Abbassare la pressione sanguigna alta, naturalmente Uso Towel

La maggior parte delle persone ricorrere a l'uso di erbe medicinali o una dieta rigorosa a basso sale come modi naturali per abbassare la pressione alta. Tuttavia, lo sapevate che un asciugamano può anche essere usato per abbassare il vostro ipertensione

## Ecco cosa dovete fare:?

1. Tira fuori un asciugamano e arrotolare come mostrato nella figura seguente.

2. Tenendo la parte centrale della asciugamano, spremere il più forte che puoi. Utilizzare il 100% della tua forza e ricordare questa sensazione per il vostro riferimento.

3. Diminuire gradualmente la vostra forza fino a circa il 30%.

4. Per due minuti, spremere la spugna con il 30% della tua forza.

5. Resto per un minuto.

6. Eseguire le procedure di cui sopra due volte entrambe le mani destra e sinistra. Fare questi tre volte alla settimana.

In questo esercizio impugnatura con un asciugamano, in combinazione con basso contenuto di sale dieta ed esercizio fisico aerobico, si finirà per vedere una diminuzione della pressione sanguigna naturalmente giusto al comfort della vostra casa.

Per ottenere i migliori risultati, lo spessore del telo dovrebbe essere sufficiente in modo che il pollice non sarà a contatto con il resto delle dita mentre comprimono l'asciugamano stretto.

## Basta ricordare queste due cose:

1. Tenere e spremere per due minuti e riposare per un minuto.

2. Eseguire l'esercizio due volte con la mano sinistra e due volte con la mano destra

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## Come può mano che stringe abbassare il Ipertensione

La ricerca mostra che quando presa mano limita il flusso di sangue negli avambracci, un potente dilatatori naturale, ossido di azoto, viene rilasciata dalle arterie, che aiuta a ridurre la pressione del sangue. Di solito è necessario circa un mese di fare questo esercizio impugnatura prima vedrete significativa riduzione della pressione sanguigna.

avvincente con telo può essere molto utile soprattutto a coloro che hanno ferito le gambe e sono in ospedale mano e non può fare esercizi aerobici

Importante:... Si prega di consultare il proprio medico prima di fare mano grip esercizio se si dispone di ipertensione grave (180 /110mmHg o più) Hotel