Come migliorare la vostra capacità di apprendere & Eliminare prova ansia

Se sei uno studente che sta cercando di ottenere voti migliori, ci sono una serie di trucchi che possono aiutare ad aumentare la vostra capacità di mettere a fuoco la vostra concentrazione, conservare i materiali che si studiano, e richiamarlo durante una prova senza subire . da blocchi mentali o prova ansia
Queste sono le basi di come stabilire buone abitudini di studio:

(1) Mettere da parte un luogo di studio e di unico studio! Trovare un posto tranquillo che faciliterà la concentrazione senza distrazioni. Alcuni esempi possibili sarebbe una biblioteca, un'aula vuota, o la vostra camera da letto.
Si desidera creare l'abitudine di studiare quando si è in questo luogo. Quindi è meglio non utilizzare questo posto per altre attività come Sognare ad occhi aperti, conversazioni, o giochi, ecc

Assicuratevi che il vostro luogo di studio è:
(a) Una sedia confortevole, ma non troppo comodo
(b) Una
scrivania (c) Una buona illuminazione
(d) Ventilazione

Assicuratevi che il vostro luogo di studio non ha:
(a) vista Distracting di altri attività
(b) Una
telefono (c)
musica ad alto volume (d) Un grande schermo TV oppure (e) Un compagno che parla molto
(f) un frigorifero pieno di snack

(2) Dividere il lavoro in piccoli, gli obiettivi a corto raggio.
(a) Imposta piccoli obiettivi molto specifici come, "ho intenzione di studiare il mio matematica 02:00-03:00. In caso contrario servirà solo a impostare voi stessi a fallire
(b) fissare un obiettivo raggiungibile studio per la quantità di tempo che hai messo da parte (per esempio:.. finito di leggere il capitolo sei nel mio testo di storia, o completare una bozza del mio giornale inglese, ecc)
(c) Impostare il tuo obiettivo quando si è pronti a studiare, ma prima di iniziare effettivamente.
(d) fissare obiettivi raggiungibili. Si potrebbe fare di più che raggiungere il tuo obiettivo, ma fissare un obiettivo ragionevole anche se sembra troppo facile
.

(3) prova ansia
(a) Alcune persone per lo più sperimentano sintomi fisici, come la nausea, sensazione di calore o freddo, mal di testa, o svenimento, ecc
(b) Altre persone sperimentano sintomi per lo più emotivi, come irritabilità, pianto, o di ottenere frustrato rapidamente.
(c) Il problema principale di ansia è che essa può causare uno di avere un blocco di memoria. Oppure potrebbe far scattare pensieri che sono in regata fuori controllo.
(D) Anche se si può sentire un po 'attualmente livello di ansia durante l'assunzione di esami, si può imparare a diminuire fortemente che l'ansia, o eliminare addirittura completamente!
( e) L'ansia e lo stress risultante di solito sono le cause principali della mancanza di capacità di concentrarsi concentrazione. Lo stress può anche causare un blocco mentale quando si cerca di ricordare le informazioni.
(F) di Hypnosis CD può essere utilizzato per rilassare la mente e focalizzare la vostra concentrazione. Come la vostra mente si calma, la tua capacità di rimanere concentrati aumenterà. Allo stesso modo, una mente calma migliora la capacità di conservare le informazioni, e richiamarlo quando è necessario.
(G) di ipnosi CD può essere utilizzato anche per programmare la vostra mente per l'aspettativa positiva della pace e la capacità di ricordare informazioni nel corso di una test. Questo è efficace nel ridurre o eliminare l'ansia di prova
(h) Ci sono una serie di PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) tecniche che possono eliminare rapidamente una fobia test di Hotel  .!;