Rapida perdita di peso dieta per le donne - 321 Bambino Bulge Be Gone dieta

Non è facile per una donna di ritrovare la sua figura e la bellezza dopo la consegna senza sforzi enormi. Tuttavia, il 321 baby Bulge Be Gone dieta è stata in grado di aiutare con successo le donne a prendere forma e di ottenere il peso forma dopo la loro consegna. Non è facile essere una dieta rapida perdita di peso dopo diventare madre da quando è necessario prendersi cura del vostro bambino, nonché a parte te e questo richiede un sacco di tempo ed energia per voi. Eppure, questa dieta può essere facilmente indotta nella vostra routine quotidiana e vi aiuterà ad essere in forma in un batter d'occhio!

La dieta progettato dal famoso preparatore atletico di Hollywood, Ramona Braganza, è destinato esclusivamente per neomamme di riconquistare le loro forme sane indietro attraverso un programma di esercizio fisico intensivo di una dieta sana e. 321 può essere tradotto come 3 pasti, 2 spuntini e 1 litro d'acqua su una base quotidiana. Questa dieta rapida perdita di peso mantiene i carboidrati glicemici su un basso e invece permette di raccogliere un sacco di verdure verdi e proteine ​​magre. Gli alimenti consigliati comprendono pane integrale, tonno, petto di pollo, frutta secca, riso, aceto balsamico, legumi, verdure a basso contenuto di carboidrati, uova, frutta e con moderazione.

Il programma di perdita di peso dieta rapida contempla tre fasi che dura per un totale di dodici settimane. Durante ogni fase, c'è un cambiamento nella quantità di calorie si possono aspirazione e programmi fitness. La dieta enfasi una colazione must, evitando burro e salse, insalate, senza condimenti, verdure al vapore, al forno in camicia carne //grigliate, pasta in bianco o di riso, frutta e per il dessert.

La dieta del campione permette di avere una mix di pane tostato di grano e strapazzate albumi per la prima colazione, grande insalata e petto di pollo per il pranzo. Se avete bisogno di uno spuntino mattina, poi un mix di fragole e formaggio magro sarebbe l'ideale. Per merenda, si può avere gambi di sedano, pepe rosso, e carota cruda e per la cena, si può prendere carne magra di manzo e verdure al vapore.

Il culmine di questa dieta è l'esercizio di routine che utilizza esercizi composti che permette di lavorare fuori diversi gruppi di muscoli in tempi diversi. L'esercizio di routine costruisce da 25 minuti nella prima fase fino a 60 minuti nella terza fase. Gli esercizi combinano esercizi cardio, formazione del circuito, e di allenamento della forza. Il costo del programma è di circa $ 86,75 per il set di tre DVD Hotel  .;