Come ridurre la nausea mattutina durante la gravidanza

La gravidanza è una sensazione fantastica, ma lasciare che &';? S faccia che la malattia di mattina può essere una terribile maledizione. La parte peggiore è la malattia di mattina non si limita a sentirsi nauseato solo al mattino, ma generalmente dura tutto il giorno.

Il primo trimestre è il più duro e il 50% delle donne in gravidanza soffrono di entrambi nausea e vomito, mentre un terzo soffre di uno dei due e un terzo fortunato fuga il timore del tutto.

Che cosa realmente causa la malattia di mattina

Ci isn &'; ta causa specifica, ma soprattutto è a causa dei seguenti motivi:?

I cambiamenti ormonali sono comuni durante la gravidanza e un aumento acuto nel livello di estrogeni è principalmente attribuita a un senso di nausea e portare giorni dopo giorni di malattia di mattina.

Quando si è in stato di gravidanza, i sensi diventano sensibilizzati verso odori e amplificare la fonte, rendendo più probabile vomitare. E 'stato notato che alcune donne sviluppano un riflesso del vomito a anche i loro cibi preferiti, l'esatta causa di questo cambiamento di gusto non è realmente conosciuta ma la maggior parte dei medici sono d'accordo con la valorizzazione del senso dell'olfatto è il motivo.

Se avete sempre avuto un debole di stomaco, è necessario preparatevi per la malattia di mattina durante la gravidanza. Alcune donne hanno la digestione o problemi gastrici, il che rende impossibile tenere nel cibo mentre si &';.? Re incinta

Cosa si può fare per frenare la malattia di mattina

dieta-Assicurarsi che l'assunzione un sacco di liquidi e hanno porzioni più piccole distribuite nell'arco della giornata, invece di tre pasti pesanti. Evitare cibi piccanti e ricchi e andare per alternative più sane, fare scorta di alimenti ricchi di carboidrati. Prova anche a non saltare i pasti come a volte a stomaco vuoto può innescare un attacco di nausea.

Ottenere l'abbondanza di resto- Durante la gravidanza è necessario ottenere adeguate quantità di riposo e questo è particolarmente importante per il primo trimestre. E 'in questo periodo in cui il feto è ancora nelle fasi iniziali in via di sviluppo ed è necessario un sacco di riposo per combattere la stanchezza

Non abbiate fretta cose- Non cercare di fare tutto in Superman &';. S ritmo, essere lento quando si sta cercando di alzarsi dal letto.

Iscriviti per la gravidanza yoga- Contrariamente alla credenza popolare che, non si dovrebbe lavorare fuori quando si è incinta, si dovrebbe ottenere una qualche forma di lieve esercizio, al fine di rimanere in forma. Lo Yoga aiuta a rafforzare il feto &'; muscoli e aiuta anche in consegna regolare. E 'stato riportato che lo yoga può mantenere un controllo sulla vostra malattia di mattina troppo.

Identificare la causa-Scopri cosa fa scattare il vostro riflesso del vomito ed evitare come la peste.

Bere molta acqua -.? Per motivi di più di uno, bere la quantità adeguata di acqua al fine di scongiurare la malattia di mattina e tenere il bambino e idratato

Can mattina malattia di portare a condizioni mediche

Anche se, questa è una fase comune durante la gravidanza, è meglio avere una parola con il vostro ginecologo. Ci sono stati i casi in cui un eccessivo malattia di mattina ha portato a condizioni come iperemesi gravidica, che è nausea e vomito estrema e persistente Hotel  .;