Come smettere di bere

Saremo iniziare con la premessa di base che tutti coloro che sono dipendenti da alcol avrebbe preferito non essere. Chi vuole essere schiavo di niente, men che meno per il contenuto di una bottiglia che schiavizza e distrugge la propria vita, la propria famiglia e, infine, di se stessi.

Per la persona media bere è un piacere. Un bicchiere di vino a cena esalta il pasto, una birra dopo il lavoro o mentre si gusta un barbecue o guardare una partita di pallone è un piacere raro. Molti di questi piaceri vanno bene, e quindi abbiamo un po 'di più o che il vetro diventa una bottiglia, che la birra diventa una confezione da sei e non abbiamo nemmeno iniziato a pensare a distillati ancora.

Il prossimo passo questa strada sdrucciolevole è quando si inizia con un drink al mattino per aiutare uno recuperare dal mal di testa. Allora questo diventa un'abitudine.

Noi non andrà avanti, ma basti dire che la bevanda demone è stato responsabile di molti una vita distrutta. Non tutti, ma per quelli in pericolo la cosa migliore da fare è fermata. Se si è fortunati si può capire la vostra tendenza prima di dipendenza mette in e uscire poi, o almeno capito sotto controllo, o sono in quella fase ora quando bevanda è sempre il meglio di voi. Questo programma è allora per voi così come per coloro che sono già un alcolizzato.

Non ha la pretesa di prendere il posto di AA o uno degli altri programmi ammirevoli là fuori. Quello che si propone di raggiungere è quello di affrontare il lato mentale di dipendenza alcolica. Questo è spesso un lato che viene trascurato quando si cerca di smettere nulla coinvolgente. La maggior parte delle persone che cercano di smettere di fumare utilizzando le patch o masticare la gomma falliscono perché non sono realmente mentalmente preparato per uscire. Quindi, come smettere di bere 101 affronta questo problema.

Si inizia prendendo la premessa che la persona con problemi di alcolismo vuole fermare. Ma l'arresto è difficile. C'è il desiderio fisico che non possiamo affrontare, ma c'è anche l'atteggiamento mentale che ha bisogno di incoraggiamento

Quindi ci vuole un approccio passo 7:. Hotel • Convinzione di sé convinzione di sé è importante nella definizione degli obiettivi e te stesso convincere te stesso che si può ottenere. Avviare piccole e costruire
• Diventa un detective indagare e scrivere un rapporto su di te, chi sei, cosa fai e come ti comporti, soprattutto quando si beve Hotel • Elencare i vantaggi Assicurarsi di essere chiaro nella vostra mente come la tua vita cambierà per il meglio una volta che si è liberi di dipendenza da alcol Hotel • I ricordi positivi Questi sono i mantra si possono dire e convincere se stessi circa mentre fuori l'alcol Hotel • I ricordi negativi Queste sono le punizioni si amministrare a te stesso ogni volta che si riesce Hotel • Cambiare compagni Questo è spesso la cosa più difficile da fare, ma non deve uscire con i tuoi compagni di bevute più … sono parte del problema, una parte grande Hotel • Nuove routine. Ricordate il drink dopo il lavoro, la Domenica Barbeque. Il gioco del poker. Beh, che cosa dovete fare è trovare altre cose per sostituire queste abitudini: un abbonamento a una palestra. Prendere la bicicletta … nulla per cambiare i luoghi che hai usato per andare dove bere un drink era una naturale estensione della vostra giornata.
Fare queste cose e vi accorgerete che sarete mentalmente preparato per superare il problema molto reale dello svezzamento se stessi dalla dipendenza da .. alcool Hotel