Vitamine Supplementi per complimentarmi con una dieta sana

Una vitamina è definito come un composto organico richiesto da un organismo in quantità limitate come nutriente essenziale, in quanto questi non sono prodotti dal corpo in quantità sufficienti. Queste vitamine devono essere normalmente ottenuti dalla dieta. Tuttavia, in alcuni casi, la dieta può mancare alcune vitamine e quindi integratori vitaminici dovrebbe essere preso per soddisfare le esigenze del corpo.

vitamine sono classificati per la loro attività biologica e chimica. Le vitamine sono un elemento indispensabile per la normale crescita e lo sviluppo di un organismo. Hanno molte funzioni biochimiche che lo rende un elemento integrante del corretto funzionamento del corpo umano. Alcuni hanno funzioni ormonali, alcuni agiscono come antiossidanti e altri come precursori di enzimi co-fattori.

vitamina A, B1, C, D, B2, E, B12, K1, B5 B7, B6, B3 e vitamina B9 sono le varie vitamine solitamente necessari per il corpo. La carenza di queste vitamine può portare a molte malattie come beri-beri, pellagra, lo scorbuto e rachitismo. Vi sono principalmente due ragioni per la causa di questa malattia da carenza. La carenza di questa vitamina nella dieta o per un disturbo che ostacola l'assorbimento di vitamina da parte dell'organismo. E s 'sempre meglio avere queste vitamine da una dieta equilibrata che contiene tutti gli elementi nella proporzione desiderata.

Fattori quali la quantità di minerali nel terreno dove viene coltivato la pianta e la disponibilità di luce solare può causare minori quantità di minerali nel cibo. Scarsa scelta di cibo è un altro fattore. In questi casi, l'assunzione di integratori alimentari è l'unico modo per mantenere il corpo sano. Un integratore alimentare fornisce il corpo con sostanze nutritive che non sono disponibili nella dieta. Assunzione di integratore di vitamina è il metodo preventivo per salvaguardare la vostra salute e mantenere la vostra immunità. Vitamine

personalizzate possono essere un multivitaminico o integratori singoli. Multi vitamine sono richieste dal corpo umano in maniera regolare e supplemento singola contiene solo una vitamina o minerale. Vitamine personalizzati sono pronti a soddisfare le esigenze individuali. La loro assunzione dipende dalla singola persona e le loro esigenze dietetiche particolari. Sia multivitaminici e vitamine personalizzati hanno i loro vantaggi e svantaggi. Dieta equilibrata ed esercizio fisico sono più importanti integratori. Essi dovrebbero essere utilizzati per completare una dieta sana e buone abitudini e non per compensare la scarsa mangiare e uno stile di vita squallida.

Nel corso assunzione di integratori vitaminici può avere un effetto negativo sul tuo corpo. Così integratori vitaminici dovrebbero essere solo un metodo per fornire il vostro corpo con vitamine supplementari che non sono disponibili nelle diete normali. Dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare dovrebbe essere il primo fuoco Hotel  .;