Esercizi facciali per bellezza e simmetria

Bellezza, o attrattiva è sicuramente "negli occhi di chi guarda", come la nostra percezione di ciò che è e" bello &"; sono molto singolare. Il concetto più importante di “ beauty &"; è che noi stessi “ feel &"; bello, o per lo meno accettare chi e cosa siamo! Abbiamo sicuramente mustn &'; t consentono la società o qualsiasi dettame individuo come dovremmo guardare, o addirittura se siamo “ bello &"; o no! Sarah Maria, un esperto di corpo-immagine, è d'accordo e descrive la bellezza come "un fenomeno socialmente costruito che cambia continuamente." Lei dice, "La società si è evoluta e ha cambiato, ha così il concetto di" ideale "corpo. Ciò che è considerato bello si sia creato e informato, modificando i pensieri e opinioni."

la bellezza sta negli occhi della gente, nelle loro voci, nei loro sorrisi, e, naturalmente, nelle parole di una persona, comportamento e personalità complessiva. Tutto questo può rendere una persona "bella", o "brutto" per quella materia. La bellezza fisica è qualcosa che tutti noi possiamo avere, semplicemente prendere la decisione a “ così &" ;, e prendere misure per rendere molto più dei corpi (e volti) siamo benedetti con. Apprezzando unicità e individualità, la cura per noi stessi, e rispettando le nostre caratteristiche fisiche, a sua volta porta ad una maggiore fiducia in se stessi e genuina auto-accettazione.

Quindi, come possiamo “ migliorare &"; i nostri lineamenti del viso e quello che &'; s il vantaggio?

Esercizio è altrettanto buono per il viso, come lo è per il resto del corpo. Ci sono, a sorpresa, circa 25 muscoli facciali, e tonificare i muscoli del viso ha molti vantaggi, tra cui un aumento del flusso sanguigno e la circolazione alla pelle, e (come con l'esercizio del corpo &'; s muscoli), aumento del tono muscolare e la forza. Esercizio del viso, a sua volta, porta ad un miglioramento “ simmetria &"; o l'equilibrio delle caratteristiche facciali; la rigenerazione delle cellule della pelle più veloce, e una carnagione più luminosa e più vibrante sano. Naturalmente il vero “ beauty &"; di esercitare il volto è che si può fare un “ volto allenamento &"; letteralmente ovunque! Sia che &'; re seduto sul water, fare la doccia, o guidando la macchina, don &'; t bisogno di qualcosa come formatori o allenamento attrezzi – basta se stessi e, se necessario, la vostra privacy troppo!

I primi 5 esercizi facciali provengono dal libro “ Pure &"; da "Barefoot Doctor", Stephen Russell. Nella sua discussione filosofica dei tanti aspetti della vita, aiuta il lettore a vedere, capire e vivere la "bellezza" che è insita in tutte le nostre vite. Egli tocca “ la bellezza pura &"; in senso fisico, e comprende questi esercizi per aiutare “ ottimizzare &"; (non modificare) la simmetria e il tono dei muscoli facciali e tratti del viso. Gli esercizi sono progettati per allungare, rafforzare, tono e allungare il viso, e in Stephen &';. S parole proprie aiutano a "inquadrare la bellezza che brilla nei tuoi occhi" search

Provare la seguente, che sono sia divertente e facile da fare …

1) Disegnare il labbro superiore verso il basso e di guardare contemporaneamente (come allungato e fino a quando il tuo volto andrà), permettendo che a rompere in un sorriso una volta raggiunta la massima estensione. Ripetere 18 volte. (Non so perché 18 ?!). Questo si sente meraviglioso e funziona davvero per allungare il tuo viso! Non riuscivo a capire il motivo per cui (il giorno successivo) la mia linea della mascella davvero faceva male! Poi mi sono ricordato quello che avevo fatto a porte chiuse!

2) Stick fuori la lingua e guardo verso l'alto con gli occhi spalancati e rilasci normali 18 volte.

3) Con la bocca chiusa, ruotare il mento come un cammello da masticare in un movimento circolare 18 volte in un modo, 18 volte l'altro.

4) Revolve la punta della lingua intorno alla parte interna delle gengive 18 volte in un modo, 18 volte l'altro. Ciò funzionerà i muscoli alla radice della lingua.

5) Mettere una palma su ogni guancia e strofinare delicatamente in cerchio verso l'alto per i templi, quindi disegnare le palme leggermente verso il basso ai lati del naso e al di sopra mento e spingere indietro i lati delle guance e tempie, guance giù sopra nuovo e così via 18 volte.

Come dice l'autore, "Vi sentirete una magnifica sensazione di maggiore sangue e dell'energia circolazione per tutta la faccia di conseguenza fermare, riposo e consentire al viso per rilassarsi completamente -. lasciare ogni traccia di espressione scorrevole destra fuori e sentire l'intero cranio rilassarsi. "search

Questi esercizi dovrebbero essere ripetuti ogni giorno, e non prendere più di 10 mintui. Stephen Russell dice che entro 30 giorni i muscoli e la pelle del viso si sentiranno più tonica, più robusto e noterete le vostre caratteristiche diventando più simmetrica cercando.

L'esercizio finale (e particolarmente buono per l'tonificare tutto il viso), è preso da Tonya Zavasta &'; s “ Rawsome Flex &"; programma di esercizio del viso.

6) di “ O &"; Esercizio …

Questo esercizio rinforza tutti i muscoli del viso. Svuota tutto il viso con sangue nuovo. Di conseguenza vi sentirete eccitato.

1) Sit dritto, inclinare la testa leggermente verso l'alto.
2) Avvolgere il labbro superiore sopra i denti superiori e il labbro inferiore sui denti inferiori. Per un “ O &"; . con le tue labbra Pagina 3) Con le tue labbra, fare il “ O &"; più piccolo, allo stesso tempo, la pressione delle labbra ai denti più strettamente possibile
4) Tenere il piccolo “. O &"; per un conteggio di 6. Assicurarsi che si sente qualche sensazione di bruciore
5) Ripetere 10 volte Hotel  ..;