Energia di guarigione: Meditazione

Ho imparato a meditare circa 17 anni fa, e oggi meditate 4 o 5 volte a settimana, così come andare a ritiri di meditazione intensiva di volta in volta. Per me, è una parte essenziale di una vita frenetica - una possibilità per il tempo di stare con me stesso, per vedere cosa sta realmente accadendo nel mio corpo e la mia mente quando tutta la parte esterna "tran tran" si ferma, e la possibilità di essere solo tranquillo.

In che modo che si riferiscono alla guarigione? Beh, è ​​spesso letto che le persone che meditano hanno attenzione più a lungo si estende, sono maggiormente in grado di affrontare lo stress, e sembrare più giovane

Penso anche che l'assunzione di quel tempo per stare con se stessi è molto nutrimento in sé - permettendo di essere triste, arrabbiato, felice, gioioso, frustrato, o qualunque esso sia. E proprio permettendo così di essere lì, senza cercare di "fissare" esso. Sapendo che abbiamo la capacità di essere solo con ciò che viene per noi è di grande aiuto nella vita quotidiana.

Per meditare sul cuscino è come una "pratica" per la vita. Se siamo in grado di sviluppare la capacità di rimanere con quello che sta succedendo per noi nella nostra pratica di meditazione, allora siamo più probabilità di essere in grado di farlo nella nostra vita giorno per giorno.

Da un punto di vista energetico, stare con le nostre emozioni e realmente loro la sensibilità significa che siamo pienamente elaborando ciò che ci accade nel momento presente. E 'quando non ci sentiamo pienamente quello che sta succedendo per noi che tendiamo ad accumulare blocchi nel nostro campo energetico che nel tempo portano a malattie fisiche.

E' anche il caso che nella mediazione spesso ci sentiamo che una parte del nostro corpo richiede la nostra attenzione: un dolore nella nostra schiena, o un dolore nella nostra testa. Inserendo delicatamente nostra consapevolezza in questa parte del corpo, e la respirazione in esso, possiamo delicatamente rilasciare qualsiasi energia bloccata lì, e le relative emozioni. Questo non deve essere traumatico, e ci potrebbe anche non essere a conoscenza di ciò che la "storia" delle emozioni è -. E in realtà non abbiamo bisogno di sapere in modo da liberare lo

Questo è lo stesso processo come una delle tecniche di guarigione di energia che ho imparato. Se un cliente viene da me con un dolore nel cuore, posso mettere delicatamente la mano lì, e chiedergli di sentirsi davvero nel dolore. Sentendo il dolore e le emozioni associate con il dolore completamente, e di accettarli come sono, è possibile andare avanti. Anche in questo caso, non vi è alcuna necessità di conoscere la "storia" del dolore emotivo: semplicemente è Hotel !.