I pericoli alla colonna vertebrale in vita quotidiana - lavarsi i denti

Che cosa! Un compito semplice come lavarsi i denti? Come può essere così pericoloso? L'ho fatto in questo modo per anni e &'; s mai stato un problema

Il fatto che si è ripetuto lo stesso movimento per anni può essere il motivo per cui la schiena è ora dando problemi!. Può essere che si è così abituati a ripetere una cattiva abitudine, che il vostro corpo ora sta mostrando i sintomi della degenerazione dalla accumulo di stress.

Appoggiato sopra il lavandino e curvatura la colonna vertebrale significa che si sta mettendo troppo molto dura prova legamenti o tendini che tengono insieme la colonna vertebrale; che deve essere utilizzato per mantenere la colonna vertebrale verticale. Alla fine, i tendini e legamenti diventano così irritato dal movimento di stiramento costante; essi finiranno informarvi che il danno sta peggiorando e &' avverto, re della colonna vertebrale si sta deteriorando

Un metodo alternativo è quello di flettere leggermente le gambe di circa 15 gradi al ginocchio, o semplicemente rilassarsi le ginocchia in modo. che non sono più diritta. Questo movimento si inclina il bacino in avanti e rimuovere gli archi dalla colonna vertebrale. La colonna vertebrale si sposta di nuovo in una posizione verticale, equilibrato e rilassato, lasciando a sentirsi verticale e libero da qualsiasi accumulo di tensione.

Ora si può appoggiare sopra il lavandino unico flettendo a fianchi e tenere la schiena dritto. Non c'è nulla di cui preoccuparsi nella schiena, perché le vertebre sono tutti agganciati insieme e nulla nella colonna vertebrale si muoverà, perché è stato progettato per rimanere sempre dritto.

La colonna vertebrale è una parte meravigliosa della vostra anatomia, perché mantiene in posizione verticale per fare tutte le vostre attività intenzionale e protegge anche la colonna vertebrale che corre su e giù per il centro delle vertebre.

E 'molto importante che mantenere la posizione verticale della colonna vertebrale, perché detiene il principale centro di controllo di tutti i vostri nervi del corpo. Non c'è da meravigliarsi c'è tanto dolore alla schiena, perché poche persone a capire come curvatura della colonna vertebrale provoca tanta pressione sui tendini e legamenti che sono progettati per mantenere dritto.

Per cambiare l'abitudine di piegare la schiena in solo piegando leggermente le ginocchia, quando si pulisce i denti; modificherà drasticamente il modo in cui la spina dorsale si muove per l'esecuzione di un compito molto semplice come pulire i denti.

Basta ricordare che qualsiasi movimento di flessione nelle ginocchia si inclina automaticamente il bacino all'indietro e quindi cambiare la posizione della colonna vertebrale per una posizione completamente verticale. Ora avete il controllo completo di flettere in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e magra sopra il lavandino

E 'così semplice; vi chiedo perché avete fatto male per tanto tempo Hotel  !;