Quando lo stress Hits!

I bambini sono malati. La macchina non si avvia. Il lavoro non sta andando bene. Lavori di casa è sempre più indietro. I disegni di legge sono dovuti e non ho avuto un buon riposo notturno in settimane ...

Stressato? Ansioso? Esausto? Il collo si è trasformato in pietra e le spalle sentirsi permanentemente attaccato alle vostre orecchie? Vi siete mai chiesti, “ Come potrò mai uscire da questo pasticcio &"; Dopo tutto, i bambini si ammalano, auto abbattere e lavoro può essere stressante, a volte.

Naturalmente, lo stress non è sempre una cosa negativa. Se non c'è stress o di eccitazione nella vita, noi potessimo diventare annoiato e non possiamo vivere fino al nostro potenziale. Tuttavia, se ci troviamo in condizioni di estrema stress o stress esperienza per un tempo prolungato, può influenzare negativamente la nostra salute fisica ed emotiva. Quando lo stress influenza la nostra salute, possiamo troviamo in un circolo vizioso in cui le cose diventano solo peggio.

Secondo la Mayo Clinic, lo stress può essere responsabile di mal di testa, insonnia frequente o riduzione della produttività sul posto di lavoro. Lo stress a lungo termine può può portare a problemi di salute come la pressione alta, malattie cardiache, obesità e diabete. E 'stato stimato che il 75-90% di tutte le medico e'! Visite s sono per i sintomi che sono almeno in parte legati allo stress

Non importa quale sia la nostra situazione, lo stress improvviso o accumulato sarà presente in vari momenti in le nostre vite. Tre su quattro persone dicono che l'esperienza lo stress in eccesso, almeno due volte al mese. Stress e traumi possono accumularsi nel diventare “ bloccato &"; nei nostri corpi. Nel suo libro del 1997 “. Waking the Tiger &" ;, autore Peter Levine Phd, ha osservato che gli esseri umani tendono a tenere lo stress nel corpo per anni – forse anche per tutta la vita.

La nostra tendenza è quella di credere che per sentirsi meglio, dobbiamo prima di ridurre la quantità di stress nella nostra vita. Mentre cerca modi per minimizzare lo stress è consigliato, la capacità di ridurre lo stress in un dato momento può non essere possibile. Tuttavia, possiamo quasi sempre prendere provvedimenti per gestire la reazione del nostro corpo allo stress in eccesso.

Massage Therapy è uno strumento di gestione dello stress che offre risultati potenti. Rilasciando fisicamente tensione nei muscoli e altri tessuti molli, possiamo anche liberare i nostri corpi di stress accumulato e traumi memorizzati. Dopo aver ricevuto il massaggio, ci sentiamo meglio, hanno più energia e trovare il nostro mondo ad essere luogo più amichevole. Di conseguenza, siamo in grado di pensare più chiaramente, si sentono meno ansioso, iniziare ad attuare i cambiamenti dello stile di vita positivi e ripristinare l'equilibrio nella nostra vita quotidiana.

L'esercizio fisico, dieta, riposo e umorismo sono tra gli altri importanti strumenti per far fronte allo stress, ma l'uso della terapia di massaggio per il sollievo dallo stress è in aumento. Il 2011 Industria Fact Sheet, un'ampia indagine condotta dalla American Massage Therapy Association (AMTA) le relazioni, e" Nel luglio 2010, il 40 per cento degli americani adulti ha dichiarato di avere almeno un massaggio negli ultimi cinque anni per ridurre lo stress o relax — dal 22 per cento riportato nel 2007. &";

Per ulteriori informazioni sulla terapia di massaggio per lo stress e per trovare un massaggiatore qualificato vicino, visitare il sito web del AMTA a www.amtamassage.org Hotel  .;