Imparare a vivere con Malattia degenerativa del disco e posteriore Artrite

La colonna lombare è composta da cinque vertebre; ognuno è collegato al successivo disco intervertebrale e due faccette. I dischi tra ciascuna vertebra sono costituiti da un anello esterno duro chiamato un anello e un nucleo interno morbido chiamato pulposis nucleo.

L'anello è un legamento come materiale che collega la vertebra insieme intorno al bordo esterno. Esso fornisce un forte legame duro tra le vertebre e tiene la gelatina morbida come pulposis nucleo a posto. Gli atti intervertebrali disco come un ammortizzatore, e permette il movimento limitato ogni livello.

L'faccette articolari sono un giunto zigoapofisarie, il che significa che hanno due superfici lisce che scivolano tra l'altro contenuta all'interno di una capsula articolare. La capsula articolare è riempito con fluido sinoviale che lubrifica l'articolazione. Questi funzionano con i dischi intervertebrali per il controllo del movimento della colonna lombare.

Con l'avanzare dell'età, l'anello diventa secca e rigida, e la pulposis nucleo perde il suo contenuto di acqua diventa dura e fibrosa. Allo stesso tempo, le faccette sono sempre indossati e irregolare, e possibilmente sviluppare speroni ossei. Questo rende la vostra schiena rigida e doloroso quando si tenta di spostare.

Cercando di vivere la vostra vita a dispetto di questo dolore non è sempre facile, ma ci sono alcune cose che puoi fare. Sopra la medicina contatore dolore, rimanendo sottile, e rimanere attivi e coinvolti con la vostra vita può aiutare tutti. Evitando accuratamente piegatura e di sollevamento contribuirà ad evitare riacutizzazioni di dolore.

Quando si deve piegare e ascensore, piegare ai fianchi non della schiena. Assumere un adolescente per aiutare con il cantiere e fare i lavori in casa.

La terapia fisica può aiutare a migliorare la postura e rafforzare il vostro core per proteggere la schiena. Condizionamento generale e l'esercizio aerobico può stimolare il rilascio di endorfine che il controllo del dolore aiuto.

Iniezioni di steroidi a volte sono utili quando uno generatore dolore specifico può essere identificato, ma nella maggior parte dei casi il dolore è diffuso e la condizione esiste in più livelli. Ci sono alcune opzioni chirurgiche, ma nessuno di loro sono molto buone. Una fusione lombare è possibile, ma di solito è molto difficile identificare quale livello è la causa del dolore, e non è possibile fondere ogni livello.

Si dovrebbe sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo farmaco, ma oltre il contatore farmaci anti-infiammatori in grado di fornire sollievo di artrite nella schiena. Ci sono altri agenti topici che aiuterà anche.

Soggiornare sottile e restare in forma vi aiuterà perché qualsiasi peso si portano davanti tira sulla schiena. Esercizi per rafforzare i muscoli addominali, nonché esercizi per rafforzare la schiena andrà un modo lungo verso alleviare il dolore della malattia degenerativa del disco e artrite nella schiena.

Rimanere attivi e scegliendo di essere felici può anche contribuire ad alleviare dolore. Essere coinvolti a vostra chiesa e con altre attività possono distrarre dal vostro dolore e portare i periodi di sollievo. Il dolore della malattia degenerativa del disco e artrite indietro sarà probabilmente mai essere sollevato al 100%, ma con un po 'di aiuto e un buon atteggiamento possiamo imparare a conviverci.

David Stevens PA-C
http://www.living-with-back-pain.org/
http://www.living-with-back-pain.org/back-pain-treatments.html
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