Terapia fisica per prenatale e post-partum donne

Insieme con il “ gioie della gravidanza &"; a volte può venire il dolore non è così gioiosa e disfunzione ad esso associati. Alcune donne esperienza del dolore lombo-sacrale, la disfunzione sacro-iliache, sciatica (dolore, intorpidimento o formicolio lungo la gamba), e anche la sindrome tunel carpale. Molte donne si sentono queste sono condizioni naturali e attese che vengono con qualsiasi gravidanza. Quello che don &'; t sanno è che la terapia fisica, in molti casi può ridurre questi sintomi

Durante la gravidanza una donna &';. S corpo rilascia un ormone chiamato &'; relaxina &' ;. Questo ormone è molto importante e necessario in quanto “ rilassa &"; i legamenti in modo che gli bacino per diffondere e permettono al bambino di passare attraverso. Purtroppo, questi legamenti rilassati può significare una minore stabilità delle articolazioni. Questo, insieme con l'aumento del peso corporeo e il cambiamento nel centro di gravità, può causare dolore. Attraverso l'esercizio terapeutico, il range di movimento, la mobilitazione dei tessuti molli, posturale e l'educazione meccanica del corpo, le donne possono diminuire il loro livello di dolore e migliorare la qualità delle loro attività quotidiane.

Molte donne portare a casa dall'ospedale più di appena un nuovo bambino. Problemi post-partum possono includere dolore sacro-iliaca e dyssemetry, diastasi dei muscoli retti (separazione del muscolo retto addominale), basso, medio o dolore alla schiena superiore, dolore al collo, la debolezza del tronco e l'incontinenza urinaria. Si tratta di condizioni che possono essere affrontati con la terapia fisica. La questione di quando una donna può iniziare l'allenamento dopo la nascita del suo bambino è difficile rispondere. L'American College of Ginecologo stati “ prepregnancy routine di esercizi dovrebbe essere ripreso gradualmente basata su una donna &'; s capacità fisica &" ;. (1) Ci sono vantaggi di eseguire esercizi di base entro il 1 ° di sei settimane dopo la nascita

“. I vantaggi includono aumentare la perdita di peso (spesso fino a £ 8,6), il miglioramento o l'eliminazione di diastasi dei muscoli retti, rendendo l'addome più stabile, la riduzione o l'eliminazione di mal di schiena, miglioramento del livello di energia e una diminuzione significativa di ansia, depressione e disturbi dell'umore disturbi &"; (2) Questi esercizi iniziali potrebbero includere l'insegnamento corretta meccanica del corpo di una donna che ha consegnato il suo bambino da cesareo o istruzione nella respirazione diaframmatica. Gli esercizi possono essere insegnato a rinforzare il pavimento pelvico e ridurre l'incontinenza urinaria, nonché esercizi dolci per l'addome e il tronco. La terapia fisica in grado di identificare e trattare la disfunzione sacro-iliache e lombalgia. Le donne che allattare al seno i loro bambini sono anche a rischio di sviluppare parte superiore della schiena e dolore al collo pure. La terapia fisica può aiutare a curare e prevenire anche questi potenziali problemi.

In caso di gravidanza o post-partum e volete più informazioni o si verifica uno di questi sintomi, si prega di parlare con il vostro medico di un rinvio a terapia fisica o darci una chiamata Hotel  .;