Estratto: MicroMiracles: Scopri il potere curativo delle enzimi

Il stress Poveri
digestione

In questi giorni, tutti sembrano essere salendo sul carro nutrizione. Libri e articoli che offrono consigli dietetici abbondano, e negozi di alimenti naturali sono fiorente. Il problema è che gran parte delle informazioni disponibili è contraddittoria al meglio e impreciso - e potenzialmente dannoso - nel peggiore dei casi. Troppo spesso, si affaccia su un fatto molto importante: Che cosa si assimila è importante tanto quanto ciò che mangiamo

digestione corretta non può avvenire senza gli enzimi necessari.. Se non sono presenti in alimenti, devono essere sintetizzati dal corpo, un processo che richiede enorme energia metabolica e macchinari. Quando si valuta la salubrità di qualsiasi dieta, si deve considerare l'entità del carico che sarà posto sul corpo attraverso il processo digestivo. Questo onere è ciò che è noto come lo stress digestivo.

Il problema di figure di stress notevolmente in nostra attuale comprensione della salute e della malattia. Lo stress comporta il progressivo esaurimento della capacità di riserva di rispondere e adattarsi alle sfide per i sistemi del corpo. La maggiore capacità di riserva il corpo ha, meglio è in grado di far fronte a fattori di stress che incontra. Per lo stesso motivo, la capacità di riserva impoverito significa che il corpo è altamente vulnerabile al danno che lo stress può causare.

Per capire meglio l'interazione tra stress, capacità di riserva, e il danno, pensare alle gomme su un'automobile . Cause di guida stress sul battistrada, rimuovendo gradualmente gomma e raffigurante la capacità di riserva dei pneumatici - cioè, lo spessore del battistrada. La conseguente perdita di trazione aumenta il rischio di danni strutturali, in particolare in presenza di sfide estreme come asperità o manovre brusche. Ridurre l'usura sui pneumatici attraverso una manutenzione regolare e guidare in modo sicuro su strade asfaltate minimizza le sollecitazioni sui gradini e si estende la loro longevità.

Per ridurre lo stress digestivo, la soluzione migliore è quella di costruire i vostri pasti e spuntini in giro per alimenti che sono ricchi di enzimi e non affaticare il vostro sistema digestivo. Allora il vostro corpo in grado di estrarre e utilizzare i nutrienti necessari con l'energia e sforzo minimi.

Il Low-stress dieta

In poche parole, una dieta povera di stress è quella che riduce al minimo lo stress digestivo e sistemica. La dieta ideale consisterebbe di agricoltura biologica, alimenti senza pesticidi, con notevoli quantità di alimenti crudi in almeno due pasti al giorno, dal momento che solo cibi crudi contengono enzimi attivi.

Si consideri che cosa accade quando una mela appena raccolta rimane non mangiato per diversi giorni. La "carne" della mela diventa morbida e liquefa dovuta all'azione di enzimi - gli stessi che aiutano il corpo a digerire la mela quando si mangia. Il lavoro degli enzimi riduce l'onere della secrezione di enzimi sul pancreas, e lo stress quindi digestivo.

Mentre mangiare nulla, ma cibi crudi sarebbe una sfida, inserendole in vostri pasti e spuntini quando possibile può ridurre al minimo il carico di lavoro per il vostro sistema digestivo. Quando si aggiungono integratori di enzimi per digerire i cibi cotti e trasformati, potrai migliorare la funzione digestiva e l'assorbimento dei nutrienti.

L'Alto-stress dieta

Purtroppo, la tipica dieta americana è quasi interamente cotto o tariffa trasformati, con pochissimi cibi crudi e quindi molto pochi enzimi alimentari. La responsabilità per raccogliere eventuali allentamenti del processo digestivo cade al sistema digestivo e, su scala più grande, l'intero corpo, aumentando la probabilità di digestivo e stress sistemico.

In generale, una dieta ad alto stress ha una o più delle seguenti caratteristiche.

* Contiene alimenti che non possono essere adeguatamente ripartiti perché sono caricati con conservanti o sono altamente elaborati.
* Si innesca una risposta immunitaria in un soggetto suscettibile.
* Contiene troppo o troppo poco di carboidrati, proteine ​​o grassi, in modo che i nutrienti sono sostanzialmente in equilibrio con le esigenze metaboliche del corpo.
* I nutrienti non sono disponibili per il corpo, perché gli enzimi necessari sono in breve fornitura.

Tutti questi fattori causano il sistema digestivo a lavorare ancora di più per stringere qualunque nutrienti che ha can dagli alimenti che si mangiano. Nel corso del tempo, la combinazione di assorbimento dei nutrienti e poveri sovraccarico del sistema digerente può innescare una serie di sintomi, tra cui:

* Mancanza di energia
* gonfiore, indigestione, e vendere gas * Poor eliminazione (stipsi o frequenti feci)
* scarso controllo del peso (sottopeso o in sovrappeso)
* Squilibri ormonali
* La pelle secca o grassa
* sottili e /o ossa fragili, come l'osteoporosi
* Frequente malattia derivante da un sistema mal funzionante immunitario

A nostro parere, lo stress digestivo persistente è uno dei collaboratori più a molti dei problemi di salute cronici che sono in aumento in questo paese. Il corpo fa del suo meglio per tenere il passo con le richieste nutrizionali, senza un adeguato sostegno enzima, ma può tollerare queste condizioni solo per così tanto tempo. Alla fine, la vostra salute comincia a vacillare, e set di malattia -. Le conseguenze a lungo termine di enzima e carenze nutrizionali

Cosa c'è di meglio per voi

Quando si considera la dieta ideale per la digestione ottimale e l'assorbimento dei nutrienti, si prega di tenere presente che ciò che è "ideale" può variare da una persona all'altra. Esso dipende da una serie di fattori, tra cui il metabolismo, stato di salute attuale, e le eventuali intolleranze alimentari esistenti.

La maggior parte dei nostri pazienti sono o carboidrati intollerante o proteine ​​/grassi intollerante. Spesso, queste intolleranze sono dietro i sintomi che portano la gente in ufficio, in primo luogo. .. Sterzo chiaro dei cibi incriminati - tra cui alcuni che possano prendere in considerazione in buona salute - può andare un lungo cammino verso minimizzare lo stress digestivo Hotel