Consigli per una gravidanza sana

La gravidanza può far sentire una donna meravigliosa. Si dovrebbe prendere cura durante la gravidanza per assicurare il benessere di se stessi e il nuovo bambino che cresce dentro

“. Una madre &'; s gioia inizia quando una nuova vita sta suscitando all'interno quando un battito cardiaco molto piccolo si sente per il molto prima volta e un calcio giocoso le ricorda che lei non è mai sola.

Si può sentire meraviglioso durante la gravidanza se si prende cura di voi stessi. Aumentare le vostre probabilità di una gravidanza sana seguendo questi passi ragionevoli per mantenere se stessi al top della condizione:

mamma 1.Pregnant dovrebbe imparare il più possibile circa i modi meravigliosi di come il suo corpo sta cambiando e come il suo bambino è cresce dentro.

2.It è consiglia di parlare con la madre, gli amici e altre mamme circa la gravidanza, travaglio e il parto.

3.Reading buoni libri, guardare video e frequentare le lezioni il normale la gravidanza e la nascita del bambino aiuterà molto.

4.Learn il più possibile circa i modi meravigliosi in cui il vostro corpo sta cambiando e circa come il vostro bambino è in crescita. Parlate con il vostro madre, i tuoi amici, e altre donne sulla gravidanza, travaglio e il parto. Frequentare corsi connesse alla gravidanza, leggere i libri pertinenti, e guardare i video su gravidanza normale e il parto.

5.Eat una dieta equilibrata e bere molta acqua.

6.Avoid sostanze che può essere pericoloso per voi e il vostro bambino, come le sigarette, alcol e droghe da strada. Non prendere i farmaci, anche over-the-counter varietà, a meno che non li abbia discusso con il medico e preso la sua approvazione.

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7.Remain attiva! Continuare con i programmi di esercizio che stavi seguendo prima di diventare incinta, modificati, se necessario, secondo le raccomandazioni del suo medico. Se non hanno esercitato a tutti prima di rimanere incinta, in considerazione di andare a camminare o nuotare. Inizia con brevi periodi di esercizio, e gradualmente aumentare la quantità di tempo.

8.Get un sacco di riposo. Ascolta il tuo corpo per determinare se avete bisogno di brevi pause durante il giorno, così come per determinare quante ore di sonno si ha bisogno durante la notte.

9.Talk al bambino e godere il vostro legame crescente con lui. La ricerca ora mostra che i bambini possono reagire al senso del tatto fin da dieci settimane di gravidanza! Un po 'più tardi, possono reagire alla luce, la tua voce, la musica e altri suoni.

10. Cercare di ridurre al minimo lo stress nella vostra vita mettendo in pratica le tecniche di gestione dello stress come la lenta e profonda respirazione, yoga e rilassante vari gruppi muscolari quando ti senti stressato.

11.Plan la nascita del vostro bambino. Per la maggior parte delle donne, il processo è normale, naturale, e sano.

12.Enjoy questo momento speciale nella vostra vita! Tuo marito e, la vostra famiglia e gli amici può aiutarvi a fare la maggior parte di questa meravigliosa transizione. Abbiate fiducia nella capacità del vostro corpo a crescere, nutrire e dare alla luce questo bambino proprio come le donne hanno fatto per secoli.

13.During gravidanza, molte donne sono molto motivati ​​a rimanere il più sano possibile, in modo che essi possono dare il loro bambino il miglior inizio nella vita. La gravidanza è un'ottima opportunità per sviluppare abitudini di buona salute; è possibile utilizzare queste abitudini per mantenere in buona salute per il resto della tua vita!

Tutti i contenuti qui, compresa la consulenza da parte di medici e altri professionisti della salute, deve essere considerato solo come opinione. Sempre chiedere il parere diretta del proprio medico curante o visitate in relazione ad eventuali domande o problemi che potete avere per quanto riguarda la propria salute o la salute degli altri.

Rupal Hospital for Women è un leader prima nel settore sanitario delle donne in quanto 45 lunghi anni e si impegna a fornire alle donne con la massima qualità e assistenza sanitaria più avanzata in tutte le fasi della gravidanza e della loro vita, dall'adolescenza in menopausa. Il nostro team di esperti è specializzata nell'aiutare a rendere una situazione ad alto rischio meno stressante per la madre, il bambino ed i membri della famiglia.

I nostri specialisti lavorano mano nella mano per tutta la durata della gravidanza, durante il travaglio e la consegna o durante il periodo post-parto. Se la gravidanza è complicata da entrambi fattori medici o ostetriche, i nostri medici e il personale è dedicata ad aiutare mamme e ai loro bambini ottenere il miglior risultato possibile. La nostra tecnologia state-of-the-art e la competenza medica del nostro team consentono l'ospedale Rupal per normali o alte gravidanze a rischio di fornire un livello molto avanzato di cura che è unico nella città di Surat, Gujarat. Seguiamo i nostri pazienti da vicino dal punto in cui gli consegna e oltre.

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