The Ultimate ayurvedica Dieta: Scopri come Yoga abbraccia sua sorella Scienza Ayurveda

L'Ayurveda è più di un altro tecnica di massaggio; si tratta di un approccio multi-disciplinare a vivere attraverso misure sia curative e preventive. Come la scienza sorella di yoga, unisce, dieta, nutrizione, esercizio fisico, fitoterapia, la filosofia, la spiritualità, la psicologia in un approccio stimolante al benessere ottimale.

L'Ayurveda è una parola sanscrita che significa la 'scienza della vita' con le sue radici nelle antiche scritture dei Veda; questa scienza è risale a oltre 5000 anni. Vero equilibrio è possibile solo quando prendiamo un approccio olistico alla persona e prendere in considerazione i fattori fisici, mentali, emotivi e ambientali e trattare la causa principale di qualsiasi malattia.

L'obiettivo fondamentale dell'Ayurveda è quello di valutare e riequilibrare i dosha torna in armonia con la nostra costituzione naturale. Ogni persona ha un unico make-up dei tri-dosha (nostri umori corporei), Vata (etere + aria), Pitta (fuoco + acqua) e Kapha (acqua + terra), che lavorano insieme per mantenere le funzioni fisiche e mentali regolari , quando in equilibrio sostengono una vita sana. Tuttavia, quando uno o più dosha è sbilanciato, causata da vari fattori come il cambiamento del tempo, una cattiva alimentazione, stile di vita inadeguato e disturbi emotivi dà luogo a varie condizioni di salute. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da disturbi del sonno, le allergie e intestino irritabile al diabete, l'artrite e l'obesità.

Heard del termine 'tu sei quello che mangi'? Un concetto fondamentale in Ayurveda affronta cosa e come noi 'digerire'. Agni è il fuoco all'interno del nostro corpo, soprattutto il nostro fuoco digestivo (Jathara-agni). In uno stato di salute, agni permette per una buona digestione, l'assimilazione, l'eliminazione, la circolazione, il nutrimento, la formazione di tessuto sano, buono carnagione, forte immunità e intelligenza. Tuttavia, quando agni è debole, materiale tossico (AMA) inizia ad accumulare e logge si dove c'è un punto debole nel corpo, di nuovo dando luogo a vari disturbi.

terapia ayurvedica inizia con una valutazione completa di salute seguita da programmi di disintossicazione e ringiovanimento personalizzate usando le erbe, la dieta, esercizio fisico, yoga, massaggi e meditazione interventi per ripristinare ogni persone di stato dinamica di equilibrio Hotel  .;