Sollievo reale caldo flash per le donne in menopausa

La menopausa non è una malattia che si può curare con farmaci o la terapia ormonale sostitutiva. Si tratta di una fase della vita e di ogni donna deve raggiungere la menopausa ad una certa età, ma questa transizione non è facile in quanto porta molte complicazioni, come vampate di calore. Questi lampi sono onde di calore che emanano dall'interno del corpo a causa della riduzione nel livello di ormone. Ma non ci sono preoccupazioni, come si può ottenere sollievo vampata tra gli elementi disponibili di cibo nella vostra cucina. E 'vero che il cetriolo, mandorle, manghi, riso e molti prodotti alimentari contribuiscono a ridurre l'intensità e la frequenza delle ondate di calore.

La prima cosa è lo stress che viene fornito con la menopausa. Idealmente si dovrebbe prendere alla leggera la menopausa in quanto è una parte di una donna &'; s vita. Si deve raggiungere la menopausa e non c'è via di fuga da essa. Sii felice che presto si sarebbe esperienza senza periodi e senza complicazioni periodi associati. Durante la menopausa, il livello di ormone nel vostro corpo sarebbe diventato basso, ma non ci sono preoccupazioni, come si può andare avanti se non hai lo stress o tensione. Per il sollievo vampata, si può prendere alcuni farmaci a base di erbe utili dal vostro negozio di alimentari di salute

Prendendo vitamina E in abbondanza può dare sollievo lampo reale caldo ma non dovreste &';. T prendere compresse di vitamine come una gran parte della compresse viene lavata fuori dal corpo. Si tratta di un semplice fatto che meno del 50% degli integratori vitaminici sono assorbiti ma le donne si basano su integratori piuttosto che prodotti alimentari che sono ricchi di sostanze nutritive. Oltre alla vitamina E, si può prendere acidi grassi omega 3 e proteine ​​di soia per ridurre l'intensità delle ondate di calore. Acidi grassi omega 3 sono presenti in pesci d'acqua dolce come il salmone e proteine ​​di soia è disponibile nei principali negozi dipartimentali.

La donna lavoratrice ha paura di entrare menopausa porta molto disagio e può limitare le loro attività. Idealmente donne che lavorano dovrebbero vestirsi a strati in modo da poter rimuovere alcuni dei vestiti quando hanno vampate di calore. La seconda cosa che dovrebbero fare è che essi dovrebbero evitare di lavoro stressante. Se possibile, le donne che lavorano dovrebbero prendere congedo dal lavoro e andare in vacanza. Visitando un luogo fresco aiuterebbe a lavorare le donne controllano ondate di calore e altri sintomi della menopausa. Per il sollievo vampata, possono prendere alcuni farmaci a base di erbe cinesi come Dong Quai e ginseng che si dice di essere efficace nel controllare le ondate di calore Hotel  .;