? E se fosse possibile impedire la vostra pelle Rughe

I miei pazienti di sesso femminile me &ldquo dicono sempre, accidenti, io odio invecchiare. Si sente come il mio corpo &'; s cadendo a pezzi e queste rughe mi stanno uccidendo perché non solo mi sento vecchio, ma mi sembra troppo vecchio &"!; Mi stupisce ancora quanti soldi le donne spendono sui prodotti cosmetici solo per farsi guardare diverso (lo so che &'; s tutti gli uomini &'; s colpa). Ma tutti questi prodotti cosmetici coprono solo il problema. Come faccio a sapere? Beh, togliere il make up e &'; re lasciati con come la vostra pelle sembra davvero.

L'intera ragione per la quale forma le rughe è perché si perde elasticità collagene come l'età a causa di “ stress ossidativo &"; (il vostro corpo è in realtà &'; ruggine &'; al suo interno). Ci &'; s buone notizie però … si può prendere alcune misure preventive e di riparazione naturali per rendere la vostra pelle un aspetto giovane e vibrante. Date un'occhiata a questo studio:

Utilizzando i dati del primo National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I), gli scienziati hanno esaminato le associazioni tra assunzioni di sostanze nutritive e l'invecchiamento della pelle in 4.025 donne di età compresa tra i 40 ei 74 anni tra. Esami clinici della pelle sono stati condotti da dermatologi. -Invecchiamento della pelle aspetto è stata definita come avere un aspetto rugoso, secchezza associato con l'invecchiamento (secchezza senile), e atrofia cutanea (avvizzito o restringimento)

I risultati:.

* più alti di vitamina C erano prese d' associati ad una minore probabilità di un aspetto rugoso.
* acido linoleico superiore (un acido grasso essenziale omega-6) L'assunzione sono stati associati con una minore probabilità di secchezza senile e atrofia cutanea.
* Dati superiori al grasso e media l'assunzione di carboidrati anche aumentato la probabilità di una rugosa aspetto e la pelle si atrofizzano.
* Queste associazioni erano indipendenti di età, razza, educazione, esposizione alla luce solare, il reddito, stato di menopausa, indice di massa corporea, l'uso di integratori, attività fisica e assunzione di energia .

Dr. Mike &'; Se si vuole diminuire i segni dell'invecchiamento …, commenti sulle

&hellip s

* prese d'Elevate di vitamina C (ovunque da 1000 mg - 2.000 mg al giorno)
* assunzione Elevate di acido linoleico (circa 1,5 g - 2,5 g al giorno)
* assunzioni ridotti di grassi e carboidrati
* comportamenti alimentari sani

Tecnicamente non si può mai fermare il processo di invecchiamento, perché si invecchia sempre . Ma che cosa si può rallentare sono i segni del tempo e la maggior parte delle persone associa lo stato della vostra pelle per quanti anni hai. Se si dispone di un sacco di rughe, la gente si e ' per scontato; re più anziano. Perché pensi che la gente spende così tanti soldi per l'industria cosmetica? Immaginate … è possibile eseguire il proprio “. Lifting naturale &";

Fonte: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, No. 4, 1225-1231, Ottobre 2007
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