Organizzarsi per la salute di esso

Lo sapevate che gli ambienti fisici e mentali caotica routine e ingombra possano rendere ammalato o tenervi malato? Tutti possono trarre beneficio da uno stile di vita più organizzato che aiuterà le vostre giornate più fluido. Prendersi cura di noi stessi, le nostre carriere e le nostre relazioni possono lasciarci con poco tempo per rilassarsi o per fare alcune delle cose che sono veramente importanti nella vita. Eliminare il disordine dalle nostre case, uffici e gli stili di vita contribuirà ad eliminare le sollecitazioni indesiderate sui nostri corpi. Una migliore vita e di lavoro potranno elevare &'; s benessere generale. Noi didn &'; t imparare l'organizzazione di competenze a scuola e molti di noi didn &'; t ottiene un modello organizzato dai nostri genitori o tutori in modo da ottenere organizzati deve essere uno sforzo più concertato. Considerate ciò che il miglioramento delle competenze di organizzazione in grado di fare la vostra voi.

1. Riduce lo stress. Vuoi trascorrere regolarmente una grande quantità di tempo cercando di trovare le cose? Se ogni giorno inizia con una folle corsa per le chiavi, il lavoro a casa, la vostra borsa o breve caso pensare allo stress annullare questo mette su di voi e come ci potrebbero essere modi più piacevoli per iniziare la giornata. Spesso può diventare un circolo collina verso il basso che porta ad una maggiore procrastinazione e l'ansia. Sei cronicamente in ritardo per gli appuntamenti o si mancano tutti insieme? Al lavoro disorganizzazione costa dipendenti e datori di lavoro più di un'ora al giorno a costi di produttività e del lavoro cercando di individuare qualcosa nel vostro sistema di archiviazione, non trovando il numero da chiamare qualcuno indietro e una generale mancanza di competenze per ottenere i progetti e il lavoro a termine. I costi sul lato della salute Pari perdere il lavoro se lo stress, pressione alta, mancanza di sonno e molto altro ancora. Quando sei organizzato, si dà la tua mente, corpo e anima le migliori possibilità di essere rilassato e reenergized ad avvicinarsi il giorno successivo. Si prepara per il giorno successivo e arrivare a letto in un tempo e un ritmo che vi darà il ringiovanimento avete bisogno.

2. Migliora le relazioni. Don &'; t pensare che tu sei l'unico affetto da disorganizzazione. La pianificazione e le routine improprio influenzano quelli più vicini a voi – amici, famiglie e colleghi. E non è solo un aggravamento ma negli scenari peggiori può effettivamente porre fine al rapporto. Amici don &'; la t vuole incontrarti per un caffè perché siete sempre in ritardo o costantemente la cancellazione, il tuo capo ha avuto con il vostro lavoro non essere mai in tempo. A casa non ci può essere di imbarazzo per i vostri figli e le relazioni coniugali sono spesso gravemente tese. Organizzarsi non solo permette di seguire attraverso sugli impegni apportate alle persone nella vostra vita, ma permette anche di creare lo spazio necessario per coltivare qualità tali rapporti. La ricerca mostra persone vivono più a lungo che socializzare di più – mantenere la rete di amici

3.. Respirare meglio. Il novanta per cento della media canadese &'; s il tempo è trascorso in casa, e l'inquinamento atmosferico è spesso da due a cinque volte maggiore al chiuso. Polvere, acari della polvere, muffe e contaminanti da molti dei nostri prodotti per la casa innescano reazioni avverse in vari gradi per la maggior parte di noi. Un ambiente ingombra rende difficile per liberare le nostre case di alcune sostanze irritanti e una semplificata e di nuovo a basics approccio spesso contribuirà a creare una casa sana. Inizia con vostra camera da letto, perché questo è dove passiamo la maggior parte del nostro tempo. Declutter, hanno arredi morbidi che sono facilmente lavati e riflettere attentamente su ciò che si consente di essere in questo spazio molto importante.

4. Esercitare più. Essere disorganizzato è faticoso, ma il problema è che spesso doesn &'; t bruciare le calorie in eccesso o avere molto valore aerobico. Gli studi dimostrano che lo stress in più potrebbe effettivamente portare ad azienda in alcune di quelle calorie in deposito. Organizzare i vostri eventi quotidiani permette di pianificare quando un esercizio di routine si adatta meglio il vostro programma. Non cercare di adattarsi a casaccio la passeggiata, attività sportiva o visita palestra nel vostro programma. Per prepararvi per il successo, prendere il tempo per pianificare il lavoro settimanale out calendario. Mantenete il vostro tempo di allenamento scritto sul calendario in modo da smettere di procrastinare o assume vi basta spremere il tuo allenamento in.

5. Mangiare meglio. Quando cominciamo a eliminare le tossine e sostanze irritanti nelle nostre case è facile continuare questo modello, cercando in alimenti che mangiamo. L'istruzione è etichette lettura tastiere mostrano quali ulteriori additivi sono nel vostro cibo e rende anche più consapevoli di calorie, grassi e fibre. Il carburante nutriamo il nostro corpo determina come funzionerà. Fornire ai nostri corpi con i nutrienti, prodotti alimentari non trasformati e varietà di fonti di cibo ci permette di funzionare in modo più produttivo. Ottenere organizzato permette di aumentare l'acquisto, la preparazione e la pianificazione pasto – gli ingredienti chiave per una dieta più sana.

6. Ridurre gli incidenti. Una casa organizzata è una casa più sicura. Ridurre gli incidenti minori, come le cadute e cadute causate da correre o di non avere spazi liquidati. Più pericoloso può essere una caduta, soprattutto per gli anziani, e le conseguenze di troppa roba in grado di creare l'incapacità di ottenere rapidamente nel verificarsi di un incendio. Inoltre, massiccia disordine può effettivamente essere la causa principale di un evento così mortale. Incidenti stradali sono aumentati da fretta a causa di essere in ritardo. Gli studi sono anche mostrando la mancanza di attenzione durante la guida e di essere stanchi può essere altrettanto pericoloso quanto guidare sotto l'influenza.

7. Maneggiare perdita e di emergenza. La perdita di una persona cara o un animale domestico, divorzio e la separazione può gettare scompiglio in nessuno &'; s stile di vita. Se sei già maxed fino in fondo e di vivere nel caos questo può diventare più di quanto si possa sopportare. Essere in grado di accedere ai documenti e scartoffie importanti rilevanti è fondamentale. Importante è anche la pianificazione di emergenza per le conseguenze connesse tempesta come interruzioni di corrente.

8. Vedere chiaramente. Una vita semplificata consente di vedere ciò che è veramente importante per voi. Eliminando il disordine fisico e mentale si può concentrare di più, trascorrere più tempo di qualità con quelli che ti interessano e realizzare quello che potrebbe una volta essere stato solo un sogno. Non più sarà ingombrare eseguire la vostra vita, ma vivrete la vostra vita con intento. Organizzando e decluttering i tuoi spazi e semplificare il vostro stile di vita è possibile creare un nuovo, migliorato, più sano voi Hotel  .;