"I benefici per la salute di potenti Fave"

Fave sono un farmaco efficace e cibo e farà il buon corpo. Molte volte Fave non sono prese sul serio, ma sono pieno di nutrizione e possono essere consumati crudi o cotti, e possono anche cambiare il nostro stato d'animo, evitare di Parkinson &'; s Disease, e prevenire il cancro. Fagioli

Fava crescere in Asia, Africa, Europa, in tutto l'emisfero occidentale e sono noti anche come Vicia Faba, fave, fagioli Tic, Fagioli di società, favino, e anche le favette. E fave risalgono 6.000 anni come un raccolto coltivato. Fave contribuire ad arricchire il terreno con azoto, prevengono l'erosione, e sono stati una fonte di cibo per i Greci ei Romani.

L-Dopa - fave contengono un sacco l'agente chimico L-Dopa, che aiuta nella creazione di dopamina nel cervello, più adrenalina e nor-adrenalina, che sono importanti per lo stress e il buon umore. E L-Dopa aiuta a prevenire il Parkinson &'; s Disease … e una dieta ricca di fave potrebbe aiutare a prevenire Parkinson &'; s e anche disturbo distonia che è anche guarito con L-Dopa
steroli vegetali - fave contengono anche un sacco di steroli vegetali e isoflavonoids che aiutano ad abbassare il colesterolo e prevenire. cancro e in particolare il cancro al seno.

baccelli giovani sono commestibili - I giovani baccelli di fagiolo fava sono commestibili cruda, e al vapore o bollire li rende delizioso.

B-Vitamine - fave sono pieni di un sacco di grande B-vitamine che sono importanti per prevenire difetti di nascita, la creazione di buon umore, e ad incrementare la vitalità.

vitamine A, C e K - fave contengono un sacco di vitamine A e C, che sono potenti antiossidanti che aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari, ictus e cancro. E contengono anche vitamina K, che aiuta a prevenire un'eccessiva coagulazione.

I probiotici - fave contengono un sacco di fibra che contribuisce a creare un ambiente per la proliferazione di batteri buoni nel nostro intestino — batteri probiotici. Dovremmo avere 4 o 5 chili di batteri buoni nel nostro colon, ma la maggior parte delle persone hanno solo circa 1/2 chilo di batteri probiotici nel loro intestino. E questi batteri buoni sono importanti per il buon umore, stimolare il nostro sistema immunitario e prevenire le malattie. E poiché fave contengono molte fibre sono anche abbassare il colesterolo e aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari e hellip; e fave sono privi di colesterolo.

contenere anche - fave contengono anche carboidrati buoni per l'energia, e un sacco di proteine ​​per la costruzione muscolare, una piccola quantità di grassi buoni, un sacco di potassio per la regolazione dell'acqua e per abbassare la pressione sanguigna (In realtà fave contiene più di potassio di un sacco di altri alimenti), più calcio e fosforo per ossa forti. Fave contengono ferro e rame per prevenire l'anemia, selenio e zinco per stimolare il sistema immunitario, e manganese e magnesio per la produzione di enzimi.

Perdita di peso - Nel European Journal of Clinical Nutrition, come studio è stato fatto utilizzando una dieta ricca di fibre a base di piante. I risultati sono stati sorprendenti, dimostrando che i partecipanti hanno perso non solo il peso, ma anche abbassato il loro colesterolo. Quindi mangiare fave, che sono ricchi di fibre e di proteine ​​può essere molto importante per la perdita di peso.

Fava Flour - fave possono anche essere macinato in una meravigliosa ricca di proteine ​​alternativa alla farina di frumento.

Growing - semi di Fava possono essere piantati in un terreno ricco e pieno sole circa 2 pollici di profondità e di circa 12 pollici a parte con moderate quantità di acqua. Le piante saranno crescere per essere alto 4 piedi e produrranno fagioli per circa 2 1/2 mesi durante l'estate. I fagioli freschi possono essere utilizzati subito o essiccati per un uso successivo.

Modi per Beans Cook Fava - fave possono essere trasformati in hummus proprio come ceci. Prendendo i teneri giovani baccelli e spruzzare con un po 'd'olio e cuocere li rende molto gustoso, e saut é ndr con fagioli di fava funghi sono da morire. Fagioli di fava Split possono essere aggiunti a qualsiasi tipo di zuppa o stufato e sono teneri e pronto a mangiare in un batter d'occhio. Unendo fagioli cotti fava, lenticchie e fagioli neri, oltre a un po 'di coriandolo, cipolle, e un po' di olio d'oliva fa un meraviglioso tuffo. Fave possono essere immersi in pastella e fritti per un piacevolissimo.

Aggiungere le fave cotte a qualsiasi insalata per più proteine. E fave possono essere saut é ndr con spezie messicane o greci e servito su riso per una vera delizia. E in Egitto hanno persino mangiano fave per la prima colazione, saut é ndr con cumino, prezzemolo, cipolla, pomodoro, e servito con pane pita. E googling “ Fava Ricette &"; fornirà un elenco molto lungo di ricette meravigliose fava.

Ricerca - fave possono essere acquistati on-line secco, e sono disponibili presso maggior parte dei supermercati o secchi o freschi.

Grow alcune fave e rimanere in buona salute, si sentono felici, e sono fagioli secchi per l'inverno.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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