Dare alla luce un bambino

Dare alla luce un bambino, da osservazione comune, è l'unica cosa che la maggior parte aspiranti mamme-to-
essere pensate con un misto di gioia, di esasperazione, ansia, terrore e paura, a volte. È
può battere il blues seguendo alcuni suggerimenti che potrebbero rendere il processo di una gioia, e preparatevi a
accoglienza che piccolo fascio di gioia nella vostra vita.

1) Confezione con largo anticipo : Tenere un sacchetto con vestiti e forniture di emergenza a portata di mano, già

come otto mesi di gravidanza. Si toglie un po 'la tensione che accompagna la
prima contrazione e la schiacciante consapevolezza che si sta per essere dato alla luce un bambino
presto, se tutti gli elementi ausiliari sono state prese cura di, e tutto ciò che deve da
fatto è per andare in ospedale
esercizi 2) respirazione pratica a casa. Fare respiri profondi e ritmicamente ad intervalli regolari
, in quanto aiutano a calmarsi mentre si è in processo di dare
alla luce un bambino. Assunzione profondità di respiro può causare danni significativi, e del male,
anche, durante il travaglio. Anche se durante le contrazioni è naturale respirare un po 'superficiale,
Assicurare che si prende in respiri profondi attraverso il corso della consegna, al fine di rendere il processo
uno più facile. Pagina 3) Pratica pavimento pelvico Esercizi: Il pavimento pelvico è una delle parti più sollecitate del
vostro corpo durante il corso della gravidanza. Dare alla luce un bambino un'ulteriore applica lo stress
a quella regione, ed è quindi solo saggio di praticare esercizi del pavimento pelvico regolarmente.
Sono facili da eseguire e può essere fatto per tutta la giornata, in modo da assicurarsi che si dà
la vostra forza muscoli pelvici per far fronte con il lavoro fin dalle fasi molto iniziali di
gravidanza
4) Mantenere la calma durante tutto il processo. Dare alla luce un bambino può essere schiacciante in
volte, ma garantire che non fatevi prendere dal panico in qualsiasi punto nel tempo. Preso dal panico, non ha intenzione di
portare a soluzioni vantaggiose, e rende solo l'esperienza meno piacevole. Prendere l'intero
processo di dare alla luce un bambino come un'esperienza positiva che si può guadagnare da
e rilassatevi in ​​esso. Si farà la consegna sembrare molto più tollerabile. Presto, accoglierà il vostro piccolo bambino nel mondo – Concentriamoci su questo semplice fatto, e
sentitevi calmare ogni volta che avete voglia di prendere dal panico o stress. The Sims inaspettato può accadere, ma non è niente di che le cure mediche non può gestire – affidarsi a
loro cura e attendere quel fascio di felicità con calma e serenità Hotel  .;