Chew su questo ... Per favore!

La bocca è il posto giusto per esercitare la nostra libertà, attraverso la respirazione, parlando, cantando, mangiando, e bevendo. Per gestire correttamente la bocca è quello di gestire la vita in modo corretto.
~ Michio Kushi, Padre di Macrobotics

Chew prima di deglutire.
~ George W. Bush per la sua svenire mangiando un pretzel

Se a masticare correttamente è una parte di gestire la tua vita corretto, allora che cosa &';? s che dire per la nostra elezione di un uomo che sta masticando sfidato

No questo isn &'; la t mi montaggio di un Soapbox politica. E 'solo il mio modo di entrambi livellare il campo di gioco e rendere il mio punto. Indipendentemente dal genere, classe, razza, credo, pratiche politiche o di religione, gli americani in generale don &'; t trovare il tempo per mangiare a destra, tanto meno masticare.

Tuttavia, riporto la nostra perpetua corsa, corsa, corsa, don &'; la t-avere-tempo-per-my-americano-vita alla nostra masticazione, ci manca fuori su un ottimo modo per portare la salute e equilibrio alla nostra vita, non importa ciò che mangiamo, secondo Lino Stanchich, un educatore certificato macrobiotica, nutrizionista e Chewer straordinario.

Vorrei niente di più che dettagli la sua storia personale di passare come masticare salvato e del suo padre &'; s vita. Acquistare il suo libro, Alimentazione sana Programma: Tu sei come si mangia per questo. Basti dire, che entrambi attribuiscono sopravvivere dintorni dei campi di concentramento alla masticazione. Per ora, sto passando pezzetti di Lino &'; s spunti di riflessione sulla questione per voi da masticare.

Secondo Lino, masticare migliora tutto da energia, alla fiducia, alla postura, al pensiero, al sesso! (Devo tua attenzione ora?) Poi ci sono i benefici per la salute: la perdita di peso, una migliore immunità, migliore digestione, ringiovanimento e rivitalizzazione &hellip ;.
Sì, tutto questo solo resistendo alla tentazione di ingoiare.

Come? Poiché la digestione inizia in bocca nei seguenti modi:
1. Masticare attiva salivari o parotide posti agli angoli della mascella. Queste ghiandole attivano non solo tutte le ghiandole del corpo, ma rilasciano l'ormone, parotin, che è l'ormone che aiuta a rafforzare il sistema immunitario aumentando le cellule T — le cellule del corpo ha bisogno di combattere qualsiasi infezione, dal comune raffreddore all'AIDS — e promuovere il ringiovanimento delle cellule
. NOTA: Parotin può essere assorbito solo attraverso la bocca. Una volta ingerito, it &'; s non è più disponibile per l'organismo
2.. Le ghiandole salivari producono ptialina, enzimi che iniziano digerire il cibo, soprattutto carboidrati. Avete notato il più zucchero l'alimento contiene, più saliva si genera? Questa è la ptialina nella salvia miscelazione w /i carboidrati (semplici o complessi), rompendo giù, e iniziano un processo di base, di trasformazione e vitale di trasformare il cibo in energia
NOTA: guarisce saliva.! Leccare o sputare su un piccolo taglio è il vostro corpo &'; s istinto innato per accelerare il processo di guarigione. Anche saliva riduce l'acido di zucchero, così danni ai denti. Da più masticare promuove più Salvia … devo aggiungere altro?

Nella nostra società, dove altamente trasformati, cibi ricchi di zuccheri sono più economici e più facilmente disponibili di cibi integrali, i benefici di saliva sono offuscati. Dal momento che i cibi carichi di zucchero creano maggiori volumi di salvia w /o da masticare, abbiamo ottenuto fuori allenamento. Di conseguenza, soffriamo di conseguenza: cereali
 mal masticato non sono adeguatamente ripartiti, cioè i nutrienti, proteine ​​e amidi non sono separati dalla fibra e possono essere in parte assorbiti solo dal piccolo intestino. Questi non assorbiti, particelle parzialmente digerite muovono verso l'intestino crasso, dove i batteri intestinali li fermentano. Fermentazione produce eccessiva anidride carbonica e talvolta metano. Il risultato:. Gas e gonfiare
 Poi c'è carne. Intestini umani sono quattro volte la lunghezza dei carnivori; abbastanza a lungo per consentire il nostro digestivo Tracts tempo per digerire cibi ricchi di fibre ben masticati-. Tuttavia, in decomposizione cibo animale deve uscire dal corpo rapidamente. Perché i nostri intestini sono troppo lunghi per facilitare l'eliminazione rapida, alimenti animali tendono a rimanere negli esseri umani troppo a lungo (più lungo se non adeguatamente masticati o accompagnati da abbastanza fibra), la creazione di putrefazione dei rifiuti e dei grassi in eccesso, che porta ai numerosi casi di cancro al colon americani stanno vivendo.

Secondo Lino, “ Se don &'; t vuole masticare, qualsiasi dieta non riuscirà a produrre l'effetto desiderato e può creare del gas, pesantezza, fastidio e la lentezza. Cibo mal digerito a volte può produrre effetti collaterali mentali ed emotivi come irritabilità, sbalzi d'umore e la rabbia &";.

Tutto questo può essere evitato, e molto di più raggiunti, semplicemente masticando. E gli effetti di un nuovo reggimento da masticare può essere sentito immediatamente. “ Alcuni hanno descritto la sensazione di nausea, o sperimentare un sapore metallico, anche piangere …, &"; dice Lino. “ (T) ehi sono tutte le indicazioni che il corpo è la disintossicazione, si rinnova e" In soli tre mesi di aumento della masticazione, è possibile notare:
 Pesare perdita – si mangia ½ la quantità di cibo, mentre allo stesso tempo, aumentando i livelli di energia duplice; più le endorfine che produce dura ore
 L'aumento di peso – Se si è sottopeso, aumento, più lunga e più approfondita masticare migliora l'assimilazione del cibo da parte dell'organismo
 Miglioramento sesso drive – ormoni riproduttivi sono inclusi nella ghiandola salivare &'; s l'attivazione di tutti gli ormoni
 miglioramento della postura, la funzione di organo, la fiducia e pensieri – L'umano medio ha 32 denti. Abbiamo anche 32 vertebre. Indovina? Ogni nervo nostro denti collega a ciascuno di tali vertebre, collegando gli effetti masticare alla colonna vertebrale, colonna vertebrale, la postura, la nostra funzione di organo e nostri pensieri. Pensate che la prossima volta che si sta posato w /la decisione di Root Canal o meno di Root Canal.
 Miglioramento immunità e la digestione, e un aspetto più giovanile.

Quindi, guadagnando un po 'di più controllo sui morsi, si potrebbe anche riuscire a aumentare la vostra creatività, la produttività e la vitalità nel vostro lavoro e la vita Hotel  .;