Massaaahge per Stress Relief

L'effetto calmante di un tocco morbido sul corpo presta che la terapia di massaggio può essere una panacea per molti dolori, il dolore e l'ansia. Mentre quello può essere una pretesa presuntuosa, la terapia di massaggio ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla maggior parte dei principali sistemi del corpo, così come per alleviare la tensione muscolare e di aiuto nel correggere schemi strutturali distorte. L'atto stesso di compressione mentre accarezzava il tessuto muscolare aumenta il flusso sanguigno per contribuire a rimuovere le tossine e portare in nutrienti vitali in tutto il corpo. A sua volta, ristretta o “ annodato &"; muscoli rilassarsi, inducendo un rilascio di sostanze miglioramento dell'umore e una riduzione dei meccanismi riferiti sforzo. “ Noi sappiamo per certo che il massaggio – anche auto-massaggio – rallenta istantaneamente il vostro sistema e" Dice il dottor Tiffany Campi, direttore del Research Institute touch presso l'Università di Miami -. Scuola di Medicina
dottor Campi è tra molti professionisti la cui ricerca convalida l'efficacia del massaggio per la riduzione dello stress e alleviare il dolore. A parte la capacità di migliorare la circolazione, aumentare il tasso metabolico, nutrire le cellule, facilitano la rimozione delle tossine e dei rifiuti nei tessuti e indurre il rilassamento, il massaggio si sente bene! Quante terapie possono fare quelle affermazioni
In un recente articolo del Ladies Home Journal, il dottor Campi afferma inoltre che, “? EEG, elettrocardiogrammi e saliva test hanno dimostrato che le onde cerebrali cambiano, i tassi di cuore e diminuiscono i livelli di cortisolo goccia, sia durante e dopo i trattamenti e" Il cortisolo è uno dei “ lotta o fuga &"; (Simpatico) ormoni secreti dalle ghiandole surrenali quando il corpo è in uno stato di emergenza. Per brevi periodi di tempo aumenta il ' corpo &; s la capacità di respingere il pericolo, ma, con la secrezione prolungata, come in un periodo di costrizione, diventa un peso enorme sul corpo. Diminuendo questo ormone in un altrimenti “ sollecitato &"; . individuo può aiutare a raggiungere uno stato più equilibrato
Nelle mani giuste, massaggio per alleviare lo stress lavora per abbassare i livelli di ormoni simpatici mentre al contrario, avviando un aumento dei livelli di Parasimpatico o, “ resto e digerire &"; ormoni tra cui il neurotrasmettitori, dopamina e serotonina. Queste sostanze inducono il rilassamento e migliorare i sentimenti di benessere
Nell'ambito della pratica, non tutti e". Massoterapia &"; è rilassante – o destinato ad essere. Quindi, scegliere con cura un terapeuta. Sebbene le tecniche rigorose, terapie attivi e alcune modalità tessuto profondo possono alleviare la tensione, rompere e ridurre il tessuto cicatriziale e portare maggiore sangue e ossigeno al tessuto danneggiato, non sono necessariamente favorevole a uno stato di rilassamento. “ Sì, ci &'; s il guaio &" ;!
Ci sono alcune considerazioni per chi è interessato a ricevere la terapia di massaggio per alleviare lo stress. In primo luogo, i terapeuti nello Stato della Florida sono altamente regolati da Il Dipartimento della Salute (DOH). Pertanto, un Licensed Massage Therapist, o LMT, dovrebbero avere una licenza postato con un numero MA rilasciato dal DOH – Divisione di Quality Assurance. Ciò contribuirà a garantire che il terapeuta abbia ricevuto una formazione adeguata e la sperimentazione.
Avanti, decidere quale tipo di massaggio può essere più adatto, non è una scelta difficile. Ci sono molti nomi usati nella pubblicità, ma, il più il più comune è di rilassamento o “ svedese &" ;. Questo si riferisce allo stile più generico e, in “ mani &"; di un medico competente, i benefici di cui sopra dovrebbe essere acquisita.
Infine, la durata e il costo può variare notevolmente da regione a regione e tipo di struttura. Una sessione di mezz'ora dovrebbe alleviare le aree più concentrate che il corpo tiene sforzo (per la maggior parte, il collo, spalle e schiena). Un'ora completo potrebbe includere anche la parte anteriore e posteriore delle gambe, braccia, mani e parte superiore del torace. Comunemente, il costo è più accessibile in centri privati, locali, dove si basano su ripetere le imprese in contrasto con le aree a più metropolitane, alberghi più belli e crociere, dove ci si può aspettare di pagare molto di più. Indipendentemente dell'investimento, la franchigia prevista per la mente e il corpo è il tempo e denaro ben speso Hotel  .;