Smettere di russare e benefici dello Ajwain

Noi soffriamo tristemente da varie malattie comuni come problema di visione, i problemi di russamento, mal di denti, mal di stomaco ecc Anche se il consumo di spezie pesanti è dannoso per il nostro corpo, ma quando prendiamo i semi di cumino o due chiodi di garofano, o ajwain, o il cardamomo come medicina danno un sollievo e aiutano a ripristinare la nostra visione, eliminare il dolore ecc Nella misura in cui il russare è interessato si tratta di un tipo di suono che si verifica vibrante attraverso la struttura delle vie respiratorie durante il sonno.

E 'accade a causa di movimento dell'aria ostruito durante la respirazione. Si può portare a poveri notte e stanchezza diurna, irritabilità e aumento dei problemi di salute. A volte russare crea anche importanti problemi di relazione come vostro compagno di vita non ha un sonno profondo. Tutto il russare non è la stessa. Tutti russa per motivi diversi. Troppo gola e nasale tessuto o tessuto floppy che è più incline a vibrare. Russare arriva quando non si riesce a spostare l'aria comodamente attraverso il naso e la bocca durante il sonno. La posizione della lingua può anche venire sulla strada del tuo respiro.

Ci sono un sacco di cosiddetti farmaci per smettere di russare, ma sono fuori mercato in questi giorni. La chirurgia è offerto anche a smettere di russare. Ma è bene adottare metodo naturale prima. Compreso il metodo naturale si è consigliato di respirare attraverso il naso, non attraverso la bocca. E 'possibile quando non dormiamo sul retro. Come dormire sulla schiena spinge l'aria di essere respirato attraverso la bocca. Mentre la respirazione attraverso il naso aiuta ad aprire i passaggi nasali.

La pratica regolare di esercizio fisico aiuta infine a controllare russare suono. Queste sono le scelte non evasivi che si concentrano sul controllo i movimenti della lingua e della mascella. Queste sono le parti che coinvolgono in russare.

Evitare l'assunzione di alimenti ad alto contenuto calorico e iniziare a consumare cibi più sani. Anche cercare di evitare pasti pesanti e adattarsi per un facile da digerire il cibo durante la cena.

Se avete iniziato a russare dopo si guadagna il peso quindi diminuire il peso che vi aiuterà a sbarazzarsi di russare problema.

Come accennato in precedenza i vantaggi di qualche seme piccante naturale. Di seguito il vantaggio di ajwain è stato
given

• Ajwain è un'erba nota anche come Vescovi Weed è usato come spezia e come principale ingrediente di diversi tipi di farmaci. È usato come i rimedi casalinghi e dà un rapido sollievo se in ultima analisi, prendere freddo. Per esempio, mettere seme ajwain in un panno e l'odore questo spesso che darà enorme sollievo sintomatico dal freddo Hotel • Spesso soffrono di tosse ajwain aiuta a curare la tosse anche. È molto efficace in questa preoccupazione. Bere acqua calda dopo la masticazione ajwain sarà lenire la tosse
• Il fumo di ajwain di combustione è utile per il vostro mal di denti. Prendere l'acqua e mescolare ajwain e un pizzico di sale in essa e non gargarismi aiuterà nel trattamento della vostra mal di denti
• Mettere uno o due goccia di olio ajwain al tuo orecchio conforta il dolore all'orecchio
• Prendere una tabella cucchiaio di ajwain aiuterà a stimolare il cuore e infarto Hotel  .;