5 Yoga Importante pone per Superare infertilità inspiegabile.

infertilità inspiegata è quando una coppia non riesce a concepire dopo un anno di rapporti non protetti e quando tutti i test di sterilità non mostrano anomalie.

infertilità inspiegata è molto frustrante. Coppie affette spesso passare attraverso numerose procedure invasive e dolorose. Ma la verità è che molte di queste coppie hanno fertilità normale, solo prendendo più tempo per concepire. Si chiama sub-fertilità e lo scopo della terapia è quello di ridurre il tempo del concepimento.

Naturalmente, si può iniziare a farmaci per la fertilità, l'inseminazione intrauterina o farmaci iniettabili, ma tutti hanno così tanti effetti collaterali e può essere anche pericoloso per la salute

Negli ultimi 5 anni di ricerca hanno scoperto che lo stress è una delle ragioni principali per le persone e ';. s incapacità di concepire soprattutto se i loro test medici sono normali. Lo stress influenza ormonale e la funzione endocrina, serrati i muscoli interni (nel bacino e attorno l'utero) e stimolano il sistema nervoso simpatico (il sistema di combattimento e la risposta di volo).

Oltre l'80% delle coppie con infertilità inspiegata eventualmente concepire se trovano un modo per rilassarsi in modo corretto. Basta andare per una vacanza non è spesso sufficiente relax per essere in grado di concepire. Deve essere qualcosa di più serio di una semplice vacanza
posture yoga speciali può essere una grande alternativa per le persone che cercano di rimanere incinta, ma può e'. T causa di infertilità inspiegata.

Ecco alcuni per voi.

1. Farfalla Pose.
Sedetevi su una coperta con i tacchi e suole dei piedi unite. Tirare i piedi in verso il corpo in modo che siano confortevoli e vicini. Appoggiate le mani sulla parte superiore dei piedi. Chiudete gli occhi e concentrarsi sugli organi interni bacino. Senti il ​​flusso di sangue all'interno del bacino e gradualmente rilassare il bacino muscoli interni.

2. Pose Squat.
Stand con i piedi comodamente a parte, mettendo le mani sulle cosce per il supporto. Piegate le ginocchia e abbassare lentamente le natiche verso il pavimento. Stringere le palme e le dita insieme di fronte al vostro cuore. Posizionare i gomiti tra le ginocchia e utilizzare i gomiti per diffondere le ginocchia a parte.

3. Piccione pongono.
Inginocchiati sostenere se stessi con gli avambracci. Crawl il ginocchio destro in avanti tra le mani e far scorrere il tallone destro verso il fianco sinistro. Estendere la gamba sinistra indietro dietro di voi, mantenendo la parte superiore del piede e del ginocchio di fronte al piano. Ripetere la posizione sull'altro lato.

4. Torsione semplice.
Sedetevi su una coperta con le gambe incrociate di fronte a voi. Mettere la mano destra dietro di te sul tuo coperta con la base del palmo della mano per i glutei. Premere nel palmo della mano e allungare la colonna vertebrale. Raggiungere la vostra mano sinistra attraverso il vostro corpo e appoggiarlo sul ginocchio destro. Inspirate profondamente. Come si rilascia il fiato, iniziare torcendo il busto verso destra inizia con la tua vita. Continua torsione tra il petto, spalla, diamine, e il mento. Prendete un altro respiro profondo e provate a torcere un po 'padre.

5. Inclinazione pelvica.
Sdraiarsi sul coperta con i piedi sul pavimento e le ginocchia che punta verso il soffitto. Allungare il collo e consentire le spalle per ammorbidire. Le braccia di riposo lungo i fianchi. Sollevare le natiche dal pavimento, come in alto possibile, premendo l'osso pubico verso il soffitto. Prendete un paio di respiri lunghi e lenti.
Poi iniziare a ridurre la vostra spina dorsale, rilasciando una vertebra alla volta fino a quando le natiche poggiano comodamente sul pavimento. Ripetete il movimento per 5 volte.

Queste 5 posizioni yoga possono avere effetti significativi sulla vostra capacità di concepirà e partorirà un figlio sano perché giocano un ruolo importante nella evocare un rilassamento profondo interno. . Il tipo di rilassamento che è necessario per le persone che soffrono di infertilità inspiegate

E 'sempre consigliabile praticare cose diverse e respingere nulla se veramente ciò che di avere un bambino, ma può &'; t. Così praticare gli esercizi di cui sopra e non si sa mai cosa succederà. Per saperne di più su come rimanere incinta in caso di infertilità inspiegata vai alla http://www.YouCanOvercomeInfertility.com
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