Tornando per la salute!

Un segnale ente come il mal di schiena è sano. Si tratta di un segnale di avvertimento che la colonna vertebrale e sistema nervoso centrale sono sotto stress meccanico. Ciò significa che il sistema neuro-muscolo-scheletrico è abbattere più velocemente di quanto si può guarire. Disallineamento della colonna vertebrale e degli arti causati da una cattiva postura è la principale causa di mal di schiena.
Curve Ideale posturali, simmetria del corpo, coordinazione, flessibilità e forza di base, ridurre al minimo gli effetti della gravità sulla colonna vertebrale e sistema nervoso. Carichi ripetitivi e le lesioni tendono a colpire le zone della colonna vertebrale, che sono già state indebolite dalla cattiva postura. Atteggiamento e autostima svolge un ruolo fondamentale nel migliorare la postura.
Se non affrontato, il corpo si adatta in modo innato, a volte senza segnali di avvertimento. Infine, la colonna vertebrale si rompe, spesso innescato da solo il più piccolo movimento accidentale
Recupero da questo stato di crisi è meglio raggiunto dal seguente
&bull.; Ottenere la colonna vertebrale e sistema nervoso valutati da un chiropratico. In piedi, in carico i raggi X possono essere utilizzati per valutare la vostra curve posturali, l'allineamento, la densità ossea e livelli di osteoartrosi (precoce usura). Questi fattori impatto sul vostro programma di regolazione spinale
• Una volta che la colonna vertebrale guarisce a un punto in cui la vostra crisi inizia a risolversi, questo è quando si può davvero migliorare la vostra salute della colonna vertebrale. Consapevolezza del corpo è la chiave Hotel • Body Balance, Pilates, Yoga, aerobica, stretching; tutto Basso impatto esercizio volto a migliorare la forza di base, la flessibilità e la coordinazione della colonna vertebrale. In questa fase le regolazioni chiropratica sono concentrati sulla ricostruzione della colonna vertebrale in modo che i dischi, legamenti, muscoli e infine i nervi possono ringiovanire a uno stato più ottimale Hotel • Il tempo medio di guarigione per un giunto slogato o un muscolo teso è di 6-8 settimane, quindi fino a 6 mesi a un anno per il rimodellamento. Se la debolezza meccanica sottostante, che ha causato il danno non è corretto, quindi questi tempi possono essere disegnati fuori e lesioni ricorrenti croniche possono prevalere Hotel • Una volta che la colonna vertebrale e le estremità sono in equilibrio, coordinato e flessibile, si può iniziare a partecipare in esercizio impatto superiore. Gara podistica, Aerobica, Step e pesi. Se si inizia a ricevere il segnale del corpo controllare nuovamente la vostra tecnica con il tuo istruttore, ridurre eventuali carichi passare attraverso la colonna vertebrale e riprovare. Può essere un po 'presto o il vostro corpo semplicemente isn &'; t abituati ai nuovi schemi di movimento. Ancora continuare con le regolazioni chiropratica e l'esercizio fisico la consapevolezza del corpo per migliorare ulteriormente il livello di benessere
• Ricordo-spinale Sempre salute è un processo e non un progetto. Se si pensa bene, muoversi bene, dormire bene e mangiare bene, darete a voi stessi una probabilità molto meglio per soddisfare la vostra salute e quindi il potenziale di vita Hotel  .;