Sollievo per i malati di artrite

sollievo per l'artrite
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Come il vostro corpo e la mente influisce l'artrite. Tre cose che puoi fare che aiuteranno ad alleviare l'artrite.

Lo sapevate che non importa quanto male hai fatto male o quanto sei malato, che tutto quello che fai, pensare e sentire avrà un effetto sul tuo corpo?

Questo è particolarmente vero per le persone che soffre di artrite.

Date un'occhiata da vicino al vostro atteggiamento mentale, la dieta e l'allenamento. L'attività mentale, dieta ed esercizio fisico lavorare tutti insieme. Questi tre aspetti della vostra vita, devono continuare a farti star male o che vi aiuterà a diventare e rimanere ben

Let &';.. S un'occhiata alla parte atteggiamento mentale di questo

Date un'occhiata al vostro atteggiamento .... Che cosa è positivo e negativo influisce sul tuo atteggiamento? Si farà una grande differenza nel modo in cui ci si sente mentalmente e fisicamente, migliorando il positivo e rimuovendo le influenze negative nella vostra vita.

Ogni pensiero che avete il vostro corpo reagisce a quel pensiero.

pensieri e sentimenti creerà risultati positivi, mentre i pensieri negativi e sentimenti creeranno risultati negativi positivi.

Quindi, se sei una persona tranquilla e positiva la vostra salute sarà meglio di una persona che è ansioso e negativo.

Per rendersi più sereno, puntare in alto, gettare le spalle indietro, ascensore la tua testa e sorriso. Provalo. Don &'; t sentire meglio

Ora alzarsi e guardare in basso, slump le spalle e cipiglio?. Ora come ti senti? Hai sentito la differenza?

Ecco un esempio di cosa sto parlando.

Quando avevo 16 anni mia camera da letto era al terzo piano in una strada semi-occupato. . Un pomeriggio la mia ragazza ed io stavamo appoggiato alla finestra a guardare la gente come hanno camminato da

In fondo alla strada è venuto un uomo nella sua 20 &'; s, che abbiamo pensato sembrava più vecchio … trascinandosi lungo. Le sue spalle si abbassarono. Si trascinò i piedi e gli abiti appena appeso su di lui

Entrambi abbiamo dato un “. Lupo fischio &"; e l'uomo guardò intorno non sapendo dove il fischio venuto. Poi si raddrizzò, mise le spalle indietro, e impettito lungo la strada fischiettando.

Mi ha fatto un'impressione duratura su di me perché si sentiva un sentimento positivo che ha causato un effetto positivo.

Pensate di nuovo alla tua infanzia. Quando sono stati elogiati come hai fatto a guardare e sentire? Quando si stavano rimproverato come hai fatto a guardare e sentire?

Quando il corpo è teso o si sente infelice o avere pensieri negativi il vostro corpo reagirà e l'artrite farà male più di quando si sono calmi, felici e positivi pensieri.

Essere consapevoli del vostro atteggiamento mentale e notare come le diverse situazioni hanno un effetto l'artrite. Poi si può prendere in carico e cambiare l'influenza che hanno sulla vostra artrite. Fuori con il brutto e con il buon !!!

Non sei responsabile di quello che gli altri fanno o dicono, tu sei responsabile solo per come reagisce a ciò che gli altri fanno o dicono.

Ora circa gli alimenti che mangiate

Quando si ha l'artrite è più importante che avere una dieta composta da 75% prima e 25% cotti cibi.

Mangiare frutta cruda richiede meno energia per digerire che mangiare cibi cotti quindi prendendo meno energia per pulire i rifiuti tossici nel vostro corpo. Il meno rifiuti tossici che avete nel vostro corpo meno l'artrite farà male.

Siamo l'unica specie che mangia cibi cucinati e siamo l'unica specie che soffrono di tante malattie degenerative.

sollievo per chi soffre di artrite

L'artrite è una delle principali malattie degenerative. Oltre 90 milioni di persone negli Stati Uniti hanno l'artrite.

Esercizio allevia il dolore di artrite

Se si dispone di artrite si sa quanto sia difficile alzarsi dopo la seduta per un periodo di tempo. You &'; re così tossico e teso che ti fa male spostare

Provare alcuni semplici esercizi nella vostra sedia..

1. Oscillare le braccia in cerchio.
2. Sollevare una gamba alla volta.
3. Trasforma il tuo corpo il più a destra possibile e poi a sinistra. Pagina 4. Mentre seduto stringere i glutei e sollevare il vostro corpo dalla sedia. Hai vinto &'; t sollevarla lontano se non del tutto, ma si sente il corpo ascensore

Inizia con solo facendo questi semplici esercizi tre o quattro volte ciascuno per qualche minuto e lavorare da soli fino a 10 volte tre o quattro. volte al giorno. Se vi piace camminare iniziare lento. Se si tratta di soli 10 piedi, a piedi, 10 piedi. Ogni giorno aumentarla altri 5 piedi.

Sarete stupiti come meglio vi sentirete.

Nuoto o di esercizio in acqua è meraviglioso. In acqua il vostro corpo è senza peso. Non dovete fare il bagno si può solo camminare avanti e indietro o fare gli esercizi di cui sopra. Prova a fare questo almeno 20 minuti tre volte alla settimana.

Il trucco per l'esercizio e stare con esso è di fare qualcosa che ti piace e con un amico o di un gruppo, quando possibile.

La mia figlia Susan e io si incontrano in piscina dove vivo 3 volte a settimana per 20 minuti a mezz'ora. E 'divertente, si arriva a parlare e facciamo i nostri esercizi. E 'meglio che incontrare in un ristorante e seduta e mangiare cibi cattivi.

Chiedi sempre al medico prima di iniziare un programma di esercizi di qualsiasi tipo.

Tu sei l'unico che può cambiare la vita. Vuoi mischiare lungo o vuoi pavoneggiarsi lungo fischi? La scelta è vostra

Ricordate a voi stessi ogni giorno ... Se è da, spetta a Me Hotel  .!;