Detoxing il vostro corpo e la vostra mente

La primavera è di fare nuovi inizi. Casalinghe lavare i muri. Giardinieri vegetali verdure. E si può disintossicare per migliorare la vostra salute generale. Qui ci sono alcuni elementi chiave da considerare per la disintossicazione il tuo corpo.

Detoxing è una priorità per coloro desiderosi di uno stile di vita sano. Sia dieta ed esercizio fisico aumentare le vostre vantaggi per la salute. Combinando i seguenti alimenti nella maniera più gustosi sarà di aiuto nel vostro detossinante

• Fruit – mangiare frutta fresca è molto importante, e qualsiasi tipo di frutta va bene. Succhi di frutta reali anche lavorare fino a quando don &'; t contengono zucchero o conservanti Hotel • Verdure – la stessa regola si applica con verdure come con frutta, mangiare. Qualsiasi combinazione che fa appello alle vostre papille gustative lavora Hotel • Fagioli e lenticchie – Fagioli ricco di acqua sono ok; ricco di petrolio non sono
• Tofu e Quorn – Questi sono entrambi sostituti della carne popolari
• Avena – li cospargere la frutta fresca. Cuocerli. Enliven il loro gusto con frutta fresca o miele
• Pesce fresco – Un grande aiuto per la disintossicazione. Evitare di pesce ricco di olio
• Dal vivo yogurt – I probiotici in live yogurt aiutare a risolvere la digestione

evitare questi cibi

• La carne rossa, pollo, tacchino e altri volatili Hotel • Prodotti di carne trasformati, come salsicce, hot dog, carni lavorate, pasto e patè Hotel • Latte, panna, formaggi e altri prodotti caseari
• Uova, burro e margarina Hotel • Spuntini di sale come patatine fritte o altri chip spuntino
• Noccioline salate di ogni tipo Hotel • Cioccolato, caramelle e altri dolci
• Zucchero raffinato Hotel • Marmellate e gelatine
• Bevande contenenti caffeina come tè, caffè e bevande analcoliche
• L'alcol di qualsiasi genere Hotel • Salt Hotel • Premiscelati condimenti per insalata al dettaglio

disintossicazione del corpo due volte l'anno si tradurrà in una migliore salute generale, e ridurre i problemi connessi con i rischi di inquinamento, le tossine, e lo stress che si trova di fronte ogni giorno.

Disintossicazione Your Mind

La tua mente e il pensiero che pensa sono la causa di tutto ciò che si verifica, tra cui la salute del vostro corpo. Se si detox il vostro corpo senza disintossicazione vostra mente, vi sarà semplicemente ricreare quelle tossine del corpo. Lo stress può essere notevolmente ridotta attraverso la meditazione

Non posso dire cosa rimuovere dalla vostra mente, ma posso darvi alcuni consigli per cose da cercare:.

• Ancora più importante, che tipo di pensiero ti fa sentire più scomodo? Disagio è la mente &'; s modo di dire “ Questo isn &'; la t bene per voi e" Rimuovere questi elementi prima e sostituirli con i pensieri che si considera buona qualità • Avete consapevolmente governare il vostro pensiero per tutto il giorno, o non ti mettere da parte un periodo di tempo per fare questo quotidiano? E &'; s importante per il condizionamento della mente come esercizio per il corpo Hotel • Qual è il più antico tipo di disagio si verificano? Che cosa si può sostituire con

Se si tenta disintossicazione vostra mente usando queste tre punte, si &';? La d fare grandi progressi verso una maggiore successo e la felicità più grande da questo momento il mese prossimo, e penso che tu &'; d essere felice con se stessi

agire ora
Che dovrebbe venire prima:!?? disintossicazione vostra mente o disintossicazione il tuo corpo
Perché
Quali tre passi possono prendere per fornire il più grande miglioramento per te questo mese Hotel  ?;