interno parte dei rivestimenti delle mucose del naso, polmoni, stomaco e intestino. Sono costantemente prendendo campioni di ciò che si sta entrando in contatto con.

Se riconoscono un nemico virale aiutano chiamare truppe di terra per la scena per un intervento immediato delle truppe di prima linea (immunità innata) e presentano l'antigene del nemico per la tua risposta immunitaria più elevata potenza (immunità adattativa) in modo da poter montare una risposta immunitaria molto aggressiva mirati per il nemico specifico.

Come si può vedere, la maggior parte di questa attività delle cellule dendritiche si svolge in varie barriere che separano il corpo interno dal mondo esterno. Quando il sistema immunitario funziona bene allora il virus non culatta queste barriere e inserire il proprio corpo e non si sente male, anche se si può essere montando una risposta immunitaria.

Durante l'influenza suina rapida diffusione, o qualunque stagione influenzale, la possibilità di non essere esposti a l'influenza suina o di altra influenza è remota. Le probabilità di se o non si ottiene effettivamente malato dipendono, in parte, da come le cellule dendritiche fanno il loro lavoro

devo sottolineare che don &';. T realmente devono ammalarsi o essere vaccinati in ordine di sviluppare una risposta immunitaria di memoria migliorato per influenza suina futuro o presente. Se il vostro sistema immunitario si sta difendendo con successo dal esposizione alla influenza suina (che sarà il caso per molti), poi le cellule immunitarie relativi alla memoria diventeranno “ addestrato &"; nella stagione influenzale in corso, oltre ad essere preparato per lo stesso invasore negli anni futuri.

Nel vostro corpo si hanno anche le cellule dendritiche di pattuglia nel sangue. Queste cellule sono in un “ immaturo &"; Stato, parte del modo in cui il sistema immunitario svolge ronde senza allo stesso tempo avere una risposta immunitaria aggressiva andando quando c'è meno probabilità di un invasore. Sono costantemente rosicchiare su tutto ciò che è intorno a loro, prendendo piccoli campioni per vedere se qualcosa è estraneo. Se lo fanno identificare un invasore straniero come la nuova influenza suina, poi rapidamente maturano in cellule dendritiche attivi e la battaglia è in

Pensare in questo modo:. I suoi confini sono piene di soldati ben armati che hanno sparare per uccidere istruzioni se viene identificato un nemico virale. Le cellule dendritiche sui confini sono sempre in allerta. Questo si chiama immunità mucosale.

Le cellule dendritiche nella vostra circolazione sono più come un agente di polizia cordiale, sempre mescolando e spazzolatura spalle con la folla, e di routine di controllo di identificazione. Anche se queste cellule dendritiche interne sono in uno stato più rilassato o casual mentre era di pattuglia in ambito civile, sono in grado di molleggio in azione mortale e coordinare un stile militare tutti gli attacchi sul invasore e chiunque altro che assomiglia a quella invasore .

Una preoccupazione nutrizionale fondamentale in materia di cellule dendritiche è semplicemente non avete abbastanza di loro? E si può facilmente fare di più se necessario in un tempo di guerra? Queste preoccupazioni sono simili per tutti i tipi di cellule immunitarie necessarie in un momento della battaglia, come in realtà producete truppe immunitarie su richiesta una volta la battaglia è in corso.

Il più importante di calorie necessarie per qualsiasi tipo di risposta immunitaria è proteine. Mancando adeguate di proteine ​​compromette gravemente molti aspetti della risposta immunitaria, in particolare la produzione di nuove cellule immunitarie che richiedono proteine ​​come materia prima per la loro formazione. Proteine ​​del siero, in particolare, è un ottimo alimento supporto immunitario.

