Perché molte persone non riescono sulle loro diete

Se si guardano le pubblicità per le diete in TV e nelle riviste, o sfacciatamente intonacato attraverso i vostri siti web preferiti, allora si potrebbe pensare che perdere peso in eccesso è stata una delle cose più facili al mondo. Queste diete promettono tanto, dicono si perde cinque libra in una settimana, o che si potrebbe perdere una pietra ogni mese, mentre ancora mangiando tutti i tuoi cibi preferiti, ma se la perdita di peso è così facile allora perché così tanti di noi non riescono a esso ?

La realtà è che perdere peso è difficile, è difficile avere la forza di volontà per evitare i cibi che hanno un sapore bello, ma sono ricche di calorie, è difficile arrivare a noi stessi di trascorrere del tempo di cottura pasti sani quando potremmo solo bastone qualcosa nel forno a microonde, ed è davvero difficile per motivare noi stessi di alzarsi e di esercizio. Il problema è che le nostre cattive mangiare e abitudini di vita sono diventati radicati da anni di ripetizione, e se cerchiamo di cambiare la situazione, allora è come cercare di cambiare il corso di un fiume, si può fare, ma sarà davvero un duro lavoro.

Il primo motivo le persone non riescono loro diete è perché non hanno una ragione sufficiente per perdere peso, non hanno la giusta motivazione. Se hai appena sorta di vuole perdere peso, allora si sta andando mai avere la forza per arginare quel fiume e forzare il cambiamento nella vostra vita che è necessario cambiare tutte le cattive abitudini, e in una settimana o due ti rinunciare e tornare a come di solito si mangia e vive. Tuttavia, se avete bisogno di perdere peso perché il medico ha detto che sta interessando la vostra salute, o se sono state respinte dal partner dei vostri sogni a causa del proprio peso, poi improvvisamente si avrà la forza di rinunciare alle tue cattive abitudini e cambiare il tuo vita.

La seconda ragione persone non riescono a loro diete è perché piegare le regole, e se si inizia a piegare le regole allora da dove si fermano? Mentre non si potrebbe pensare che è male avere quel biscotto di cioccolato sul posto di lavoro che qualcuno ha portato in, allora si sta lasciando le cattive abitudini ottenere una presa sul vostro nuovo, improvvisamente perché hai fatto che poi nel corso della settimana si dovessero ripetere, o si dispone di un enorme dolce durante il fine settimana. Queste crepe iniziano ad apparire nella vostra determinazione e, se non tornare in pista in modo rapido e seguire esattamente la dieta, poi quelle crepe avranno sempre più grande fino a quando si crash fuori la vostra dieta e tornare alle vostre vecchie abitudini.

Quindi, se davvero si vuole perdere peso, quindi prima di tutto trovare una ragione forte per perdere peso, qualcosa che sta realmente accadendo per motivare voi nei momenti difficili, e quindi assicurarsi di seguire esattamente la dieta e non fare mai imbrogliare anche un po ', o una volta si lascia quelle crepe appaiono poi le vostre speranze di perdere peso rapidamente si trasformerà in polvere Hotel  .;