Sta russando NON SANO?

Se russare su base regolare, potrebbe essere un russatore abituale. Alcuni snorers abituale possono essere a rischio di apnea del sonno. Ci sono tre tipi di apnea del sonno:

Apnea ostruttiva del sonno (OSA): il più comune dei tre, si verifica quando c'è un blocco delle vie aeree (viene fornito con russare molto forte)
Dormire Central. Apnea: molto meno comune, che si verifica quando il cervello non riesce a segnalare i muscoli che controllano la respirazione. Le persone con apnea del sonno centrale raramente russano
Complex Sleep Apnea:.. Una combinazione di apnea ostruttiva del sonno e Central Sleep Apnea

Tutto ciò può creare diversi problemi per il malato. Se si sospetta che voi o una persona cara soffre di apnea del sonno, si dovrebbe vedere il medico il più presto possibile. Può essere difficile sapere, in quanto non tutti i malati di russare hanno apnea del sonno, e non tutti i malati di apnea del sonno russare. E &'; s importante tenere un diario per monitorare il vostro sonno e sintomi che possono apparire

Apnea ostruttiva del sonno è il più comune e sintomi di OSA comprendono:.
Russare

Molto forte e cronico , tra cui soffocamento, sbuffando o boccheggiante pause Quanto tempo nella respirazione
sempre sensazione di stanchezza
Svegliarsi e sentirsi senza fiato
dimenticanza e difficoltà di concentrazione
Sonno inquieto
malumore e irritabilità

Proprio come il russare, chiunque può soffrire di OSA, ma ci sono un aumento dei fattori di rischio che comprendono l'essere in sovrappeso, di sesso maschile, di età superiore ai 65 anni, neri, ispanici o una delle isole del Pacifico, un fumatore o relative a qualcuno che soffre di apnea notturna. Tutti questi fattori potrebbe benissimo aumentare le probabilità di soffrire di apnea del sonno

I bambini possono avere OSA
Anche i bambini non sono immuni da apnea del sonno, ma &';.? Non è così facile da riconoscere come è in adulti. I bambini che soffrono di apnea può dormire in posizioni strane, possono soffrire di enuresi notturna, sudorazione eccessiva o terrori notturni. Comportamento Daytime guardare per include iperattività, di sviluppo o di crescita, problemi di scarso rendimento a scuola e la respirazione bocca. Il miglior modo di agire è quello di visitare il vostro medico. Se OSA viene diagnosticata, è probabile che la rimozione delle tonsille o adenoidi dovrebbero affrontare il problema.

Come viene trattata apnea del sonno negli adulti?
Molti degli stessi trattamenti si applicano per il russare e l'apnea del sonno. In primo luogo, se si è in sovrappeso, perdere quei chili di troppo! Anche grave apnea del sonno può essere sanata se non eliminati perdendo peso. E 'la cosa migliore che potete fare per voi stessi e per i vostri cari. Un altro cambiamento molto importante da fare è al fumo abbastanza. Il fumo aumenta l'infiammazione in gola e delle vie aeree superiori e può aumentare russamento e apnea del. Evitare alcol e sonniferi destra prima di coricarsi come si rilassano i muscoli della gola e aumentano l'ostruzione. Mentre si e' re a esso, tagliare la caffeina e pasti pesanti o spuntini prima di coricarsi. E come tua madre ti ha detto sempre, mantenere un programma regolare il sonno

Ma don &';! T dimenticare di andare a vedere il vostro medico se si sospetta di avere apnea del sonno. Essi possono aiutare a diagnosticare la gravità è veramente e conferma la migliore linea di azione per voi. Il russare Soluzione Buongiorno è stato conosciuto per aiutare coloro che soffrono di OSA tirando la lingua in avanti, e smettere di russare Hotel  .;