È inoltre necessario l'energia per sostenere la linea di produzione di cellule immunitarie. Se siete stanchi, stanchi, o già logorato allora si può supporre che la sua capacità di rendere le cellule del sistema immunitario sarà anche eventi negativi. Al contrario, qualsiasi integratore alimentare che migliora la vostra volontà energia da un sostegno definizione, il fabbisogno energetico-intenso di una risposta immunitaria vigorosa ed efficace, fino a quando il integratore alimentare isn &'; t basato sulla stimolanti e il tuo livello di energia isn &'; t basata principalmente sul consumo di caffeina .

Perché il sistema immunitario deve fare numerose cellule in rapida la capacità del DNA di replicare ad un ritmo ottimale è di vitale importanza. Questa funzione richiede l'acido folico (che opera in sinergia con-immunitario aumentando B12). La mancanza di acido folico è nota per ridurre la risposta immunitaria.

È inoltre necessario il ferro per formare le truppe del sistema immunitario. Low ferro è stato dimostrato per ridurre la risposta immunitaria efficace delle cellule dendritiche (così come altre cellule immunitarie). Integratori di ferro dovrebbero essere solo della migliore qualità (come glicinato ferro), altrimenti troppo ferro in uno stato libero nel vostro intestino (da integratori a buon mercato e ferro prescrizione) possono disturbare il vostro apparato digerente e fare crescere le infezioni batteriche.

carenze nutrizionali di base sono comuni negli anziani, molti giovani bambini, vegetariani, donne mestruate (soprattutto se il flusso di sangue è pesante), quelli che mangiano le diete cibo spazzatura, durante i periodi di forte stress, e in coloro che esercitano un sacco. E 'ampiamente riconosciuto che è richiesto un numero di sostanze nutritive per la funzione del sistema immunitario sano.
Sistema immunitario Tolleranza

Quasi cellule dendritiche tutto fare nel processo di coordinare una risposta immunitaria efficace è altamente infiammatoria di progettazione. Questo è importante per capire come l'infiammazione in eccesso, anche a basso grado di infiammazione in eccesso, pone le basi per l'insorgenza precoce di quasi tutte le malattie dell'invecchiamento. Quindi qui abbiamo la situazione opposta, il sistema immunitario utilizza infiammazione come strumento per contribuire a combattere il nemico

devo sottolineare che i nutrienti anti-infiammatori non interferiscono con questo processo; piuttosto tendono a farlo funzionare meglio. D'altra parte, farmaci anti-infiammatori possono essere un grave problema e- soprattutto il TNF-bloccanti ormai di uso comune per l'artrite.

Le cellule dendritiche che fare con l'infiammazione come la natura del loro lavoro, proprio come un cuoco sta lavorando su fiamme libere al cibo cuocere. Il successo dipende in parte dalla capacità di gestire un sacco di calore senza bruciarsi. Una grave infezione metterà alla prova il punto di ebollizione. Le cellule dendritiche devono disporre di un meccanismo per affrontare un massiccio numero di invasori; cioè, un'infinità di antigeni.

Se tale meccanismo non funziona allora sovraccarico infiammazione può avvenire in un tentativo di rispondere alle infezioni. Un grave caso di sovraccarico è conosciuta come una tempesta di citochine. Sarebbe come avere un profondo grasso friggitrice prendere fuoco in una cucina e forse bruciare l'intero ristorante giù. Tuttavia, l'eccesso di infiammazione anche se isn &';. T così grave può avere gravi conseguenze per la qualità della vostra risposta immunitaria

La capacità di gestire o di tollerare un alto livello di domanda infiammatoria è fondamentale per mantenere una risposta immunitaria efficace sotto pressione. Gli scienziati hanno speso notevoli energie cercando di capire come le cellule dendritiche farlo. Ed erano sorpresi di scoprire che si tratta di due vitamine che sono necessari per la tolleranza del sistema immunitario delle cellule dendritiche, vitamina A e vitamina D. Sì, senza un adeguato approvvigionamento di queste due sostanze nutritive il tuo sistema immunitario può surriscaldarsi e tracollo nel processo di cercare di fare il suo lavoro.

