La vitamina D - Che cosa è necessario sapere

La ricerca mostra che un terzo degli americani non stanno ottenendo abbastanza vitamina D, una sostanza nutritiva che è stato collegato a minor rischio per le malattie cardiache e il cancro del colon. Il modo più efficace per ottenere la vitamina D è l'esposizione diretta del sole perché la produzione di vitamina D nella pelle è innescato da raggi UVB. Tuttavia, i pazienti che sono esposti ai raggi ultravioletti del sole, senza la protezione di crema solare hanno un aumentato rischio di sviluppare il melanoma e di altre forme di cancro della pelle. Come operatori sanitari ed educatori del paziente, è importante per gli infermieri professionali autorizzati (LVNs) per insegnare i pazienti e le famiglie circa le fonti alternative di vitamina D.

La dose giornaliera raccomandata di vitamina D è di 600 unità internazionali e ci sono molti integratori disponibili che forniscono questo importo. LVNs dovranno consigliare ai pazienti di fare acquisti per un integratore che offre tra 600 e 1.000 UI, ma dovrebbe anche avvertire i pazienti che la dose massima raccomandata è di 4.000 IU al giorno. I pazienti devono astenersi dal prendere troppi integratori di un giorno perché superare la dose massima raccomandata può causare danni al cuore e reni.

Essere fuori al sole è anche un buon modo per ottenere qualche vitamina D, ma dovrebbe LVNs sottolineare anche ai pazienti l'importanza di indossare la protezione solare quando all'aperto. Sebbene scudi protezione solare contro i raggi UVB necessari per produrre la vitamina D, i pazienti raramente applicare la giusta quantità di crema solare necessaria per la protezione completa e realisticamente alcuni raggi passeranno attraverso. Ciò consente una integrazione sano di vitamina D, senza pericoli di sfidare i raggi nocivi del sole senza protezione.

LVNs possono anche educare i pazienti circa le molte fonti alimentari naturali di vitamina D, tra cui salmone selvaggio e tuorli d'uovo. Altri prodotti comunemente noto, come il latte, succo d'arancia e cereali, sono fortificati con vitamina D. Tuttavia, LVNs dovrebbe sottolineare che i pazienti non dovrebbero fare affidamento sul cibo come loro unica fonte di vitamina D, come avrebbero dovuto consumare una grande quantità di un cibo per soddisfare la dose giornaliera raccomandata. Invece, fonti di cibo dovrebbe integrare i metodi precedentemente menzionati ricevere adeguate quantità di vitamina D. La vitamina D è molto importante per il corpo umano Hotel  .;