Sia gli alimenti sia la tua medicina

Cari amici,

Così spesso mi viene chiesto dai miei clienti per suggerimenti su cosa cambiamenti possono fare nella loro dieta per migliorare la loro salute. Come divento sempre più a corto di tempo diventa più difficile parlare con voi singolarmente, quindi sono grato di avere questo forum per discutere una serie di argomenti che sono di importanza.

di erbe di corso sono un alimento a base di erbe e tinture abitano una zona a metà strada tra cibo e medicine. Quindi, prendendo la miscela di erbe corretto per il particolare disturbo può veramente migliorare la salute, invertire le malattie e ripristinare la vitalità. È come se le erbe hanno un'intelligenza interiore che che li passare alla zona nel vostro corpo in cui sono necessari.

Un altro settore di importanza è il cibo. Ciò che consumiamo ha un effetto diretto sulla nostra salute e questo, naturalmente, non è una novità per voi. Il problema è che il “ saggezza del giorno &"; non è tanto la saggezza e una marea o spostamento. Cambia ogni volta che si accende il televisore leggere il giornale o comprare un nuovo libro, ma don &'; t preoccupatevi perché alcune verità sono senza età e non cambieranno mai.

“ Che il tuo cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il tuo cibo &";.
--Hippocrates (460-377 aC)

Ora si potrebbe dire che, quando il Padre di medicina moderna ha fatto questa affermazione, ci wasn &'; t il problema di conservanti; coloranti e sostanze chimiche che affliggono la nostra dieta moderna e avreste ragione. I problemi della sua epoca trattati più con la mancanza di cibo e il cibo che era rancido della popolazione povera. Con il ricco, il problema era un po 'più in linea con i nostri problemi moderni, “ abbondanza e la restrizione &"; Restrizione entra in gioco quando ci limitiamo la nostra dieta per motivi di gusto preferenza o saggezza alimentare della giornata, (a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati).

Non è una cattiva idea per ridurre la nostra assunzione di carboidrati, perché la maggior parte dei carboidrati che ingeriamo sono calorie vuote senza valore (di farina bianca, zucchero di canna, riso bianco). Che doesn &'; t significa che dovete sostituire tutti i carboidrati con la carne. Vi suggerisco di avere alcune proteine ​​sane ogni giorno e possono venire in molte forme, tra cui il pesce; carni e fagioli. Quindi sostituire tutti i carboidrati raffinati con cereali integrali e tuberi preparati al momento; riso integrale o selvatico e pasta integrale. Don &'; t limitare la vostra dieta. Provare a tagliare una zucca fresca, bollire e schiacciarle con il burro (non la margarina) e sale marino e l'aglio. Sarete felici con ricco sapore delicato. Espandi la tua utilizzo di frutta e verdura. C'è un mondo di varietà che evitiamo ogni giorno. Prova purè di rape; radice yucca o rape; papaya fresca e mango; acetosa e cavolo. E utilizzare verdure fresche ogni giorno. Loro sapore con aglio fresco; prezzemolo; basilico o coriandolo. Mescolare friggere le verdure o saut é li con olio o burro. Puoi &'; t trarre energia da qualcosa che non ha energia da dare. La prossima volta che fai acquisti, prenditi il ​​tuo tempo nella sezione dei prodotti veramente guardare la varietà e provare qualcosa di nuovo ogni giorno. Comprare alimenti che sono il più vicino al loro stato naturale possibile, vale a dire evitare di basso contenuto di grassi panna acida e scegliere quello che s 'ingredienti leggere, e" crema Colta &" ;. Fai la tua cibi da zero; alimenti trasformati non hanno nulla da offrire se non angoscia. Utilizzare oli sani come oliva; cartamo e olio di vinaccioli. L'amore e la cura che mettete nel vostri pasti è per voi e la vostra famiglia a più livelli; fisicamente; mentalmente; emotivamente; e spiritualmente.

Anche se potrei andare avanti più a lungo sono fuori dalla stanza. Quindi, mantenere gli alimenti naturali; i vostri pensieri ei vostri cuori sani luce

Amore e Luce, Lori Hotel  .;