Inoltre, è necessaria anche la vitamina D per le cellule dendritiche di presentare correttamente le loro antigeni al sistema immunitario adattativo, un passaggio fondamentale nel montare una risposta ad alta potenza specifica per influenza immunitario.

Quando si arresta e rendersi conto che il 70% dei bambini negli Stati Uniti sono noti per essere carenti di vitamina D e che i bambini sono un gruppo a rischio di potenzialmente grave l'influenza suina (che significa influenza il grado di una tempesta di citochine), si ha a chiedersi perché il nostro governo isn &'; t dire ai genitori di avere i loro bambini prendere qualche vitamina D in più ed essere sicuri che siano adeguati di vitamina A – in modo da ridurre il rischio di contrarre una grave attacco di influenza suina.

Mi raccomando 1200 UI di vitamina D per i bambini sotto i 6 anni e 2000 UI di vitamina D per tutti di età superiore ai 6. Più possono essere necessari da alcune persone, soprattutto se sono sotto stress elevato o soffrono di altre forme di infiammazione eccessiva (come il dolore cronico o un problema autoimmune)

La lattoferrina, una componente importante della madre &';. s latte, amplifica molti aspetti dell'immunità e specificamente aiuta cellule dendritiche hanno migliore tolleranza per l'infiammazione, mentre allo stesso tempo aiutandole antigene presente in modo più efficiente. È ovvio che sostenere immunotolleranza è vitale in tempi di infezione. Non è affatto sorprendente che la sopravvivenza della razza umana dipendeva avere lattoferrina in madre &'; s latte, uno strumento che potrebbe essere utilizzato nel caso in cui non ci fosse adeguata di vitamina A o D disponibile nella madre &'; s dieta
.

Le cellule dendritiche richiedono anche antiossidanti in generale, e la vitamina C, vitamina E, e NAC (N-acetil-cisteina) in particolare, in modo da sostenere una battaglia immunitario e non avere troppa infiammazione che inclina nella direzione di un tempesta di citochine. Ora è stato dimostrato che le cellule dendritiche testa nella direzione di un funk infiammatorio una volta lì è troppo danni dei radicali liberi. L'unica soluzione per questo è antiossidanti. In realtà, il più a lungo la battaglia più hai bisogno, come antiossidanti anche potere e proteggere le armi il sistema immunitario utilizza per sparare “ pallottole di radicali liberi &"; il nemico.

La nuova scienza dimostra che il team cellule dendritiche non è solo coinvolto con l'identificazione iniziale di un invasore. Piuttosto, è una rete di comunicazione centrale nella risposta immunitaria e deve essere mantenuta in un alto stato di funzionamento durante l'intero infezione per una risposta immunitaria ottimale a verificarsi
.

Così, abbiamo bisogno di vitamina A, D, ed eventualmente lattoferrina per funzione di base della tolleranza del sistema immunitario. E dobbiamo avere abbastanza antiossidanti a bordo, in particolare la vitamina C e NAC, in modo che i danni dei radicali liberi presenti in natura durante la battaglia è ridotto al minimo. Non c'è nulla che sostituisce una nutrizione adeguata per questi scopi, finalità che sono assolutamente vitali per una risposta immunitaria ottimale e riduzione del rischio di un grave attacco di influenza suina o la tempesta di citochine molto pericolosa che è in pericolo di vita.
Superior dendritiche cellulare fitness

Le cellule dendritiche non solo sono coinvolti in una risposta immunitaria efficace, possono essere coinvolti direttamente in molti problemi infiammatori associati con cattive condizioni di salute. In altre parole, possono già essere tutto ha funzionato e generalmente non idonei per il dovere ad alte prestazioni.

Il sistema immunitario citochina nota come TNF (fattore di necrosi tumorale alfa) è il segnale principale che suscita le cellule dendritiche e li chiama in uno stato superiore di attività pro-infiammatoria. Molti dei vostri prima linea truppe immunitarie rilasciare TNF quando viene rilevato un invasore, che è tutto parte di un sistema di sana funzione per ottenere il vostro sistema immunitario sta per difenderti.

