Supplementi sano per i bambini

Stai avendo difficoltà a raggiungere i vostri bambini a mangiare le loro frutta e verdura? Stanno mangiando fast food più spesso di quanto vorreste? Siete sicuri di cui pasto in realtà mangiano a scuola tutti i giorni? È il pesce sul loro “ Non toccare &"; elencare? Hanno avuto una serie di antibiotici negli ultimi 6 mesi? Se avete risposto sì ad una sola di queste domande, allora i vostri bambini sono a rischio di carenza nutrizionale e si dovrebbe pensare a una vitamina di qualità e di minerali. I &'; intenzione di darvi alcune indicazioni intorno al tipo di integratori si dovrebbe riflettere per i vostri bambini ogni giorno.

Sappiamo che i nostri bambini hanno bisogno di frutta e verdura al giorno, ma a volte arrivare a mangiare una quantità sufficiente di roba colorata è difficile. Loro ordini del giorno sono frenetico e li precipitano da un evento all'altro. Adeguati livelli di vitamine, minerali e antiossidanti sono difficili da fornire costantemente. Inoltre, ogni mamma e papà è consapevole del fatto che l'ora di pranzo è fondamentalmente una opportunità per i bambini a condurre un “ Swap Meet &"; come lo scambio dei bambini e il commercio i loro pasti. Una multi-vitamina qualità e multi-minerale al giorno può garantire che non importa quale cibo che consumano, che ancora ottenere una dose giornaliera di alimentazione di qualità. Inoltre, molte vitamine vengono con concentrati di un numero di frutta e verdura. Se no, allora è ora possibile acquistare integratori che sono concentrati di tutta la frutta e verdura separatamente. Mentre privo dei benefici della fibra, si sta ancora migliorare il vostro bambino &'; s salute con i bioflavonoidi e fito-nutrienti così vitale per la loro salute

I bambini sono divertenti sul pesce o alimenti che odora diverso.. Inoltre, molte famiglie semplicemente don &'; t servono pesce come un pasto su una base costante. Sappiamo che 2 o più porzioni a settimana di acqua fredda, pesce grasso è extreemly importante per lo sviluppo del cervello di sviluppare in maniera adeguata. Tuttavia, i grassi amichevoli trovati in noci, semi di lino e anche avocado può essere utile pure. Per assicurare il vostro bambino riceve adeguate quantità di grassi buoni per lo sviluppo del cervello massimo, è possibile integrare con olio di pesce in capsule o supplementi gommoso. Un'altra facile alternativa è quella di aggiungere olio di lino o di semi di lino macinati per una ricca colazione a base di cereali. Ha un sapore di nocciola che è facilmente mascherato nel cereale. Un altro modo per assicurare una sana dose di acidi grassi omega 3 ogni giorno è quello di mettere un cucchiaino in un frullato di frutta. Questi fanno colazioni veloci, veloci, sane e gustose per i bambini in movimento.

Gli antibiotici sono ovunque nel nostro ambiente. Il nostro latte, le nostre carni e anche il nostro approvvigionamento di acqua portano tracce di antibiotici. Naturalmente, molti bambini in età scolare vengono a contatto con malattie infettive e ricevono antibiotici per le infezioni mal di gola e orecchio, tosse e disturbi del seno. Questi potenti antibiotici alla fine uccidono non solo i batteri nocivi, ma anche i batteri utili che normalmente risiedono nel loro tratto intestinale. Senza questi batteri sani, il bambino ha difficoltà susatining salute del colon e anche utilizzando alcuni nutrienti, come la vitamina B, nella loro dieta.

Fortunatamente, è possibile ripristinare i batteri sani nel vostro bambino &'; s tratto gastrointestinale con l'aggiunta di batteri sani in un supplemento chiamato probiotici. Questi batteri sani si trovano anche nelle culture del latte usato per fare lo yogurt. I batteri non sono nocivi e aggiungere un sano sistema digestivo.

Multi-vitamine e minerali, concentrati di frutta e verdura, olio di semi di lino o di pesce e probiotici sani sono tutti gli integratori appropriati per la maggior parte bambini. Mentre una dieta sana è qualcosa che tutti noi cercare di raggiungere, è possibile acquistare alcuni “ assicurazione &"; con un regime intelligente supplemento per i vostri cari Hotel  .;