La dieta migliore per la sindrome dell'intestino irritabile

IBS (sindrome dell'intestino irritabile) è una condizione cronica che comporta altamente problemi con il tratto gastrointestinale. Un certo numero di sintomi sono comuni alla condizione, come indigestione, stipsi, diarrea, dolore addominale, gonfiore, e gas.

La maggior informazioni su IBS vi dirà che una dieta corretta è la chiave per curare una delle sindromi che coinvolgono infiammazione dell'intestino. Tuttavia, non c'è bisogno di essere in qualche dieta estrema come la Specific Carbohydrate Diet o qualsiasi altro tipo di dieta per il resto della tua vita. IBS, IBD, la colite, morbo di Crohn, ecc non si tratta di cibo a tutti. E 'circa l'uso di antibiotici che hanno danneggiato il rivestimento del vostro intestino nel corso degli anni. . La vostra dieta e il cibo che si mangia hanno poco a che fare con le cause e le cure di queste sindromi

Giusto per essere chiari: c'è nessuna dieta che guarirà o curare qualsiasi forma di IBS, né vi è uno che causerà esso. IBS può essere curata con la ricostruzione della mucosa tessuti del tratto GI. Tuttavia, nel frattempo, è possibile gestire i sintomi della sua condizione, non mangiare cibi che aggravare esso.

Come si pensa alla tua dieta e ciò che si mangia, tenere a mente queste due regole per la dieta per la sindrome dell'intestino irritabile:

1. Dieta generale: La regola è semplice qui - mangiare alimenti a basso contenuto di fibre che hanno vinto &'; t aggravare il tessuto intestinale già infiammato. Ha senso, giusto? Perché si vuole scegliere una dieta ricca di fibre, che avrebbe ulteriormente infiammare i vostri intestini? Ciò significa che non frutta cruda; senza verdure crude; no noci, semi, o di mais fino a quando si ottiene il vostro IBS risolto.

Se ti ostini a mangiare questi cibi ricchi di fibre, si esacerbare voi condizione, che si manifesterà con sintomi come diarrea, dolore addominale, muco e feci sanguinolente, i quali rendono la vostra condizione peggiore.

Si vuole passare a una dieta povera di fibre come primo passo nella cura vostro IBS, anche prima di prendere qualsiasi integratori. In questo modo, è possibile valutare più accuratamente le vostre esigenze di trattamento.

2. Usare il buon senso: se qualsiasi altro cibo ti dà fastidio quando si mangia, basta smettere di mangiare per il momento. Una volta che avete deciso di andare avanti con la guarigione della IBS, è possibile tornare a mangiare quello che vuoi dopo quel punto. Quando si dispone di IBS, colite o il morbo di Crohn, il modo migliore per sapere se c'è un problema con un particolare alimento è se si diventa gonfio e ottiene la diarrea quando si mangia quel cibo. Se questo accade, semplicemente smettere di mangiare quel cibo.

Non si può guarire qualsiasi malattia intestinale infiammatoria con qualsiasi tipo di dieta - si può solo rallentare la distruzione del tratto GI. Sindrome dell'intestino irritabile non deve essere una condizione permanente, che riduce la capacità di lavorare, partecipare ad eventi sociali e di viaggio. La diagnosi e il trattamento adeguato è essenziale. Fatevi un favore - dimenticare tutto ciò che avete letto su dieta per la sindrome dell'intestino irritabile e basta seguire queste due regole semplici per aiutare a gestire la IBS e poi cercare una cura permanente Hotel ..