"Riscaldamento e raffreddamento alimenti e perché sono importanti"

nella medicina tradizionale cinese alimenti ci raffreddamento (cibi yin) e gli alimenti che portano riscaldamento energia al corpo (Yang Foods). Ci deve essere un equilibrio tra Yin e Yang alimenti, portando così l'equilibrio e la salute del corpo, e creando il giusto equilibrio di energia Qi per la grande salute … equilibrio è sempre importante.

Raffreddamento e cibi freddi

Alimenti di raffreddamento sono importanti per il raffreddamento il calore corporeo in eccesso, portando energia yin nel corpo, calmare la mente, e rimuovere le tossine dal corpo. Questi alimenti sono molto importanti per chi si sente calda tutto il tempo, si sente ansiosa, ha la faccia rossa e gli occhi sembrano rosso e irritato la maggior parte del tempo. Alimenti di raffreddamento sono importanti anche per chi ha mal di testa, ulcere orali, herpes labiale, hanno una lingua patinata, e la lingua che è smerlato sui bordi, bruciore di stomaco, urine scure, e un polso rapido, costipazione, sentire la sete per tutto il tempo, e avere bruciore quando vanno al bagno … queste persone hanno bisogno di più cibi di raffreddamento. E se s 'calde poi mangiare cibi più calda esterni è importante per l'equilibrio. Ricordate mangiare cibi sbagliati durante i periodi freddi o caldi dell'anno può creare malattia.

Qui ci sono alcuni alimenti di raffreddamento:

verdura di raffreddamento comprendono: - Verdure a foglia verde, cetrioli, lattuga, bietole, spinaci, crescione d'acqua, castagne d'acqua, funghi, germogli di erba medica, ravanelli, fuco , pomodori, sedano, erbaccia mare, broccoli, Trapa natans, e melone amaro.

Frutta di raffreddamento sono: pompelmo, kiwi, pera, cachi, mela, banana, arancia, anguria, stella frutta, mandarino e limoni oltre a un paio di più.

Grani di raffreddamento comprendono:. grano saraceno, orzo, miglio e grano intero

Fagioli di raffreddamento sono: fagioli mung, fagioli di soia, e tofu.

di raffreddamento delle bevande e spezie includono: tè verde, tè nero, tè crisantemo, e tè alla menta.

Warming o Hot Foods

Il riscaldamento alimenti sono molto importanti durante il periodo invernale, quando &'; s freddo fuori. Ma questi alimenti possono essere utilizzati tutto l'anno se qualcuno ha le mani fredde, piedi freddi, o si sente freddo tutto il tempo. Le persone che hanno bisogno di alimenti in fase di riscaldamento possono sentirsi gonfio dopo aver mangiato, o avere articolazioni artritiche, e mantenere i fluidi nei loro piedi e altre parti del loro corpo. E gli alimenti di riscaldamento aumentano la circolazione, per liberarsi di quella sensazione di freddo, e portare più o Yang Qi energia nel corpo. Ricordate troppa energia Qi non è anche una buona cosa … equilibrio è importante.

Ecco alcuni alimenti di riscaldamento:

verdura Warming includono: senape, zucca e altri zucca, cipolle, porri e erba cipollina e poche altre verdure.

Warming Frutta includono: Mangos, lamponi, guava, ciliegie, cocco, pesche e nettarine, le date, litchi, frutti di bosco longan

Grani Warming includono:. riso bianco Sticky, farina di castagne, malto.

Semi Warming includono: Noci, pinoli, pistacchi, castagne, semi di cumino.

Bevande Warming e spezie sono: caffè, tè alla menta, basilico, chiodi di garofano, coriandolo, ginseng, zenzero, pepe, rosmarino, noce moscata, vino, zucchero di canna, aglio, cannella, peperoncino caldo, e pochi altri.

Fast Neutral

E ci sono gli alimenti che non sono né il riscaldamento o il raffreddamento e possono essere mangiati tutto il tempo. Questi alimenti sono alimenti neutri che don &'; t cambiano il nostro Yin e Yang o l'equilibrio di caldo e freddo … o creare più o meno energia Qi.

verdura neutri includono: funghi, cavolo, patate, carote, mais, rape, radici di taro e patate dolci, e un paio di alimenti.

Frutta neutri includono: Prugne, olive, fichi, frutti di bosco di ogni genere, papaia, ananas, goji, uva, albicocche e un paio di frutta.

Grani neutri includono: Rye e riso bianco.

Fagioli neutri includono: Fave, fagioli di soia neri, fagioli azuki, arachidi, fagioli e piselli e un paio di più.

Semi neutri e noci includono: Semi di girasole, semi di loto, semi di sesamo nero, mandorle.

Bevande Warming e spezie sono: zafferano, miele, liquirizia e un paio di bevande e spezie.

Ecco alcune regole generali da seguire su riscaldamento e raffreddamento alimenti:

Se il cibo è piccante e difficile &'; di solito è un alimento di riscaldamento
Se il cibo è fresco e umido. it &';. di solito è un alimento di raffreddamento
Se il cibo cresce sotto il sole e l'aria che &';. di solito è un alimento di riscaldamento Comprare e se il cibo cresce sottoterra it &'; di solito è un alimento di raffreddamento.

Ricordo che uno dei miei amici che era seduto in un supermercato, un caffè, e indossava una camicia di sudore, ed era di 90 gradi fuori con alto tasso di umidità … e lui era gelata. È qui che gli alimenti di raffreddamento e riscaldamento possono essere molto importanti.

Questo è un modo molto semplicistico di guardare tutto questo, ma io &'; sto cercando di renderlo il più semplice possibile per la persona media … l'intero processo può diventare molto complicato. Se una persona vuole sapere di più su di raffreddamento e il riscaldamento cibi contattare un buon Medicina Tradizionale Cinese Practitioner per un consulto.

Molte Benedizioni a Tutti

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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