Avere un colesterolo alto dieta aumentare il colesterolo nel corpo?

Se siete stati clinicamente diagnosticati colesterolo eccellente, probabilmente stai cercando di modificare la vostra dieta corrente per ridurre il colesterolo. Potreste essere sorpresi di apprendere che un colesterolo alto la perdita di peso in realtà non la causa principale dietro le fasi elevati di grassi nel siero.

Parliamo di colesterolo prima, e poi ti entrare le conseguenze di una dieta ad alto contenuto di colesterolo. Che cosa è il colesterolo? Fasi cholestrerol è un materiale fatlike che viene prodotto dai nostri sistemi. Giusto! Noi facciamo nei nostri sistemi. Solo i prodotti per animali contengono colesterolo. Se non hanno un organo fegato, non hanno il colesterolo! Come un semplice, ho un rimozione di pasti marchi che promuovere "No colesterolo" come una promozione quando i pasti non hanno mai avuto la possibilità di avere il colesterolo, in primo luogo. So cosa state pensando. Alcuni prodotti hanno il colesterolo e non sembra essere un prodotto dell'animale domestico. Questo è fondamentalmente perché hanno usato il grasso animale per generare il prodotto.

Il colesterolo è utilizzato nei nostri sistemi come parte architettonica di superfici mobili e nelle caratteristiche di alcuni testosterone, così come supplemento D. Non sembra così male, vero? Non corretta. Il problema è che quando il colesterolo viene trasferito nel sistema, esso tende ad aderire alle superfici di sangue che naturalmente, non è una grande cosa. Quando c'è grande colesterolo nei nostri sistemi, questo è di gran lunga più frequente. Quindi, fa una dieta ricca di colesterolo aumentare il livello di colesterolo nel corpo?

Sì e no. Lì, disagio che per recinzione-seduta! Scherzi a parte, l'elemento colesterolo reale in una dieta ad alto contenuto di colesterolo in realtà non aumentare il colesterolo nel flusso sanguigno. Inoltre, è il grasso che si trova di solito nei prodotti di colesterolo alto. Ricordate come ho comunicato che il colesterolo è solo nei prodotti animali da compagnia? Beh, prodotti per animali, come carne contengono un sacco di grasso. Inoltre, i pasti che non sono nemmeno le elevate di colesterolo e sono elevati di grassi sono di solito quello che deve essere rimosso quando si cerca di ridurre il colesterolo alto.

Il grasso che ci riferiamo a qui è che i grassi spiacevoli vecchi . E 'stato ben registrato che migliori stadi di grassi in un colesterolo totale aumento individui dieta ed inoltre, LDL (quello cattivo). Grasso Soaked si trova nella carne animale malsano, oleose, trattamento di alta di sodio e di prodotti più cotti così come altri pasti ricchi in grassi. Una dieta colesterolo alto può o non può contenere il grasso corporeo saturi alta.

In inclusione, dieta piani elevati di grassi sono spesso assorbiti da individui che sono obesi. Coloro che sono obesi di solito non funziona fuori (non che gli individui tutto grasso non esercitano). Tenendo l'eccesso di peso e non la formazione di dar luogo a una migliore colesterolo flusso di sangue. Così, si può vedere ci sono un sacco di membri colesterolo alto rispetto a una dieta colesterolo alto.

Più significativamente di circa circa una dieta ricca di colesterolo, la dieta di tutti i giorni sarà ridotto contenuto di colesterolo normalmente se si ridotto il grasso consumi. Mantenete il vostro consumo di grassi inferiore al 30% del consumo quotidiano. Se siete stati clinicamente diagnosticati colesterolo eccellente, andare per meno del 25% del consumo totale di calorie. Osservare attentamente il consumo di grassi. Lavorare per ottenere il vostro consumo di grassi da risorse migliori, come frutti di mare e naturale come l'olio di canola Hotel  .;