Consigli per principianti per le persone con allergie glutine

Appena scoperto di avere la malattia celiaca e bisogno di qualche ispirazione da pranzo e consigli da parte di esperti sul tema? Ebbene si &'; ve arrivato nel posto giusto. Come Australia &'; s primo fornitori di esclusivamente 100% prodotti senza glutine
, sappiamo una cosa o due di fare con la malattia celiaca.

1. Leggere sempre le etichette

Anche se questo può sembrare ovvio per un celiaco malato esperto, se si &'; ve appena scoperto è allergico al glutine, è necessario assicurarsi di iniziare a leggere le etichette. In questo modo ottenere noioso dopo un po 'e si può anche cominciare a pensare di sapere un prodotto abbastanza bene per saltare questo passaggio. Ma è essenziale per la salute che si esegue questa operazione ogni volta - uno sguardo solo per assicurarsi che gli ingredienti haven &'; t cambiato (a volte possono).

2. Individuare gli altri nomi e parole che indicano glutine

La cosa frustrante con glutine è che doesn &'; t mostrano sempre nella sezione ingrediente di etichette e, talvolta, è sotto nomi diversi. Mentre molti prodotti saranno identificarsi con un marchio senza glutine, ci sono ancora molti che don &'; t. Se don &'; t vedere la parola di glutine, anche cercare le parole e '; frumento &' ;, &'; orzo &'; e &'; segale &'; così, visto che tutti contengono glutine.

3. Evitare la contaminazione incrociata

Se si soffre molto severamente da questa allergia alimentare si consiglia vivamente di evitare qualsiasi possibilità di contaminazione incrociata degli alimenti. Questo significa essere attenti con l'utilizzo di tostapane cucina in comune, taglieri e posate, assicurando che siano puliti prima di utilizzarli.

4. Prendete il vostro cibo a soggetti

Se &'; re andare a qualcun altro &'; s posto e hanno vinto &'; t essere fornendo senza glutine cibo
, è considerato del tutto accettabile per prendere il proprio. Questo vi impedisce di fare la fame o peggio, indulgere in glutine che trasportano cibo “ solo per questa volta &" ;. Anche se può sembrare giusto, al momento, bar un senso di colpa, che si e' ll pentirà più tardi, quando i sintomi veramente bene e calci in

5.. Essere avventurosi con i nuovi prodotti

Molte persone affette da celiachia si lamentano che sono costretti a consumare cibo noioso, pianura e Lessing che-delizioso. Ma con tutte le diverse opzioni senza glutine là fuori, questo non è semplicemente il caso! Prendere i nostri molto proprio negozio senza glutine per celiaci
Forniture per esempio. Disponiamo di una vastissima gamma di alimenti senza glutine per tutti i gusti, e ci sono molti più simili a noi in tutta l'Australia! Continuare a provare nuovi cibi senza glutine e cercare di tenerlo interessante.

Se &'; vuoi saperne di più su che fare con il lato pranzo della celiachia, teniamo seminari a Brisbane. Visitate il nostro sito per salvare un posto al nostro prossimo classe Hotel  .;