Colesterolo Trattamento naturale - La Top 3 colesterolo trattamento naturale

Trova un trattamento naturale del colesterolo può essere difficile, perché probabilmente mangia l'attuazione delle abitudini che si sono abbastanza forti per durare 20 anni o giù di lì. Per questo motivo, molte persone non devono fermare le abitudini alimentari e iniziare l'allenamento, anche se è il modo migliore per abbassare il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono.

colesterolo cattivo (LDL) tipo che porta il colesterolo dal fegato nel vostro corpo. Questo è il tipo che si dovrebbe essere più preoccupati per il fatto che continua ad aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Colesterolo buono (HDL) tipo di colesterolo che hanno bisogno di colesterolo in più e rimozione dal corpo. È un po 'come si farebbe, perché ti aiuta in modi diversi.

Il colesterolo è prodotta naturalmente nel fegato e consegnato al resto del corpo in cui viene utilizzato in una vasta gamma di processi cellulari. Purtroppo, i cibi che amiamo di più sono ricchi di colesterolo, dal momento che gli animali mangiano la stessa produzione di colesterolo.

In breve, tutti gli adulti di 20 anni e più avrebbero dovuto loro colesterolo controllato almeno una volta ogni 5 anni, il National Heart, Lung, and Blood Institute dei National Institutes of Health, come raccomandato. Potrebbe essere necessario lo screening più frequente se si dispone di alcuni fattori di rischio per le malattie cardiache, o se i risultati del test sono motivo medici concern.Generally vorrebbe vedere i livelli di colesterolo totale inferiori a 200 mg /dl, LDL (colesterolo cattivo) sotto 130 - un alto -end "quasi ottimale 's gamma e HDL (colesterolo buono) su 40. Se i risultati del test non soddisfano questi livelli, il medico può raccomandare una nuova ispezione. Se non sono dove dovrebbero essere, il medico può decidere di discutere le opzioni di trattamento.

Il veramente buona notizia è che nella maggior parte dei casi, il colesterolo è facile da usare, anche senza farmaci. Ma bisogna conoscere il vostro punto di partenza, ed è necessario per monitorare i progressi verso livelli sani. Anche per coloro i cui livelli di colesterolo sono nell'ampiezza considerati normali, battendo un paio di cose, non nelle loro letture possono rallentare depositi di grasso nelle arterie e possono ridurre qualsiasi accumulo che esiste già La linea di fondo:. prestazioni di controllo del colesterolo, conoscere i tuoi numeri è una necessità assoluta.

Gettare i cibi preferiti e di esercitare può essere un problema, e non è un trattamento naturale del colesterolo, vi consiglio che cerco di offrire alcune semplici strategie chiunque può utilizzare per ridurre il colesterolo, senza dover di fare troppo lavoro extra. Tenete a mente che il tempo stringe. Ogni giorno si mantiene le stesse abitudini è un altro giorno, si mettono da soli malattie cardiache.

Pane integrale

Molti dei nostri regolari casa ?? fette di pane giusto? Facile passo si può prendere è quello di acquistare pane integrale al posto del bianco. È possibile acquistare pane integrale già? Assicurarsi di leggere l'etichetta. Se gli ingredienti sono "piante arricchito sono stati truffati. Enterprise vende pane colorato con melassa di rendere la gente pensa che tutti. Ha solo ingredienti reale integrali come cereali integrali, oltre a vitamine e minerali elencati in una lunga fila per.

Pane integrale è ricco di fibra e il test ha dimostrato di migliorare i livelli di colesterolo. Questo trattamento naturale del colesterolo può essere facile, senza sforzi aggiuntivi. Tutti ou che dobbiamo fare è cambiare una confezione di pane uno con l'altro.

Bere vino rosso

In Francia, la colazione media, 2 uova, 2 pezzi di salsiccia, 4 strisce di pancetta, e un po 'pop. Questo piatto è probabilmente circa il 400% del fabbisogno giornaliero di colesterolo. Gras, o fegato d'anatra ha il colesterolo molto alto. Questo può venire come uno shock per te, ma in Francia ci sono pochissime persone che hanno il colesterolo alto. Perché è così? Hanno bere almeno un bicchiere di vino al giorno.

Antiossidanti e-LDL proprietà di vino da lavorare e prevenire le malattie cardiache. Troppo, naturalmente, bere vino, può effettivamente aumentare la quantità di colesterolo nel sangue è probabilmente dovuto al fatto che gli effetti negativi di alcol sul fegato, dove si produce il colesterolo. Questo è molto semplice trattamento del colesterolo naturale chiunque può seguire. Tutto quello che dovete fare è quello di bere un bicchiere di vino al giorno Hotel  .;