Trattamento indolore ed efficace per Tennis Elbow

Non tutte le sportive legate lesioni sono il risultato di contatto. Molti sono causati da attività ripetitive, come ad esempio oscillare una mazza da golf, una racchetta da tennis, o che getta un passo. Anche se non quasi traumatico come i giocatori di calcio Smashing caschi o pugni pugili di trading, che possono fare gravi danni. Molti golfisti professionisti e giocatori di tennis hanno le loro carriere stroncate da queste lesioni croniche. Sono così comune, infatti, che noi li conosciamo meglio i loro soprannomi

Golfista &';. S gomito contro gomito di tennis

Noto anche come epicondilite laterale, gomito del tennista è si verifica quando i muscoli dei polsi e avambracci diventano oberati di lavoro, che li induce a mettere stress e la tensione supplementare sui muscoli e tendini in ed intorno al gomito. Questa zona può allora diventare infiammata, con conseguente dolore, disagio, e talvolta dolore. Perché praticano e competono su un programma per tutto l'anno e sono quasi utilizza solo un braccio per esercitare il loro mestiere, la maggior parte dei giocatori di tennis soffrono di gomito del tennista a un certo momento. Circa la metà di essi richiedono trattamenti per la condizione, il che significa che sicuramente molto più di loro hanno periodi di esso di volta in volta.

Proprio come il tennis gomito, la lesione che colpisce giocatori è di tipo ripetitivo causato da troppe oscillazioni energiche o impropri. Che &'; s giusto! Scadente tecnica può portare ad un infortunio, soprattutto negli sport o giochi che si basano sulla ripetizione eccessiva usando gli stessi gruppi di muscoli. L'unica differenza tra i due è che golfer &'; s gomito comporta una irritazione del lato interno del gomito, mentre la versione tennis influisce sulla, parte ossea esterna. Nella maggior parte dei casi, la condizione è il risultato di una scarsa aderenza e /o forza eccessiva. In altre parole, oscillando per le recinzioni del campo da golf non è una buona idea. Il vecchio “ afferrarlo e strappare it &"; tecnica può causare danni da stress ripetitivo

Golf gomito Trattamento

Sia golfista &';. s gomito e gomito del tennista lesioni possono essere classificati come tendiopathy cronica o acuta, il che significa che causano infiammazione dei tendini nel gomito. L'infiammazione da una lesione acuta generalmente risponde bene e rapidamente ai farmaci anti-infiammatori, come l'ibuprofene. Ma quando il problema è una cronica, può significare che vi sia una significativa degenerazione del tessuto tendineo, che richiede spesso più ampi e coinvolte metodi di trattamento golf gomito.

E 'importante notare che la riabilitazione non dovrebbe iniziare fino al gomito infortunato può muoversi liberamente senza disagio e dolore. Per accelerare il processo di guarigione, i pazienti devono seguire il metodo RICE, che sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Si può richiedere diverse settimane, anche mesi di applicazioni quotidiane, ma il riso è un trattamento efficace per il gomito del tennista.

Dopo che il dolore è diminuita, la terapia fisica che comprende stretching e allenamento con i pesi può aiutare a rafforzare i tendini ei muscoli dentro e intorno al gomito. A seconda della gravità della lesione, trattamento per il tennis gomito può durare per diverse settimane o mesi.

Tornando a formare

E 'un fatto riconosciuto e accettato che tutti gli atleti professionisti giocano con dolore. Quando passo sul campo, o tribunale, o corso, sono raramente, se non mai, al 100 per cento sano. Più semplicemente giocare con disagio e cercano di ignorare golfista &'; s gomito o gomito del tennista mentre gareggiano

Non c'è niente che possa completamente alleviare il fastidioso dolore al gomito, ma con le giuste atleti attrezzature di protezione può essere in grado di tenerlo. da danneggiare il loro gioco. Quando si tratta di golf e tennis, le mani sono la parte del corpo che riceve la maggior parte della forza o di scosse che si crea quando un club o una racchetta colpisce la palla. Questa forza viene quindi trasferito attraverso vibrazioni fino il braccio, e se il gomito è ferito, lo shock aggraverà esso. .. Indossando una scossa dispositivo, assorbendo ad esempio un tutore sull'avambraccio o un anello al dito può ridurre le vibrazioni e impedirgli di raggiungere il comune feriti Hotel