Purtroppo, queste stesse cellule immunitarie necessarie per una vigorosa risposta immunitaria sono coinvolti anche usura infiammatoria generale e rottura di qualsiasi tipo. Ciò significa che in condizioni di stress, soprattutto lo stress eccessivo che si traduce in usura, il livello di TNFa aumenterà e conseguentemente attivare le cellule dendritiche.

Troppo grasso produce anche TNFa e aggiunge al carico sistemico TNFa, in trasformare l'attivazione di cellule dendritiche da obesità. È per questo che l'obesità è un fattore di rischio per grave l'influenza suina.

La linea di fondo è che se si è già in qualche tipo di stato infiammatorio, quindi l'operazione delle cellule dendritiche è già impropriamente suscitato e probabilmente inefficiente, soprattutto se i problemi tendono ad essere in corso. Un tale stato preesistente di cattiva salute è uno svantaggio significativo per una sana risposta immunitaria in un momento del bisogno.

zinco è un nutriente essenziale per ridurre l'infiammazione contenuti all'interno delle cellule immunitarie e ripristinare la loro efficienza. È necessaria anche un'adeguata zinco solo per assicurarsi che le cellule immunitarie sane sono pronti quando vanno in battaglia. Inoltre, lo zinco è richiesto all'interno delle cellule dendritiche in modo che possano mantenere la funzione ottimale ed equilibrio omeostasi naturale) in condizioni di stress.

Qualsiasi nutrizione che aiuta a perdere peso o vi aiuta a migliorare alcuni aspetti di usura infiammatori e strappare saranno di conseguenza promuovere il fitness migliore linea di base nella tua squadra cellule dendritiche. Ecco perché nutrienti anti-infiammatori come quercetina sono stati trovati altamente efficaci nel contribuire a combattere e prevenire l'influenza, così come aiutare la perdita di peso.

Il tratto digestivo è particolarmente importante in questo contesto. Troppi batteri ostili o lieviti possono devastare con il vostro sistema immunitario e la funzione delle cellule dendritiche. Questo è il motivo flora amichevole (acidophilus) hanno dimostrato di contribuire a condizioni e tonificare i cellule dendritiche digestivi, nonché contribuire a ridurre il numero e la gravità delle infezioni bug inverno. Friendly flora assiste anche nella riparazione del rivestimento del tubo digerente e aiuta il vostro intestino recuperare dallo stress all'interno di esso.

La lattoferrina ha dimostrato di rafforzare la digestione “ barriera &"; parete, migliorando la risposta immunitaria contro batteri e virus. La glutammina, anche ad alto contenuto di madre &'; s il latte, è l'aminoacido primaria necessaria per formare la struttura proteica del vostro rivestimento digestivo, nonché contribuendo truppe in prima linea un rendimento migliore nel vostro intestino.

Per prima latte colostro è noto anche per migliorare la stabilità digestivo riducendo infezioni digestive e respiratorie. Esso contiene lattoferrina così come molte altre strategie per migliorare la funzione immunitaria.

Una crescita eccessiva di Candida albicans è particolarmente problematico per le cellule dendritiche. Hostile Candida manda in realtà un segnale alle vostre cellule dendritiche dicendo loro di non fare nulla in termini di montaggio una risposta immunitaria per uno specifico nemico (semplicemente lasciando cellule dendritiche in un funk infiammatoria). Lattoferrina ha dimostrato di inibire i segnali Candida, mentre migliora davanti risposta linea truppa.

Ricordate, qualsiasi influenza, tra cui l'influenza suina, primi incuba nel tratto digestivo prima che si muove per il sistema respiratorio. Se il vostro apparato digerente è fuori Whack, allora è più probabile che sia un piatto amichevole Petri al contrario di avere un super prima linea immunitario operazione delle truppe.

