Testosterone & Essendo un STUD

Il testosterone è un ormone sessuale in uomini necessarie per essere in grado di produrre spermatozoi. Viene prodotto principalmente nei testicoli ed è particolarmente abbondante negli uomini giovani. Con l'avanzare dell'età, i livelli di testosterone naturalmente declino. Statisticamente, all'età di 50 anni, il declino diventa più rapida e lascia il posto a menopausa maschile (andropausa).

Sì, è un fatto ragazzi, diventano più sensibili con l'età. Le lacrime arrivano più veloce, e abbiamo davvero a cuore profondamente le cose importanti della vita come la famiglia e l'amore. Si può passare attraverso una fase di negazione e comprare una macchina davvero inadeguato. Si può sentire la necessità di agire in vari modi per sentirsi di nuovo giovane. Inevitabilmente resta il fatto, che si deve accettare questo destino o invecchiare e amaro, appeso su una gamma di diversi cugini di 'rabbia' come l'impazienza, irritabilità, amarezza, risentimento, e la vita appena fondamentalmente non godendo.

Sia che si sta tentando di riprodurre o essere più virile, ci sono molte cose che potete fare ed evitare per aiutare a rallentare la scomparsa del 'James Bond' all'interno. Il seguente elenco sono cose che possono ridurre i livelli di testosterone negli uomini. La maggior parte possono essere affrontate abbastanza facilmente con semplici scelte di vita. E 'il momento di assumersi la responsabilità per la vostra salute ormone maschile!

1. Mancanza di sonno. Un nuovo studio a Chicago ha mostrato un calo dei livelli di testosterone quando gli uomini non hanno ottenuto abbastanza sonno.
2. Alti livelli di stress. Ridurre lo stress, o incorporare le cose nella vostra vita che aiutano ad alleviare lo stress come l'agopuntura & tempo in natura.
3. Matrimonio & bambini. Una volta che hai una famiglia, avete solo bisogno abbastanza di testosterone per fornire correttamente e proteggerli. Questo è semplicemente un momento che richiede di mettere gli altri ha bisogno di prima della propria, vale a dire di essere più sensibile.
4. Mancanza di esercizio. C'è altro da dire? Voi sapete chi siete.
5. Impianto dieta a base di proteine. In molti molti aspetti, questa è una scelta molto più sana, ma per quanto riguarda la produzione di testosterone è interessato, un po 'di proteine ​​animali può aiutare, soprattutto quando si cerca di concepire.
6. Depressione. Cercare aiuto quando i tempi sono duri. Metti via l'ego e parlare di un life coach, consulente, o medico di medicina tradizionale cinese.
7. Alcol. Alcune vino con un ottimo pasto, o alcuni spiriti con una celebrazione degna è solo una parte di vivere una vita buona. Ma, se l'alcol è un'abitudine nella vostra vita, è il momento di check-in e fare un cambiamento, per così tanti motivi. Pagina 8. Tabacco. A meno che non utilizzato mai così strani per scopi cerimoniali, l'uso del tabacco dovrebbe essere evitato.
9. Malattia. Più gravi infezioni come la parotite possono avere effetti negativi sui livelli di testosterone.
10. Testosterone & ormone della crescita umano ('steroidi') farmaci. Quando integrare il corpo con questi farmaci, il corpo li smette di produrre se stessa. Sparare in un piede per così dire.
11. Età. Dopo 30 tutto comincia, se possibile, rendere i vostri bambini presto nella vita. Dopo 50, preparatevi a sentire più emozioni ragazzi!
12. Obesità. Un'epidemia che può essere evitato o invertito con un adeguato sostegno, scelte di vita più sane sostenibili, impegni profonde per cambiare, e le luci brillanti sugli aspetti di voi stessi che sabotare il vostro successo.
13. Diabete di tipo 2. Vedere # 12.
14. Ipertensione. Anche in questo caso, vedi # 12.
15. Interferenti endocrini, come gli ftalati. Trovato in prodotti per la casa comune e alimenti confezionati. Imparare su questi e li evitare a tutti i costi.

Quando si fa un passo indietro e guarda l'elenco di 15 cose che possono influenzare negativamente gli ormoni maschili, è del tutto evidente che la maggior parte semplicemente appartengono ad una prescrizione per una vita sana, non ti pare Hotel  ?;