Una sedia non è solo per sedersi!

Così che cosa è che dovrebbe significare, se una sedia non è solo per sedersi? Ciò significa che una sedia ha più di un ruolo. Seduto ovviamente è il primo ruolo, ma il secondo ruolo è movimento.

E 'importante mentre si è seduti che il vostro corpo continua a muoversi attivamente, o il vostro corpo è quello di subire gli effetti di non muoversi.

Seduto non è progettato per essere una posizione statica, dove basta sedersi posizione e rimanere come una statua finché non si è pronti a passare di nuovo.

Si può sentire come questo quando si è seduti in un poltrona, perché il vostro corpo è più rilassato e in posizione di riposo.

Ma quando si è seduti in una sedia ergonomica, il vostro corpo è stato progettato per essere seduto in posizione pronta per la seduta attiva, dove il movimento è la priorità principale .

Sarebbe meglio se la gente ha cercato di usare la loro sedia schienale in tanto, come poi avrebbero trovato che la loro colonna vertebrale viene utilizzare per seduto in posizione eretta e poi smettere di usarlo così spesso.

Ma provate a chiedere quelle persone che devono stare tutto il giorno nel mondo del lavoro? La maggior parte si lamentano loro schiena diventa dolente, entro la fine della giornata, o dei loro piedi sono gonfi.

Entrambi indicano che essi non si sono spostati loro corpo adeguatamente

Il corpo umano non è progettato di essere ancora, perché il nostro corpo interno è costantemente lavorando duramente per tutto il tempo. Abbiamo quindi bisogno di integrarla con mobilità costante.

mobilità Constant non significa costante energico esercizio fisico, come sit up, squat. Mobilità significa piccoli movimenti, che sono così piccoli che sono abbastanza per olio quelle articolazioni che scricchiolano che avranno impatto sul resto del corpo scheletrico.

Il nostro corpo è come una macchina ben oliata come una macchina. La macchina ha bisogno di movimento costante, o diventerà arrugginito e quindi difficile da spostare.

stretching quelle articolazioni scheletriche e muscoli quando si è seduti, è il meglio che il modo migliore per svegliato quelle articolazioni arrugginite che sono state dormendo comodamente tutto notte in posizione supina.

Il nostro corpo ha bisogno di sonno per riposare fuori il corpo in posizione supina. Non vi è alcuna pressione sulle articolazioni in questa posizione, in modo da essere comodi e muoversi naturalmente per tutta la notte.

Ma non appena ci sediamo su una sedia, ci deve essere sempre pronto a spostare le nostre articolazioni scheletriche . Il modo migliore per svegliarsi il nostro corpo ogni mattina è quello di iniziare con il saluto Alba. Questo stimolerà l'intera parte superiore del corpo, tra cui la colonna vertebrale e il tuo respiro.

Così, mentre fare un respiro profondo, lentamente muovere le mani verso l'alto una portata, per quanto è possibile dalla posizione di preghiera davanti voi e fare un lento arco verso il basso con entrambe le braccia. Consentire le spalle a sentire il tratto e lasciare che la gravità prendere il sopravvento e riportarli verso la posizione di riposo in grembo.

A questo punto sentirete molto meglio e pronto per iniziare la giornata di seduta con il movimento. L'azione combinata vi renderà più confortevole per seduta prolungata Hotel  .;