Ancora un altro esempio del concetto di idoneità delle cellule dendritiche è che di interferone, una molecola del sistema immunitario altamente infiammatoria che è vitale per una risposta immunitaria competente che ucciderà un invasore virale. Gli scienziati hanno appena scoperto che è necessario un numero basso livello di interferone presente nelle cellule dendritiche che sono fondamentalmente a riposo, come una forma di fitness, in modo che possano entrare in azione quando necessario. Avendo qualche interferone presente sembra essere l'equivalente militare di non-addestramento al combattimento prontezza delle truppe cellule dendritiche. La vitamina C è necessaria per la produzione di interferone sano. Colostro bovino è stato indicato per migliorare lo stato di interferone.

In molti modi, a combattere una brutta infezione da influenza virale è come andare per una corsa di 10 miglia. Anche se si fanno alla fine potrebbe essere affrontato così tanti antigeni che la tua squadra cellule dendritiche è in uno stato di usura, lasciando le difese giù per un'altra infezione a venire avanti (ad esempio un'infezione batterica secondaria o un razzo up della precedente infezione). La ricerca mostra che un sistema immunitario impoverito tale fatica a fare TNFa per attivare la risposta chiave cellule dendritiche di combattere efficacemente l'infezione successiva. In realtà, il sistema immunitario può ora essere così stanco di guardare antigeni che ha problemi a riconoscere nuovi. Anche se il vostro sistema immunitario ha un ricordo di loro il vostro campo di battaglia può essere cosparso così con l'antigene detriti che avvistare l'invasore è come cercare di trovare un ago in un pagliaio. Questo è il motivo per cui così tante persone sia ricaduta o ottenere una nuova infezione, soprattutto se si cerca di spingersi troppo presto dopo l'influenza o altro bug. È necessario recuperare completamente da una infezione prima di spingere il tuo corpo troppo duro.
Sommario

nutrizione Molto semplice può fare una profonda differenza nella lotta contro l'influenza suina, che sarebbe ovviamente ridurre la probabilità di infezione da influenza suina. Generalmente migliore alimentazione nel nostro paese ridurrebbe la diffusione e la gravità di influenza suina H1H1, ridurre la gravità dei sintomi di influenza suina (in quelli che lo fanno farlo), e di ridurre il numero complessivo di casi di influenza suina.

O se non si ottiene un vaccino contro l'influenza suina è la vostra scelta (I &'; m senza ventola, come indicato nel mio articolo, The Narrow Ambito di Vaccino antinfluenzale Utilità). Indipendentemente dal fatto che si fa o don &';. T ottiene il vaccino contro l'influenza suina, l'alimentazione è profondamente favorevole ad aumenti la capacità del sistema immunitario di operare ad un livello alto in un momento di bisogno

Un'idea semplice come rendendo le cellule immunitarie è di estrema importanza e richiede proteine, ferro, acido folico e B12.

Le cellule dendritiche sono giocatori vitali nella risposta a qualsiasi sfida influenza e soprattutto quando il tipo di influenza che viene intorno non è stata vista prima. Le cellule dendritiche devono funzionare ad altissima pressione e così bisogno della capacità di tollerare eccessivo presentazione dell'antigene e l'infiammazione.

I nutrienti chiave che permettono questo sono vitamina D e vitamina A, lattoferrina può anche essere usato. La quercetina lavora in sinergia in questa immagine per ridurre l'infiammazione coinvolge truppe in prima linea. Molti altri nutrienti hanno proprietà anti-infiammatorie che prestano sostegno per un migliore equilibrio all'interno di questo sistema vitale.

Il miglioramento della funzione efficiente delle cellule immunitarie è vitale. Zinco e vitamina C testa alla lista, e sono supportati da tutta la rete antiossidante (NAC, vitamina E, ecc).

Gestione dello stress, migliorare la digestione, riducendo qualsiasi problema di salute infiammatorio (non con soppressione immunitaria o farmaci tossici ), e perdere peso sano sono tutti estremamente vantaggioso verso la creazione la probabilità di una risposta immunitaria più sana in un momento di bisogno.

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